Όλοι οι γονείς επιθυμούν την υγεία του παιδιού τους, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι ότι οι προϋποθέσεις για κακή στάση του μωρού εμφανίζονται ήδη από την ηλικία των 1-2 ετών. Πώς να τα αποτρέψετε, πώς να διορθώσετε τις ήδη υπάρχουσες παραβιάσεις, αποτρέποντας την ανάπτυξη σκολίωσης;
Οδηγίες
Βήμα 1
Αγοράστε ένα ημι-άκαμπτο στρώμα και ένα μικρό μαξιλάρι για το μωρό σας για να διατηρήσετε τη σπονδυλική στήλη στη σωστή θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Όσο πιο μαλακό είναι το κρεβάτι του παιδιού, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα του «πόνου στην πλάτη».
Βήμα 2
Η γυμναστική θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών και στην ανάπτυξη σωστής στάσης. Κάνετε τακτικά μια σειρά απλών ασκήσεων με το παιδί σας. Χρησιμοποιήστε μια κορδέλα ή ραβδί για γυμναστική. Για παράδειγμα, εδώ είναι μια από τις ασκήσεις: το μωρό σηκώνει ένα ραβδί ή ταινία πάνω από το κεφάλι του, κρατώντας τα άκρα και μετά στρίβει τα χέρια του πίσω από την πλάτη και την πλάτη του. Μετά από αυτό, γυρίζει με κορδέλα (ραβδί) προς τα δεξιά και αριστερά.
Βήμα 3
Είναι πολύ χρήσιμο να κρεμάσετε παθητικά σε μια οριζόντια ράβδο ή τοίχους. Αφού το παιδί κρεμάσει λίγο (όσο το δυνατόν περισσότερο), αφαιρέστε το και τοποθετήστε το προσεκτικά στο πάτωμα. Εάν πηδήξει μόνος του, οι τεντωμένοι σπόνδυλοι θα μετατοπιστούν ξανά και δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα από την προπόνηση.
Βήμα 4
Εγγραφείτε στο μωρό σας στην πισίνα. Το κολύμπι, όπως και κανένα άλλο άθλημα, ενδείκνυται για κακή στάση και σκολίωση, επειδή το νερό ανακουφίζει φυσικά τη σπονδυλική στήλη, ενώ ταυτόχρονα ενισχύει τους μύες της πλάτης, καθιστώντας τους δυνατούς και ανθεκτικούς.
Βήμα 5
Λύστε το πρόβλημα συνολικά. Η σωστή ανάπτυξη του σώματος του παιδιού, η οποία είναι μία από τις κύριες προϋποθέσεις για την πρόληψη των ορθοστατικών διαταραχών, παρέχεται από το γενικό καθεστώς υγιεινής. Δώστε στο παιδί σας μια ισορροπημένη και τακτική διατροφή, αρκετό καθαρό αέρα, συνδυάστε σωστά την ανάπαυση, τον ύπνο και τη μελέτη, ενσταλάξτε στο παιδί τις δεξιότητες της σωστής θέσης του σώματος όταν κάθεται ή στέκεται, χρησιμοποιήστε διαδικασίες μετριασμού. Επισκεφτείτε τον παιδιατρικό ορθοπεδικό γιατρό σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
