Η υγεία ενός παιδιού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο ξέρει για το τι πρέπει να κάνει για να μην αρρωστήσει. Διδάξτε στο παιδί σας να φροντίζει την υγεία του. Αυτό θα τον βοηθήσει στη μελλοντική του ανεξάρτητη ζωή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Διδάξτε στο παιδί σας να κάνει καλή προσωπική υγιεινή από πολύ μικρή ηλικία. Πρέπει να γνωρίζει και να μην παραβιάζει σημαντικούς κανόνες ότι πριν από το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας, πρέπει να πλένετε τα χέρια σας, να χτενίζετε τα μαλλιά σας το πρωί, να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα και να αλλάζετε το εσώρουχό σας κάθε μέρα. Ιδιαίτερα προσεκτικά πρέπει να παρακολουθείτε την καθαριότητα των αγοριών, είναι λιγότερο προσεκτικοί και συχνά δεν προσέχουν την καθαριότητα των χεριών και των ρούχων τους. Εξηγήστε στο παιδί σας ότι το έγκαιρο πλύσιμο χεριών και σώματος μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων λοιμώξεων που μεταδίδονται μέσω επαφής.
Βήμα 2
Διδάξτε στο παιδί σας να ασκεί. Ξεκινήστε με αυτό κάθε πρωί - κάντε τις ασκήσεις μαζί, θα ενεργοποιήσετε εσάς και το παιδί σας. Τότε το παιδί θα το συνηθίσει και θα κάνει τις ασκήσεις ο ίδιος. Η άσκηση βοηθά να ξυπνήσει το σώμα και το ανοσοποιητικό σύστημα: όλες οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος αρχίζουν να λειτουργούν σε ενεργό τρόπο. Αυτό σημαίνει ότι οι πιθανότητες να αρρωστήσει το παιδί είναι μειωμένες.
Βήμα 3
Εκτός από την καθημερινή άσκηση, είναι χρήσιμο να πραγματοποιείτε διαδικασίες σκλήρυνσης. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση με πρωινά μαντηλάκια σώματος με πετσέτα εμποτισμένη με κρύο νερό ή με ντους αντίθεσης. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, πράγμα που σημαίνει ότι το παιδί θα είναι υγιές.
Βήμα 4
Ο αθλητισμός επηρεάζει τη σωματική ανάπτυξη και την υγεία. Εάν το παιδί σας προσελκύεται σε αθλήματα - αυτό είναι υπέροχο, μη διστάσετε να το εγγράψετε στην αθλητική ενότητα, όπου θα αναπτύξει και θα ενισχύσει την υγεία του. Εάν το παιδί δεν είναι πρόθυμο να πάει για σπορ, αλλά προτιμά να διαβάσει ή να παίξει ένα μουσικό όργανο, μην τον αναγκάσετε. Απλώς βεβαιωθείτε ότι περπατάει στον καθαρό αέρα για αρκετό χρόνο κάθε μέρα: τότε μπορεί να παιξίζει, να τρέχει, να ρίχνει ενέργεια.
Βήμα 5
Για να διδάξει ένα παιδί να είναι υγιές, ενσταλάξτε μέσα του τη σωστή στάση απέναντι στον εαυτό του, απέναντι στη ζωή και στους ανθρώπους. Δυσαρεστημένος με τα πάντα, ένα απαισιόδοξο άτομο, που πάσχει από συγκροτήματα και δεν εμπιστεύεται τους ανθρώπους, είναι απίθανο να είναι υγιές και ευτυχισμένο. Αλλά η καλή διάθεση, το ειλικρινές γέλιο, η απόλαυση της ζωής και η επικοινωνία με φίλους έχουν πολύ καλή επίδραση στην υγεία.
