Η διατροφή είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές της ανάπτυξης ενός παιδιού. Στην παιδική ηλικία το μωρό μεγαλώνει γρηγορότερα από ό, τι σε οποιαδήποτε άλλη περίοδο της ζωής του, και ως εκ τούτου χρειάζεται ένα προϊόν υψηλής ποιότητας - το μητρικό γάλα. Δυστυχώς, μερικές μητέρες δεν μπορούν να ταΐσουν το μωρό τους με το γάλα τους λόγω χαμηλής γαλουχίας και μερικές φορές λόγω της πλήρους διακοπής. Αλλά, αν θέλετε πραγματικά, ο θηλασμός μπορεί να επιστραφεί, παρέχοντας έτσι στο παιδί επαρκή διατροφή.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η διαδικασία χαλάρωσης (ανάκτηση γάλακτος) διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα, οπότε πρέπει να είστε υπομονετικοί. Εάν θέλετε πραγματικά να θηλάσετε ξανά το μωρό σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε και να θυμάστε είναι ότι μπορείτε να το κάνετε.
Βήμα 2
Να θηλάζετε συνεχώς το μωρό σας. Για να αυξηθεί το επίπεδο της ορμόνης προλακτίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την παραγωγή γάλακτος, είναι απαραίτητο το μωρό να θηλάζει όσο πιο συχνά και παραγωγικά γίνεται. Βεβαιωθείτε ότι το μωρό πιάνει σωστά τη θηλή, διαφορετικά οι προσπάθειές σας δεν θα φέρουν αποτελέσματα.
Βήμα 3
Εάν το γάλα εμφανίζεται, αλλά όχι αρκετά, προσπαθήστε να το εκφράσετε, τουλάχιστον λίγο. Εξάλλου, όσο μεγαλύτερη είναι η ζήτηση, τόσο μεγαλύτερη είναι η προσφορά. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας θα γνωρίζει την έλλειψη γάλακτος και θα παράγει περισσότερο γάλα.
Βήμα 4
Προκειμένου το γάλα και ο θηλασμός να βελτιώνονται ταχύτερα, η ίδια η μητέρα δεν πρέπει επίσης να ξεχνάει να τρώει καλά. Πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή σας. Τα γεύματα πρέπει να είναι ισορροπημένα, με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, να περιέχουν μόνο χρήσιμα στοιχεία.
Βήμα 5
Πίνετε πολλά υγρά. Κάνετε κανόνα να πίνετε ένα ποτήρι ζεστό τσάι με γάλα 10-15 λεπτά πριν από τη σίτιση. Μπορείτε να πιείτε ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας σίτισης, δεν θα βλάψει ούτε το μωρό ούτε εσάς.
Βήμα 6
Είναι γνωστό ότι όταν μια γυναίκα είναι ανήσυχη ή ανήσυχη, η γαλουχία μπορεί να μειωθεί δραματικά. Ως αποτέλεσμα, οι αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν τη μητέρα έχουν επίσης κακή επίδραση στο παιδί. Επομένως, εκείνες οι μητέρες που θέλουν να θηλάσουν τα μωρά τους χωρίς εμπόδια είναι απλώς υποχρεωμένες να κοιμούνται αρκετά, να μην εργάζονται υπερβολικά και να μην ανησυχούν.
Βήμα 7
Φορέστε άνετα εσώρουχα. Πολλά εξαρτώνται από το ποια σουτιέν επιλέγετε. Για παράδειγμα, ένα σφιχτό σουτιέν μπορεί να συμπιέσει τα στήθη, τσιμπώντας έτσι τους αγωγούς στους οποίους παράγεται το γάλα. Τα εσώρουχα πρέπει να ταιριάζουν στο μέγεθός σας και να διατηρούνται σε καλή κατάσταση.
Βήμα 8
Μερικά φάρμακα, τα οποία διανέμονται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή του γιατρού, θα βοηθήσουν στην αύξηση της παραγωγής γάλακτος. Μεταξύ τέτοιων φαρμάκων: το apilak (αποξηραμένος βασιλικός πολτός μελισσών), το mlekoin, τα νικοτινικά και τα γλουταμινικά οξέα.
Βήμα 9
Για να συνεχιστεί ο θηλασμός, είναι κατάλληλη η χρήση γάλακτος σε μορφή γάλακτος σε σκόνη για γυναίκες που θηλάζουν. Περιέχουν μια αρκετά μεγάλη ποσότητα εύπεπτων πρωτεϊνών, ένα σύμπλεγμα στοιχείων, ιχνοστοιχείων, καροτίνης και ταυρίνης.
Βήμα 10
Τέλος, φυτά όπως ο άνηθος, η ρίζα μαρινιού, το τριφύλλι, η τσουκνίδα, το γλυκάνισο, το μάραθο, η ρίγανη, οι σπόροι των κυμινοειδών, τα καρύδια και τα καρότα μπορούν να αυξήσουν την παραγωγή μητρικού γάλακτος.
