Η αλλαγή της διατροφής του μωρού είναι μια φυσική, συναρπαστική και υπεύθυνη διαδικασία. Το πρώτο φαγητό, το οποίο είναι διαφορετικό από το γάλα, δεν πρέπει να βλάπτει το σώμα του μωρού. Το πρώτο προϊόν των συμπληρωματικών τροφίμων είναι συνήθως φυτικοί πουρές ή δημητριακά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Μπορείτε πάντα να κάνετε πουρέ λαχανικών στο σπίτι αγοράζοντας βιολογικά λαχανικά σε ένα καλό κατάστημα. Αλλά η επιλογή των έτοιμων δημητριακών μπορεί να είναι μια δύσκολη δοκιμή για τους νέους γονείς.
Βήμα 2
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο για την επιλογή των δημητριακών. Με βάση την κατάσταση του παιδιού (αύξηση βάρους, παρουσία ή απουσία αλλεργιών και άλλων παραγόντων), ο παιδίατρος μπορεί να προτείνει συγκεκριμένες επιλογές που είναι κατάλληλες για το παιδί σας.
Βήμα 3
Όταν επιλέγετε μόνοι σας δημητριακά, προσέχετε πάντα τη σύνθεση που αναφέρεται στη συσκευασία. Δεν πρέπει να επιλέξετε δημητριακά με τεχνητά συντηρητικά, βαφές ή ΓΤΟ στη σύνθεση, από όλα τα πρόσθετα, μόνο η βιταμίνη C. είναι αποδεκτή. Ελέγχετε πάντα προσεκτικά τη συσκευασία για ζημιά και ημερομηνία λήξης, αυτό θα σας επιτρέψει να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις.
Βήμα 4
Όλα τα δημητριακά για μωρά διακρίνονται από την περιεκτικότητά τους σε γλουτένη (αυτή είναι φυτική πρωτεΐνη). Οι κόκκοι γλουτένης περιλαμβάνουν σιτάρι, σίκαλη, βρώμη και κριθάρι, αντίστοιχα, το σιμιγδάλι ή το χυλό βρώμης είναι τύπου γλουτένης. Τέτοια δημητριακά δεν πρέπει να εισάγονται ως η πρώτη συμπληρωματική τροφή, καθώς στην αρχή είναι δύσκολο για το σώμα του παιδιού να αντιμετωπίσει την επεξεργασία και την πέψη των πρωτεϊνών. Το γαστρεντερικό σύστημα του μωρού είναι ασταθές, έτσι ώστε τα γλουτένη να μπορούν να προκαλέσουν παραβίαση της περισταλτικότητας και συνεπώς να οδηγήσουν σε αλλεργίες και δυσβολία. Επομένως, για την πρώτη σίτιση, αξίζει να παίρνετε δημητριακά χωρίς γλουτένη - καλαμπόκι, ρύζι και φαγόπυρο.
Βήμα 5
Το κουάκερ μπορεί να είναι γαλακτοκομικά και μη γαλακτοκομικά. Τα κουάκερ του γάλακτος παρασκευάζονται με βάση ένα υποκατάστατο παρόμοιο με το μητρικό γάλα ή ένα τεχνητό γάλα. Τέτοια δημητριακά μπορεί να είναι ένα σοβαρό αλλεργιογόνο εάν το παιδί έχει δυσανεξία στην πρωτεΐνη αγελαδινού γάλακτος. Δυστυχώς, αυτή η διάγνωση είναι πολύ συχνή στα βρέφη. Σε αυτήν την περίπτωση το κουάκερ χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα θα σας βοηθήσει, ωστόσο, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο σχετικά με αυτό.
Βήμα 6
Το κουάκερ μπορεί να είναι μονο-συστατικό ή πολλαπλών συστατικών. Τα τελευταία παρασκευάζονται από διάφορα δημητριακά · σε ορισμένα δημητριακά, μπορείτε να βρείτε από δύο έως τέσσερις τύπους δημητριακών. Κατά την αρχική εισαγωγή του μωρού σας στο κουάκερ, δεν πρέπει να πειραματιστείτε. Αγοράστε επιλογές μονοσύνθεσης από διαφορετικούς τύπους δημητριακών για να τα αποκτήσετε σταδιακά. Μόλις το παιδί σας συνηθίσει μόνο στα δημητριακά, μπορείτε να μεταβείτε σε δημητριακά πολλαπλών συστατικών.
