Κανένα καλοκαίρι δεν είναι πλήρες χωρίς να ξεκουραστείτε από τις δεξαμενές. Είτε πηγαίνετε διακοπές στη θάλασσα είτε θα το περάσετε στη χώρα, σίγουρα θα κολυμπήσετε. Και φυσικά, το καλοκαίρι, είναι ώρα να διδάξετε στο παιδί σας να κολυμπά. Ο κύριος κανόνας: να κάνουμε τα πάντα μαζί, να είμαστε πάντα εκεί, να δώσουμε στο παιδί την εμπιστοσύνη ότι, έως ότου συνηθίσει στο νερό, θα τον στηρίξετε και θα τον ασφαλίσετε.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εάν το παιδί φοβάται το νερό, ξεκινήστε σταδιακά, χρησιμοποιήστε τεχνικές παιχνιδιού. Ενώ κάνετε μπάνιο στο σπίτι, μπορείτε να ξεκινήσετε να "ασκείτε" αναπνευστικές ασκήσεις στο μπάνιο: διδάξτε στο παιδί σας να βυθίσει το πρόσωπό του στο νερό. Για περισσότερη διασκέδαση, αγοράστε γυαλιά κολύμβησης με έντονα χρώματα.
Βήμα 2
Εάν μαθαίνετε αμέσως σε "βαθιά νερά" (σε μια λίμνη ή λίμνη), δώστε πρώτα στο παιδί σας χρόνο για να νιώσετε άνετα στην ακτή. Προετοιμάστε μια στρογγυλή μπάλα, έναν κύκλο κολύμβησης, περιβραχιόνια - βάλτε παιχνίδια που δεν θα βυθιστούν στο νερό και συγχωρήστε το παιδί για να τα πάρει. Εάν το βάθος επιτρέπει στο παιδί να στέκεται σταθερά στο κάτω μέρος, δώστε του ένα χέρι και καλέστε το να κοιτάξει τον «υποβρύχιο κόσμο». Κάντε τα πάντα μαζί, δείξτε πρώτα την ορθότητα των τεχνικών, πείτε τα συναισθήματά σας από αυτό που είδατε, έτσι ώστε το παιδί να έχει ενδιαφέρον και επιθυμία να επαναλάβει, με την πάροδο του χρόνου ο φόβος θα αλλάξει σε αύξηση.
Βήμα 3
Εάν το παιδί δεν φοβάται το νερό και απολαμβάνει το κολύμπι, τότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε μαθήματα χωρίς να χρησιμοποιήσετε επιπλέον εξοπλισμό - απλώς στηρίξτε το μωρό με τα χέρια σας. Το ένα χέρι πρέπει να στηρίζει το κεφάλι (όταν κολυμπάτε στο στομάχι, το κρατάτε κάτω από το πηγούνι, στην πλάτη - πίσω από το πίσω μέρος του κεφαλιού), το άλλο χέρι ασφαλίζει το σώμα (στομάχι και κάτω πλάτη). Τα χέρια και τα πόδια του παιδιού πρέπει να είναι ελεύθερα.
Βήμα 4
Η προπόνηση πρέπει να ξεκινά με τέτοιες τεχνικές: τα πόδια λειτουργούν με την τεχνική ανίχνευσης (όπως το ψαλίδι), τα χέρια - το στήθος (σαν βάτραχος). Φυσικά, με ένα παιδί είναι καλύτερο να μη χρησιμοποιείτε επαγγελματικούς όρους, αλλά να αντικαθιστάτε λέξεις. Μπορείτε να τα καταφέρετε μόνοι σας, με βάση τα ενδιαφέροντα του παιδιού, ώστε να είναι ευκολότερο να κατανοήσει την ουσία της άσκησης.
Βήμα 5
Ξεκινήστε με σύντομες συνεδρίες. Για τους μαθητές, τα 10 λεπτά είναι αρκετά, καθώς το νερό παίρνει πολλή ενέργεια και, λόγω κόπωσης, τα παιδιά συχνά αρνούνται να μελετήσουν περαιτέρω.
