Η έλλειψη σεξουαλικών συντρόφων δεν βλάπτει πάντα την ανθρώπινη υγεία. Οι επιστήμονες του Λονδίνου διαπίστωσαν ότι στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν χωρίς σεξ, και αυτό δεν θα προκαλέσει βλάβη στο σώμα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Σε ένα από τα αγγλικά εργαστήρια, οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι το σεξ παράγει ορμόνες σεροτονίνη και ντοπαμίνη, οι οποίες βοηθούν στη βελτίωση της διάθεσης, βοηθούν τους ανθρώπους να απολαμβάνουν πλήρως τη ζωή και να είναι ευτυχισμένοι, καθώς κατά τη διάρκεια της επαφής η ορμόνη ενδορφίνη εισέρχεται στην ανθρώπινη κυκλοφορία του αίματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η τακτική σεξουαλική ζωή βοηθά να απαλλαγούμε από το άγχος, την κατάθλιψη και διατηρεί τη φυσιολογική ψυχική υγεία των ανθρώπων. Ωστόσο, για να είστε σε καλή διάθεση και να αισθάνεστε σε καλή κατάσταση, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να κάνετε μια στενή σχέση με κάποιον, καθώς αυτές οι ορμόνες μπορούν να ληφθούν με κάποιους άλλους τρόπους.
Βήμα 2
Για να γεμίσετε το σώμα σας με σεροτονίνη, μπορείτε να φάτε τρόφιμα όπως σύκα, σοκολάτα, γάλα, λιπαρά ψάρια και μπανάνες. Εάν δεν θέλετε να συμπεριλάβετε αυτά τα προϊόντα στη διατροφή σας, μπορείτε να αγοράσετε ορισμένα φάρμακα από το φαρμακείο που θα αντισταθμίσουν επίσης την έλλειψη αυτής της ορμόνης στο σώμα σας. Επιπλέον, οι επιστήμονες είναι σίγουροι ότι η σεροτονίνη παράγεται με την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, αλλά αυτή η μέθοδος δεν είναι αρκετά αξιόπιστη, καθώς η ορμόνη που λαμβάνεται ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλκοόλ εκκρίνεται πολύ γρήγορα από το σώμα.
Βήμα 3
Η ορμόνη ντοπαμίνη μπορεί επίσης να ληφθεί από κάτι περισσότερο από το να έχετε κανονική σεξουαλική ζωή. Όταν ένα άτομο τρώει και απολαμβάνει να παίρνει ένα συγκεκριμένο φαγητό, η παραγωγή αυτής της ορμόνης αρχίζει ενεργά στο σώμα του. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι όταν απολαμβάνετε νόστιμο φαγητό, η ποσότητα της ντοπαμίνης που παράγεται είναι πολύ υψηλότερη από ότι όταν κάνετε σεξ. Υπάρχουν δύο άλλες διαδικασίες που συμβάλλουν στην πλήρωση του σώματος με αυτήν την ουσία - το κάπνισμα και η αναμονή για ψώνια.
Βήμα 4
Και μια άλλη ορμόνη που απελευθερώνεται κατά τη σεξουαλική επαφή είναι η ενδορφίνη. Μπορεί να επιτευχθεί κάνοντας τέχνη ή αθλήματα, έχοντας καλή διάθεση (το γέλιο αυξάνει την παραγωγή αυτής της ορμόνης) και τρώγοντας γλυκά.
Βήμα 5
Να θυμάστε ότι το να μην έχετε σεξουαλικό σύντροφο επηρεάζει τη σωματική και ψυχική σας υγεία πιο συχνά εάν είστε εσείς οι ίδιοι που είστε σταθεροποιημένοι σε αυτό. Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας από τις αρνητικές σκέψεις, να επικεντρωθείτε σε κάποια άλλη ενδιαφέρουσα και σημαντική δραστηριότητα, τότε δεν θα ανησυχείτε τόσο σκληρά για την έλλειψη αγάπης από το αντίθετο φύλο.
