Πολλοί άνθρωποι ονειρεύτηκαν να πηδούν με αλεξίπτωτο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, αλλά δεν έχουν όλοι την αποφασιστικότητα να πραγματοποιήσουν αυτό το όνειρο. Σε μια προσπάθεια να κατακτήσουν τον ουρανό, μερικοί σταματούν από το φόβο των υψών, άλλοι - από την πιθανότητα τραυματισμού και άλλοι - όλοι μαζί. Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι για να ξεπεραστεί ο φόβος σας για το πρώτο άλμα.
Εξοικειωθείτε με τον φόβο των υψών
Ο φόβος των υψών θεωρείται έμφυτος - υπάρχει σε όλους και δεν πρέπει να ντρέπεστε γι 'αυτό. Ακόμα και οι επαγγελματίες που έχουν κάνει μεγάλο αριθμό αλεξίπτωτων άλματα στη ζωή τους φοβούνται τα ύψη. Υποστηρίζουν ότι με την εμπειρία ο φόβος των υψών δεν εξαφανίζεται πουθενά, απλώς σταματάει και γίνεται φυσικό για αυτούς.
Για να συνηθίσετε την ιδέα του φόβου των υψών, πρέπει να επισκεφθείτε, για παράδειγμα, ένα φεστιβάλ ακραίων αθλημάτων ή απλά να έρθετε στο αεροδρόμιο και να παρακολουθήσετε τους αλεξιπτωτιστές να πηδούν. Η συμμετοχή σε τέτοιες εκδηλώσεις μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το φόβο σας ή να καταλάβετε εάν πρέπει πραγματικά να πηδήσετε με αλεξίπτωτο. Στο αεροδρόμιο, μπορείτε να παρακολουθήσετε την προετοιμασία για το άλμα επαγγελματιών αθλητών και αρχάριων. Ρωτήστε τους για την προετοιμασία, την ασφάλεια ή για τα συναισθήματά τους κατά την κατάκτηση του ουρανού.
Εάν μετά από αυτό εξακολουθείτε να έχετε φόβο ύψους, αναλύστε τι σας τρομάζει περισσότερο στα ύψη. Προσπαθήστε να ξανασκεφτείτε τον φόβο. Αυτή είναι σκληρή δουλειά. Μην νομίζετε ότι φοβάστε, αλλά σκεφτείτε τι αισθήσεις μπορείτε να πάρετε από την ελεύθερη πτήση. Δοκιμάστε απλώς να πετάξετε αεροπλάνο. Κατά την πτήση, δείτε το έδαφος μέσα από το παράθυρο. Μην σκεφτείτε για το ύψος, αλλά για το ποια όμορφη θέα ανοίγει μπροστά σας.
Ξεπεράστε τον φόβο του άγνωστου
Μερικοί δεν τολμούν να πηδήξουν με αλεξίπτωτο όχι τόσο λόγω του φόβου των υψών, αλλά λόγω της ανασφάλειας και του φόβου του άγνωστου. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ένα άτομο συχνά έχει κάποιο είδος φόβου όταν αντιμετωπίζει κάτι νέο. Κερδίζει αυτοπεποίθηση μόνο με εμπειρία και γνώση.
Μάθετε την τεχνολογία και τους κανόνες της skydiving, τις τεχνικές ασφάλειας, μιλήστε με εκπαιδευτές. Καταγράψτε τη συνομιλία με τον εκπαιδευτή σε ένα μαγνητόφωνο, ακούστε και αναλύστε αυτήν τη συζήτηση στο σπίτι.
Πώς να μην χάσετε την αποφασιστικότητα λίγο πριν το άλμα
Αμέσως πριν από ένα άλμα, πρέπει να σταματήσετε να το σκέφτεστε και να σκοτεινιάσετε τις σκέψεις σας με τα στατιστικά στοιχεία των ανεπιτυχή άλματα. Κάντε ένα διάλειμμα από τις κακές σκέψεις με μια ταινία ή μια ελαφριά ανάγνωση.
Πολλοί άνθρωποι αρνούνται να πηδήξουν με ένα αλεξίπτωτο ήδη στο αεροπλάνο: τότε είναι που ένας έμφυτος φόβος ύψους ξυπνά σε ένα άτομο, μπορεί να αρχίσει να πανικοβάλλεται και να εκτοξεύεται. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να εξαπατήσετε την ψυχή σας και να πιάσετε κάποια ηρεμιστική σκέψη, να την διορθώσετε και να τη σκεφτείτε. Ίσως να σκεφτείτε τις φανταστικές αισθήσεις που μπορείτε να ζήσετε κατά την ελεύθερη πτήση, να θυμάστε τα χαρούμενα πρόσωπα εκείνων που έχουν ήδη πηδήξει, ή να σκεφτείτε ότι έχετε πλέον επαρκή γνώση της ασφάλειας των άλματος ή φανταστείτε ότι το άλμα είναι ένα ηρωικό έργο που χρειάζεστε μόνο να γίνει, για παράδειγμα, όπως ο James Bond, κ.λπ.
