Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τα μαλλιά, το δέρμα και να προκαλέσουν υπερβολικό βάρος. Και τότε η χαρά της αναμονής για το μωρό καλύπτεται από δυσαρέσκεια για την εμφάνισή τους. Αλλά αυτή η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ίσως ανησυχείτε για υπερβολική πληρότητα, μια αλλαγή στο σχήμα. Σε αυτήν την περίπτωση, ελέγξτε την ντουλάπα σας. Τώρα υπάρχει μια τεράστια συλλογή από κομψά ρούχα για έγκυες γυναίκες - από πιτζάμες έως βραδινά φορέματα. Αλλά ακόμη και μετά τον τοκετό, δεν είναι άμεσα δυνατό να ανακτήσετε το προηγούμενο βάρος σας, την κομψότητα των μορφών. Μην απελπίζεστε. Δώστε προσοχή στα ρούχα για υπερβολικό βάρος: υπάρχουν επίσης πολλά να διαλέξετε σε στυλ, χρώμα και ύψος. Ντύσου όπως θέλεις. Το κύριο πράγμα είναι ότι αισθάνεστε άνετα και άνετα - τότε τα ρούχα θα σας φαίνονται υπέροχα.
Βήμα 2
Τα μαλλιά μπορεί να είναι ενοχλητικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα λιπαρά γίνονται ακατάστατα, λιπαρά, ξηρά σπάζουν, χωρίζονται, πέφτουν. Προσπαθήστε να φροντίσετε τα μαλλιά σας με ιδιαίτερη φροντίδα, κάντε θεραπευτικές μάσκες, τρίψτε λοσιόν από αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων στο τριχωτό της κεφαλής. Δεν αξίζει να βάψετε τα μαλλιά σας ενώ περιμένετε το μωρό, αλλά μπορείτε να τονίσετε ή να χρωματίσετε σε ένα κομμωτήριο ή είναι μοντέρνο να κάνετε κούρεμα. Ταυτόχρονα, οι ειδικοί θα σας πουν πώς να αποκαταστήσετε την υγεία στα μαλλιά σας.
Βήμα 3
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το δέρμα υφίσταται αυξημένη χρώση. Αυτή είναι μια κανονική διαδικασία, δεν μπορεί να σταματήσει, αλλά μπορεί να μειωθεί. Για να το κάνετε αυτό, προσπαθήστε να είστε στον ήλιο όσο το δυνατόν λιγότερο, χρησιμοποιήστε ειδικές καλλυντικές κρέμες. Ποτέ μην αφαιρείτε σημεία ηλικίας. Απλά καλύψτε τα με σκόνη θεμελίων, εάν είναι απαραίτητο.
Βήμα 4
Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνιση της ακμής και των εξανθημάτων στο δέρμα. Επίσης, η ελαστικότητά του χάνεται, εμφανίζεται ξηρότητα ή αντίστροφα, η περιεκτικότητα σε λιπαρά. Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα συνήθη καλλυντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείες: ελιές και άλλα έλαια, εγχύσεις βοτάνων. Το δέρμα θα φρεσκάρει, θα βελτιώσει την υγεία του.
Βήμα 5
Ο επαρκής ύπνος, η σωματική δραστηριότητα και ο καθαρός αέρας έχουν μεγάλη σημασία για τη βελτίωση της κατάστασης του σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι εφικτές ασκήσεις, οι καθημερινές βόλτες χωρίς βιασύνη θα βοηθήσουν τη μυϊκή μάζα να διατηρήσει το σχήμα, να ανακουφίσει το πρήξιμο και τη συμφόρηση. Η κυκλοφορία του αίματος διεγείρεται - και το έμβρυο είναι κορεσμένο με οξυγόνο. Γι 'αυτό μην είστε τεμπέλης, μετακινηθείτε, πιο συχνά έξω από την πόλη, στο δάσος - και στη συνέχεια θα ανθίσετε κυριολεκτικά, η δυσαρέσκεια με την εμφάνισή σας θα μείνει πίσω.
