Η έλλειψη αυτοπεποίθησης μπορεί να σας αποτρέψει από την επίτευξη ορισμένων σημαντικών στόχων. Η έλλειψη επαρκούς αυτοεκτίμησης εμποδίζει επίσης την οικοδόμηση σχέσεων με άλλους ανθρώπους.
Απαραίτητη
- - χαρτί ·
- - στυλό
Οδηγίες
Βήμα 1
Συνειδητοποιήστε πόσο σημαντική είναι η αυτοπεποίθηση για μια ευτυχισμένη ζωή. Βοηθά στην οικοδόμηση μιας προσωπικής ζωής και καριέρας. Είναι ευκολότερο για ένα άτομο που εκτιμά τον εαυτό του να αντιμετωπίσει κάποιες δυσκολίες. Εάν δεν έχετε τη χαρά που αξίζετε από τη ζωή, έχετε δυσκολία στην επικοινωνία ή δεν μπορείτε να καταλάβετε τον εαυτό σας, πρέπει να εργαστείτε μόνοι σας.
Βήμα 2
Σκεφτείτε πόσο καλά γνωρίζετε τον εαυτό σας. Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά ορισμένα άτομα δεν γνωρίζουν τον εαυτό τους. Επομένως, δεν μπορούν να δεχτούν τη δική τους προσωπικότητα. Αναλύστε γιατί αντιδράστε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο σε συγκεκριμένα γεγονότα, ποιος είναι ο χαρακτήρας σας. Σκεφτείτε τα διάφορα στάδια της πορείας της ζωής σας για να συνθέσετε το πληρέστερο αυτοπροσωπογραφία.
Βήμα 3
Καταγράψτε τα δυνατά σας σημεία. Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό και αρχίστε να αναφέρετε τις ιδιότητες που σας αρέσουν. Δεν πρέπει να υπάρχουν λιγότερα από δέκα θετικά γνωρίσματα ή ακόμη και πολλές φορές περισσότερα. Σκεφτείτε πώς καταφέρατε να βγείτε από δύσκολες καταστάσεις και καθορίστε ποιες ιδιότητες σας βοήθησαν σε αυτό. Τώρα ρίξτε μια ματιά σε αυτήν τη λίστα. Έχετε κάτι να αγαπήσετε και να εκτιμήσετε τον εαυτό σας. Είστε καλό άτομο και αξίζει τον αυτοσεβασμό.
Βήμα 4
Αποφασίστε για τους κύριους στόχους σας. Το να γνωρίζετε πού πηγαίνετε κατά μήκος της πορείας της ζωής θα σας προσθέσει αυτοπεποίθηση. Εάν εξετάσατε προσεκτικά το δεύτερο βήμα και σκεφτήκατε ποιος είστε, τι είδους άτομο είστε, τότε τώρα μπορείτε να καθορίσετε τι θέλετε, τι είναι σημαντικό για εσάς.
Βήμα 5
Σκεφτείτε αν ξέρετε πώς να παρουσιάσετε τον εαυτό σας. Ένα αυτοπεποίθηση άτομο μπορεί να είναι ο ίδιος. Είναι ήρεμος και ευχαριστημένος με τον εαυτό του. Ένα τέτοιο άτομο κρατά άνετα, περπατά εύκολα, ισιώνει τους ώμους του. Κάποιος που έχει προβλήματα με την αυτοεκτίμηση καταδεικνύει δυσκαμψία και σφίξιμο με ολόκληρο το σώμα του. Μερικές φορές αξίζει να προσαρμόσετε τη στάση σας και το πνεύμα μπορεί να αναπτυχθεί.
Βήμα 6
Φοράτε μόνο ρούχα που αισθάνεστε σίγουροι. Τα μοντέρνα είδη ντουλάπας που δεν δίνουν αίσθηση σωματικής και ψυχολογικής άνεσης πρέπει να απορρίπτονται ανελέητα. Φορέστε τι σας ταιριάζει. Τα ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε σταθερά ή αρμονικά θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
Βήμα 7
Ένα αυτοπεποίθηση άτομο ξέρει πώς να χτίσει αποτελεσματική επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ερμηνεύσετε αντικειμενικά τη συμπεριφορά των άλλων. Ένα διαβόητο άτομο μερικές φορές τείνει να σκέφτεται τους άλλους, να εξαπατά τον εαυτό του, να δραματοποιεί την κατάσταση. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε με σιγουριά και αμεροληψία τις λέξεις και τις ενέργειες των άλλων. Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε πώς να υποστηρίζετε την άποψή σας. Τότε θα είστε πιο σίγουροι ότι θα το εκφράσετε και θα είστε σε θέση να προστατεύσετε τα δικά σας συμφέροντα.
