Εάν οι γονείς θέλουν ένα υγιές παιδί, τότε πρέπει να προγραμματίσουν την εγκυμοσύνη και να προετοιμαστούν προσεκτικά για αυτό. Στη συνέχεια, η διαδικασία θα προχωρήσει όσο το δυνατόν πιο ομαλά, χωρίς επιπλοκές. Η προετοιμασία συνίσταται όχι μόνο στις επιτυχημένες εξετάσεις, με τις οποίες μπορείτε να κατανοήσετε την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας, αλλά και να κάνετε κάποιες προσαρμογές στον τρόπο ζωής σας. Αυτό, φυσικά, δεν απαιτείται πάντα, αλλά εάν, για παράδειγμα, κάποιο άτομο έχει κακοποιήσει κακές συνήθειες, είναι προφανές ότι πρέπει να εγκαταλειφθούν πριν από τη σύλληψη, ειδικά για γυναίκες που μεταφέρουν άμεσα ένα παιδί.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι ειδικοί λένε ότι περίπου τρεις μήνες πριν από την προγραμματισμένη εγκυμοσύνη, πρέπει να καθαρίσετε το σώμα σας έτσι ώστε να είναι προετοιμασμένο για ένα τόσο σημαντικό στάδιο.
Βήμα 2
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αποκλειστεί είναι, φυσικά, το κάπνισμα, η χρήση οποιωνδήποτε ναρκωτικών και αλκοόλ. Ίσως όλοι γνωρίζουν καλά πόσο κακές είναι αυτές οι συνήθειες για τον άνθρωπο και ότι επηρεάζουν δυσμενώς όλα τα όργανα του σώματος. Εάν μια γυναίκα δεν εγκαταλείψει αυτές τις συνήθειες, τότε διατρέχει τον κίνδυνο να μην ανέχεται το μωρό. Ακόμα κι αν καταφέρει να φτάσει τη στιγμή του τοκετού, το παιδί δεν θα είναι απολύτως υγιές, καθώς όλα αυτά τα δηλητήρια επηρεάζουν επίσης τον ακόμη μη μορφοποιημένο οργανισμό του.
Βήμα 3
Πολλοί πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να είναι περιορισμένο. Ωστόσο, οι κακές συνήθειες είναι διαφορετικές, και μερικές από αυτές, πολλοί άνθρωποι δεν προδίδουν καν την αξία. Για παράδειγμα, η διατροφή, αυτές οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία που είναι ζωτικής σημασίας για κάθε ανθρώπινο σώμα, μπορούν να ληφθούν μόνο από ορισμένα τρόφιμα, οπότε είναι σημαντικό να τρώτε τροφές που είναι πραγματικά χρήσιμες. Φυσικά, δεν υπάρχει λόγος για γρήγορο φαγητό.
Βήμα 4
Συνιστάται να σταματήσετε όλα τα συντηρητικά, δεν υπάρχει τίποτα χρήσιμο σε αυτά. Κατά τη διάρκεια της περιόδου προγραμματισμού, προτιμάται τα προϊόντα που περιέχουν φολικό οξύ, καθώς το σώμα της μέλλουσας μητέρας το χρειάζεται.
Βήμα 5
Ορισμένα φάρμακα, ακόμη και όταν χρησιμοποιούνται κατά τη φάση προγραμματισμού, μπορούν να βλάψουν το αγέννητο παιδί. Επομένως, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν ένας από τους συζύγους είναι άρρωστος, καθώς η αυτοθεραπεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου απαγορεύεται αυστηρά.
Βήμα 6
Τα διαταραγμένα πρότυπα ύπνου μπορούν επίσης να αποδοθούν σε κακές συνήθειες. Οι νέοι μπορεί πρακτικά να μην κοιμούνται, και ταυτόχρονα τους φαίνεται ότι αισθάνονται έντονα, αν και το σώμα, φυσικά, φθείρεται, και η μέλλουσα μητέρα χρειάζεται απεγνωσμένα ξεκούραση. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι η έλλειψη ύπνου δεν έχει την καλύτερη επίδραση στη σύλληψη και τα ζευγάρια των οποίων τα πρότυπα ύπνου και ανάπαυσης διαταράσσονται δεν μπορούν να γίνουν γονείς για πολύ καιρό. Το σωστό ημερήσιο σχήμα είναι χρήσιμο ακόμη και μετά τη γέννηση του μωρού, οπότε είναι καλύτερα να αρχίσετε να το προσαρμόζετε πριν από την πολυαναμενόμενη εγκυμοσύνη.
