Το Halva είναι ένα ανατολίτικο πιάτο φτιαγμένο από απλά υλικά. Αυτή η λιχουδιά είναι πολύ χρήσιμη, φυσικά, εάν παρασκευάζεται σύμφωνα με το GOST. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο χαλβάς θα έχει ευεργετική επίδραση τόσο στη μητέρα όσο και στο αγέννητο μωρό.
Υπέρ και κατά
Το Halva έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλα γλυκά τρόφιμα. Το πλεονέκτημα είναι ότι περιέχει μόνο φυσικά συστατικά ─ μέλι, ηλιόσπορους και τριμμένους καρπούς. Παρά τη γλυκύτητά του, περιέχει μόνο ζάχαρη φρούτων. Το μειονέκτημα είναι ότι αυτό το ανατολίτικο προϊόν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Γι 'αυτό δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση.
Ποικιλίες και βιταμίνες χαλβά
Το Halva έχει πολλές ποικιλίες. Το πιο συνηθισμένο είναι ο ηλίανθος. Μπορεί επίσης να είναι σουσάμι, αμύγδαλο και φυστίκι. Ο χαλβάς του ηλίανθου περιέχει βιταμίνες όπως οι PP1, B1 και F1. Αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για το σώμα και η χρήση χαλβά ηλίανθου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βελτιώνει την υγεία.
Χαλβά σουσάμι. Στην Ανατολή, αυτός ο τύπος χαλβά αναγνωρίζεται ως αποτελεσματική θεραπεία κατά του ARVI και του κρυολογήματος. Περιέχει πολύ φώσφορο, βιταμίνες Β και είναι επίσης εμπλουτισμένο με ψευδάργυρο και ασβέστιο. Όλες αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Χαλβά αμύγδαλο. Σε σύγκριση με άλλους τύπους χαλβά, αυτή η ποικιλία έχει λιγότερες θερμίδες. Περιέχει επαρκή ποσότητα βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη για τις έγκυες γυναίκες κατά το πρώτο και δεύτερο τρίμηνο για τον κατάλληλο σχηματισμό οστών στο μωρό.
Ο χαλβάς φυστικιού είναι εμπλουτισμένος με βιταμίνες Β2, ΡΡ και λινελαϊκό οξύ. Όλες αυτές οι βιταμίνες μαζί έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας.
Αντενδείξεις
Τα οφέλη από τη χρήση χαλβά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι προφανή εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Το Halva δεν συνιστάται εάν έχετε ασθένεια του ήπατος ή της χοληδόχου κύστης, είστε αλλεργικοί σε τουλάχιστον ένα από τα συστατικά ή είστε παχύσαρκοι. Με σακχαρώδη διαβήτη, όταν αγοράζετε χαλβά, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τη σύνθεση. Δεν πρέπει να υπάρχει μελάσα ζάχαρης.
Στα πρώτα στάδια, μπορείτε να τρώτε 50-100 γραμμάρια χαλβά την ημέρα, στο δεύτερο τρίμηνο ─ περισσότερα από 30 γραμμάρια. Τους τελευταίους μήνες είναι καλύτερο να αποκλείσετε από τη διατροφή, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο έμβρυο. Το Halva δεν πρέπει να καταναλώνεται με γαλακτοκομικά προϊόντα ή άλλα γλυκά.
Απαγορεύεται στις έγκυες γυναίκες να τρώνε άλλα ανατολίτικα γλυκά. Τις περισσότερες φορές, παρασκευάζονται από φυσικά προϊόντα (ξηροί καρποί, μέλι, σουσάμι, αποξηραμένα φρούτα, σπόροι παπαρούνας και νιγέλα, ζαχαρωμένα φρούτα, σταφίδες, καρύδα) και δεν περιέχουν καταστρεπτική ποσότητα υδατανθράκων και λιπών, σε αντίθεση με κέικ, κέικ ή μπισκότα.
Φυσικά, σε όλα όσα χρειάζεστε για να τηρήσετε το μέτρο. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη χρήση εάν είστε αλλεργικοί στα συστατικά που περιέχονται εκεί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να τρώτε 30 γραμμάρια ανατολίτικου νόστιμου από ένα κομμάτι κέικ ή μπράουνις.
