Όταν μια νεαρή γυναίκα αποφασίζει να αποκτήσει παιδί, αλλάζει εντελώς τη ζωή της. Η συμπεριφορά και η στάση απέναντι στην υγεία κάποιου είναι πολύ σημαντικές για την πορεία της εγκυμοσύνης και την ανάπτυξη του αγέννητου μωρού. Τι πρέπει να προστεθεί στη ζωή πριν λάβει μια τόσο σημαντική απόφαση και τι πρέπει να εγκαταλειφθεί αμέσως;
Η μέλλουσα μητέρα πρέπει να θέσει σαφείς στόχους για τον εαυτό της και να προσπαθήσει να αλλάξει τον τρόπο ζωής της.
- Το πρώτο πράγμα που πρέπει να διαγραφεί από τη ζωή σας είναι τα ναρκωτικά, ακόμη και τα ευκολότερα, επειδή δεν θα είναι τέτοια για ένα παιδί.
- Αλκοόλ, πρέπει επίσης να το εγκαταλείψετε. Τουλάχιστον κατά τη διάρκεια του προγραμματισμού της εγκυμοσύνης. Καταστρέφει όχι μόνο τα νευρικά κύτταρα και τις γυναικείες ορμόνες μιας γυναίκας, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει συγγενή εξάρτηση από το αλκοόλ, η οποία συνεπάγεται σοβαρές συνέπειες.
- Το κάπνισμα είναι μια άλλη συνήθεια που αξίζει να απαλλαγείτε. Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει ασθένειες όπως υποξία του εμβρύου, επιπλοκές της αναιμίας, δύσπνοια και απόφραξη του πλακούντα, γεγονός που θα περιπλέξει την πορεία της εγκυμοσύνης και θα επηρεάσει σημαντικά την υγεία της μητέρας και του παιδιού.
- Δεν πρέπει να εγκαταλείπετε τα αθλήματα, απλά πρέπει να μειώσετε το φορτίο ή να αντικαταστήσετε ένα ενεργό άθλημα με ένα πιο παθητικό, για παράδειγμα, να κάνετε γιόγκα. Πριν προγραμματίσετε μια εγκυμοσύνη, επιλέξτε και ακολουθήστε μια προγεννητική σειρά βιταμινών. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις βιταμίνες των ομάδων "Α", "Ε" και φολικού οξέος.
- Προστατέψτε τον εαυτό σας από το άγχος και τους δυσμενείς παράγοντες, δοκιμάστε στο νοσοκομείο
Μην ξεχνάτε - ό, τι γίνεται στο στάδιο προγραμματισμού της εγκυμοσύνης επηρεάζει την πορεία του, τον τοκετό και την υγεία του μωρού στο σύνολό του.
