Η ντομάτα είναι ένα υγιές λαχανικό που όλοι γνωρίζουν. Περιέχει γλυκόζη, νάτριο, μαγνήσιο, σίδηρο, φρουκτόζη, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Β, Α, Β2, Β6, ΡΡ, Κ, Ε. Ωστόσο, παρά τη χρησιμότητά τους, οι ντομάτες δεν συνιστώνται σε άτομα με ουρολιθίαση, νεφρικά νοσήματα, χοληδόχο κύστη. Εάν έχετε αρθρίτιδα και αλλεργίες, δεν πρέπει επίσης να τρώτε ντομάτες. Δυστυχώς, πολλοί τώρα πάσχουν από αυτές τις ασθένειες, τίθεται το ερώτημα - είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε ντομάτες;
Τα οφέλη των ντοματών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν η έγκυος γυναίκα δεν έχει τον κίνδυνο να προσβληθεί από αυτές τις ασθένειες, τότε οι ντομάτες δεν πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή. Συχνά οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα και οι ντομάτες έχουν καλή καθαρτική δράση.
Επίσης, η εγκυμοσύνη δίνει πολύ άγχος στο καρδιαγγειακό σύστημα και οι ντομάτες, με τη σειρά τους, βοηθούν τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς.
Οι ντομάτες είναι επίσης αντικαρκινικοί παράγοντες, έχουν αιματοποιητικές ιδιότητες και ομαλοποιούν το μεταβολισμό στο σώμα.
Πώς οι έγκυες γυναίκες τρώνε ντομάτες
Όπως μπορούμε να δούμε, είναι πολύ χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε ντομάτες, αλλά σας συμβουλεύουμε να μην το παρακάνετε, δεν υπάρχει ανάγκη για αρνητικές συνέπειες κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας περιόδου. Οι ντομάτες τρώγονται καλύτερα φρέσκα, για παράδειγμα, σε σαλάτες με ελαιόλαδο ή ξινή κρέμα. Μπορείτε να φάτε όχι περισσότερες από δύο ντομάτες την ημέρα.
Οι ντομάτες είναι λαχανικά χαμηλών θερμίδων (μόνο 23 kcal ανά 100 g) και οι έγκυες γυναίκες πρέπει απλώς να εξετάσουν προσεκτικά το βάρος τους.
Αλλά το τελευταίο τρίμηνο, είναι καλύτερο να αποκλείσετε αυτό το λαχανικό από τη διατροφή. Τα κόκκινα τρόφιμα είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, αυτό μπορεί να επηρεάσει το μωρό με διάφορα εξανθήματα.
