Ο μεγάλος κίνδυνος που απειλεί τη μέλλουσα μητέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η απειλή αποβολής. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να ληφθούν προληπτικά μέτρα ακόμη και πριν από τη σύλληψη. Αργότερα, ενώ μεταφέρετε ένα έμβρυο, είναι επίσης απαραίτητο να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες, να παρακολουθείτε τακτικά προγεννητικές κλινικές και να πραγματοποιείτε τις απαραίτητες εξετάσεις.
Απαραίτητη
- - διαβούλευση με γιατρό, εξέταση ·
- - δοσολογία σωματικής δραστηριότητας
- - κατάλληλη διατροφή;
- - σύμπλεγμα βιταμινών
- - καθημερινό καθεστώς
Οδηγίες
Βήμα 1
Πραγματοποιήστε έναν πλήρη έλεγχο πριν από τη σύλληψη. Επικοινωνήστε με έναν έμπειρο γυναικολόγο στην προγεννητική κλινική, εξηγήστε του την ουσία του προβλήματος. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει εξέταση και θα σας παραπέμψει για πρόσθετα διαγνωστικά, εάν κριθεί απαραίτητο. Μπορεί να χρειαστείτε εξετάσεις για σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις (ουρεαπλάσμωση, μυκοπλάσμωση, χλαμύδια, τοξοπλάσμωση κ.λπ.). Εάν βρεθεί κάποιο από αυτά, θα λάβετε εσείς και ο σύντροφός σας μια πορεία θεραπείας, μετά την οποία θα χρειαστεί να περάσετε ένα δεύτερο τεστ. Εάν όλα πάνε καλά, μπορείτε να σχεδιάσετε την εγκυμοσύνη σας. Η σύλληψη, η οποία συμβαίνει στο πλαίσιο μιας μολυσματικής διαδικασίας, μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή ή σοβαρά προβλήματα στην ανάπτυξη του παιδιού (για παράδειγμα, υποξική βλάβη στο έμβρυο).
Βήμα 2
Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας μόλις μάθετε για την εγκυμοσύνη. Μειώστε την άσκηση, ψηλά τακούνια και ενοχλητικά, άβολα ρούχα. Κολλήστε σε ένα συγκεκριμένο σχήμα, πάρτε αρκετό ύπνο. Εάν έχετε νυχτερινές ή καθημερινές βάρδιες, σύμφωνα με το νόμο πρέπει να μεταφερθείτε σε ελαφριά εργασία. Προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος.
Βήμα 3
Αγοράστε μια ιδιότητα μέλους γυμναστηρίου. Σχεδόν όλοι έχουν ένα πρόγραμμα για μέλλουσες μητέρες. Οι σωστά κατασκευασμένες προπονήσεις θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για τον τοκετό, να διατηρήσετε το σχήμα σας σε φόρμα και μετά τον τοκετό θα σας επιτρέψει να απαλλαγείτε γρήγορα από τα κερδισμένα κιλά. Πηγαίνετε στην πισίνα μία φορά την εβδομάδα, το κολύμπι βοηθά στην ανακούφιση του αυξημένου μυϊκού τόνου.
Βήμα 4
Ελέγξτε τη διατροφή, η υγεία του αγέννητου μωρού εξαρτάται επίσης σε μεγάλο βαθμό από αυτήν. Για την πρόληψη της αποβολής, είναι χρήσιμο να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε (σπόροι, ξηροί καρποί, μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο, βλαστάρι σιτάρι). Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι υγιές να τρώτε φρέσκα φρούτα και μούρα. Καταναλώστε ποτά από ροδαλά ισχία, κόκκινα μούρα σορβιών, μαύρες σταφίδες, τσουκνίδες.
Βήμα 5
Πάρτε βιταμίνες και μέταλλα για έγκυες γυναίκες χωρίς αποτυχία. Η έλλειψη οποιασδήποτε από αυτές τις ουσίες μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στην εμβρυϊκή πλακούντα και στην ανάπτυξη του παιδιού. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων.
Βήμα 6
Ακολουθήστε αυστηρά όλες τις συστάσεις του γιατρού σας. Αφήστε όλες τις κακές συνήθειες: ούτε η νικοτίνη ούτε το αλκοόλ, ακόμη και σε ελάχιστες ποσότητες, δεν πρέπει να εισέρχονται στο σώμα σας.
