Οι σκέψεις για την εγκυμοσύνη σε ορισμένες γυναίκες μπορούν να οδηγήσουν σε βαθιά κατάθλιψη, ειδικά αν θέλετε πραγματικά να αποκτήσετε μωρό, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε. Μερικές φορές ο λόγος για αυτό είναι η ψυχολογική στειρότητα, και μόλις μια γυναίκα σταματήσει να κολλάει στις σκέψεις του τοκετού, το όνειρό της για ένα μωρό γίνεται πραγματικότητα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο με κάτι ενδιαφέρον. Πηγαίνετε, για παράδειγμα, σε ένα ταξίδι, μόνο σε εκείνα τα μέρη όπου το κλίμα δεν διαφέρει πολύ από το συνηθισμένο. Μην αφιερώσετε λίγο χρόνο στο ξενοδοχείο, αλλά επισκεφθείτε διάφορους χώρους διασκέδασης, πηγαίνετε σε εκθέσεις, κάνετε εκδρομές, θαυμάστε τα αξιοθέατα, τραβήξτε φωτογραφίες, κάνετε νέες γνωριμίες. Απόλαυσε τις διακοπές σου. Προσπαθήστε να ξεχάσετε την έντονη επιθυμία σας να μείνετε έγκυος. Σκεφτείτε το γεγονός ότι όταν έχετε ένα μωρό, δεν θα έχετε αρκετό ελεύθερο χρόνο για να βυθιστείτε πλήρως στη χαλάρωση.
Βήμα 2
Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας. Πηγαίνετε για πεζοπορία, εγγραφείτε για ένα μάθημα με βάση τις προτιμήσεις σας, αγοράστε μια πισίνα ή ένα γυμναστήριο, πάρτε ερασιτεχνικές φωτογραφίες και πολλά άλλα. Προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι έχετε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο για να σκεφτείτε μια αποτυχημένη εγκυμοσύνη. Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να απαλλαγείτε από τέτοιες σκέψεις, προσπαθήστε να εργαστείτε μόνοι σας από ψυχολογική άποψη. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι ρίχνετε σκέψεις σε ένα γρήγορο, θορυβώδες ποτάμι και εξαφανίζονται στο νερό. Στη συνέχεια, επιστρέψτε σε αυτό που κάνατε ξανά. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να αποσπάται η προσοχή σας.
Βήμα 3
Αφήστε τις δυσάρεστες σκέψεις. Ορισμένες γυναίκες που δεν μπορούν να μείνουν έγκυες κατηγορούν συχνά για αυτό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να γίνει αυτό. Αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση, οι σκέψεις θα γίνουν σκοτεινές και η έναρξη της εγκυμοσύνης δεν θα συμβεί σύντομα. Προσπαθήστε να αφήσετε την κατάσταση και να ηρεμήσετε. Πείστε τον εαυτό σας ότι το μωρό δεν γεννιέται γιατί δεν έχει έρθει ακόμη η ώρα. Υπάρχουν καταστάσεις όπου η εγκυμοσύνη συμβαίνει ακριβώς όταν μια γυναίκα εγκαταλείπει την επιθυμία της.
Βήμα 4
Ζητήστε από την οικογένεια και τους φίλους σας να μην μιλήσουν για μωρά, σύλληψη, τοκετό κ.λπ. στην παρουσία σας. Ελαχιστοποιήστε την επικοινωνία με άτομα που σας ρωτούν σε κάθε ευκαιρία σχετικά με το πότε θα έχετε τελικά ένα μωρό.
Βήμα 5
Σε καμία περίπτωση μην πείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα έχετε παιδιά ή, επιπλέον, ότι δεν μπορείτε να τα έχετε, διαφορετικά, με την πάροδο του χρόνου, εσείς ο ίδιος θα εμπνευστείτε με αυτές τις σκέψεις. Γνωρίστε ότι θα γίνετε σίγουρα μια υπέροχη μητέρα, απλά πρέπει να περάσει χρόνος.
