Οι άνθρωποι χρειάζονται θετικά συναισθήματα, επειδή ένα χαρούμενο και ευτυχισμένο άτομο μπορεί να επιτύχει πολύ περισσότερα από εκείνα που βρίσκονται σε βαθιά και παρατεταμένη κατάθλιψη. Μπορείτε να νιώσετε χαρά σε διάφορες καταστάσεις στη ζωή, για παράδειγμα, έχετε προαχθεί στη δουλειά ή έχετε ένα μωρό. Αλλά είναι ένα πράγμα να αποκτήσετε αυτό το θετικό συναίσθημα και ένα άλλο να το δείξετε σε αυτούς που βρίσκονται γύρω σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα απ 'όλα, αξιολογήστε αντικειμενικά την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Κοιτάξτε τους ανθρώπους γύρω σας. Ας πούμε ότι έχετε προαχθεί στη δουλειά. Τώρα έχετε ακούσει αυτά τα αγαπημένα λόγια. Μην καυχηθείτε σε όλους τους υπαλλήλους, επειδή μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας ζηλιάρης εχθρούς, και αυτό είναι το πρώτο βήμα «στην άβυσσο». Ευχαριστώ το αφεντικό σας και υποσχεθείτε ότι δεν θα τον απογοητεύσετε.
Βήμα 2
Εάν η χαρά σας «ξεσπάει», καλέστε το αγαπημένο σας πρόσωπο και πείτε του για την κατάσταση. Αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό έξω από το γραφείο, καθώς άλλοι μπορούν να σας ακούσουν, δεν χρειάζεστε πλέον "αυτιά" τώρα.
Βήμα 3
Υπάρχει και μια άλλη κατάσταση. Ας πούμε ότι ανακαλύπτετε ότι έχετε γίνει πατέρας. Φυσικά, με χαρά θέλω να πω αυτά τα καλά νέα σε ολόκληρο τον κόσμο. Εδώ δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας! Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι νεογέννητοι πατέρες προσπαθούν να έρθουν στο νοσοκομείο αμέσως μετά τον τοκετό, να φιλήσουν τη μητέρα και όλο το ιατρικό προσωπικό. Δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό. Ναι, χωρίς αμφιβολία, είστε χαρούμενοι, η χαρά δεν γνωρίζει όρια, αλλά σκεφτείτε, γιατί η γυναίκα σας πέρασε μια δύσκολη περίοδο - τον τοκετό - τώρα θέλει να ξεκουραστεί.
Βήμα 4
Ψυχολογικά, η χαρά είναι ένα ανεξέλεγκτο συναίσθημα. Ένα άτομο που βιώνει αυτά τα θετικά συναισθήματα μπορεί να τα καταστείλει σε κάποιο βαθμό, αλλά ένα χαμόγελο θα πει για χαρούμενες στιγμές. Και μην το συγκρατήσετε, θα πρέπει να κοιτάξετε τη ζωή με αισιοδοξία!
Βήμα 5
Εάν θέλετε να αυξήσετε τη χαρά, να οργανώσετε διακοπές, να προσκαλέσετε τους φίλους σας, μην διστάσετε να μιλήσετε για ένα χαρούμενο γεγονός, αλλά είναι ακόμα καλύτερο να μην το φωνάζετε σε κάθε γωνιά, γιατί κάποιος μπορεί να το θεωρήσει καυχητικό. Πιστέψτε στο καλύτερο, και αν είστε ευτυχισμένοι σήμερα - ζήστε με αυτά τα συναισθήματα και μην νομίζετε ότι αύριο όλα θα επιστρέψουν ξανά και θα εμφανιστούν πολλά άλυτα προβλήματα. Χαίρομαι, γιατί το γέλιο παρατείνει τη ζωή!
