Στη ζωή, σχεδόν κάθε άτομο αναγκάζεται να αντιμετωπίσει ένα ψέμα, αλλά μερικές φορές υπάρχουν καταστάσεις όπου αυτό το πρόβλημα αισθάνεται πιο έντονα. Τις περισσότερες φορές αυτό ισχύει για περιπτώσεις όπου περαιτέρω σχέσεις εξαρτώνται από τον τρόπο συγχώρεσης της εξαπάτησης.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κατανοήστε πόσο ουσιαστικό είναι το ψέμα που πρέπει να συγχωρεθεί. Εάν αυτή η εξαπάτηση είναι κατηγορηματικά αντίθετη με τις υπάρχουσες αξίες στη ζωή, μπορεί να είναι ευκολότερο να διακόψετε τις σχέσεις με τον απατεώνα παρά να προσπαθήσετε να τον συγχωρήσετε. Διαφορετικά, το αίσθημα προδοσίας θα συνεχιστεί.
Βήμα 2
Δεν υπάρχει μια απλή λύση για το ερώτημα εάν ένα ψέμα μπορεί να συγχωρεθεί. Κάθε άτομο επιλέγει τους δικούς του τρόπους, αλλά είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε με μια προσπάθεια να κατανοήσουμε τον απατεώνα. Εάν μπορείτε να καταλάβετε ποιοι ακριβώς λόγοι τον ώθησαν να πει ψέματα, θα είναι λίγο πιο εύκολο να το συγχωρήσετε.
Βήμα 3
Πριν συγχωρήσετε ένα ψέμα, αναλύστε την κατάσταση και προσπαθήστε να καταλάβετε ότι αυτό το γεγονός έχει ήδη συμβεί. Και ανεξάρτητα από το πόσο επώδυνο είναι, δεν θα είναι πλέον δυνατόν να αλλάξουμε τίποτα σε αυτήν την κατάσταση. Επομένως, δεν έχει νόημα να ψάχνουμε τους λόγους για το τι συνέβη στον εαυτό του - αυτό θα επιδεινώσει περαιτέρω την κατάσταση: παραμένει απλώς να αποδεχτούμε και να προσπαθήσουμε να συγχωρήσουμε. Θυμηθείτε ότι ο εξαπατητής πήγε να ψέψει όχι για να προκαλέσει σκόπιμα πόνο, αλλά για να κρύψει τα αδικήματά του, επομένως, η ευθύνη σε αυτήν την κατάσταση βαρύνεται εντελώς, ανεξάρτητα από τις δικαιολογίες. Η συνειδητοποίηση αυτού του γεγονότος θα βοηθήσει στη μείωση της δυσφορίας.
Βήμα 4
Προσπαθήστε να διαγράψετε αυτό το δυσάρεστο περιστατικό από τη μνήμη σας. Εάν προγραμματιστούν περαιτέρω σχέσεις με το εξαπατημένο άτομο, τότε είναι απαραίτητο να ξεχάσουμε εντελώς και αμετάκλητα το ψέμα. Με την πάροδο του χρόνου, η εκδήλωση θα πάψει να είναι τόσο σχετική και το ψέμα θα θεωρηθεί ως μια δυσάρεστη παρεξήγηση.
Βήμα 5
Ποτέ μην κατηγορείτε ένα άτομο με δεδομένο αδίκημα: εάν ένα ψέμα έχει γίνει γνωστό, τότε θα αισθανθεί οπωσδήποτε. Οι συνεχείς κατηγορίες μπορούν να καταστρέψουν εντελώς μια ήδη σχισμένη σχέση. Πρέπει να συγχωρήσετε εντελώς, διαφορετικά πρέπει να τερματίσετε τη σχέση με τους εξαπατημένους, ώστε να μην βασανιστείτε.
