Για να επιλέξετε το σωστό είδος αθλητισμού για ένα παιδί, είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη όχι μόνο την επιθυμία, αλλά και αρκετούς σημαντικούς παράγοντες. Θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε ένα άνετο περιβάλλον στο οποίο θα είναι ευκολότερο για αυτόν να επιτύχει εξαιρετικά αποτελέσματα.
Προσδιορισμός περιορισμών
Το πρώτο βήμα είναι να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση και να ελέγξετε την κατάσταση όλων των συστατικών μερών του σώματος. Εάν ένα παιδί έχει προβλήματα με την καρδιά και το αναπνευστικό σύστημα, τότε η αποστολή του στα τμήματα ποδοσφαίρου, ράγκμπι και πυγμαχίας θα είναι μεγάλο λάθος. Ο αθλητισμός, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είναι ευεργετικός. Δεν πρέπει να ελπίζετε για θαυματουργή απελευθέρωση από ασθένειες και ασθένειες κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Λαμβάνοντας υπόψη την ιδιοσυγκρασία και τις προσωπικές ιδιότητες
Εάν το παιδί είναι ισορροπημένο, ήρεμο και χωρίς βιασύνη, τότε τα είδη που δεν προορίζονται για μεγάλη σωματική δραστηριότητα ταιριάζουν καλύτερα σε αυτό. Αυτό είναι ποδηλασία, σκάκι και χορός. Αντίθετα, εάν είναι γρήγορος, ευκίνητος, τότε τα είδη που χρειάζονται πολλή ενέργεια είναι κατάλληλα για αυτόν. Αυτό είναι ποδόσφαιρο, πυγμαχία, πάλη. Έτσι, όλη η υπερβολική ενέργεια θα κατευθύνεται προς την επίτευξη αποτελεσμάτων. Οι τύποι ομάδων είναι κατάλληλοι για κοινωνικό. Όπως βόλεϊ, χόκεϊ, ποδόσφαιρο. Συνδυάζοντας αυτές τις ιδιότητες, μπορείτε να επιλέξετε το πιο κατάλληλο άθλημα για ένα συγκεκριμένο παιδί.
Μην ρωτάτε το αδύνατο
Σε καμία περίπτωση δεν κατηγορείτε το παιδί για αποτυχίες, μην ζητήσετε να δώσετε ό, τι καλύτερο μπορείτε στο 100%. Οι υπερφορτώσεις δεν έχουν ωφελήσει ακόμη κανέναν, ειδικά τα παιδιά. Αφήστε τον να καθορίσει το ρυθμό που είναι αποδεκτός από το σώμα του. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, θα προσαρμοστεί στις υψηλότερες απαιτήσεις μόνος του, μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε την εξάσκηση
Η απόφαση να στείλετε ένα παιδί σε ένα αθλητικό σωματείο πρέπει να ληφθεί, το καλύτερο από όλα, όταν γίνει 5-7 ετών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ευελιξία μπορεί να αναπτυχθεί καλά. Και σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να αναπτυχθούν όλες οι ιδιότητες μέχρι την ηλικία των 12 ετών, όταν το σώμα εξακολουθεί να αναπτύσσεται και να δέχεται εύκολα τις απαιτούμενες αλλαγές.
Σωστό φορτίο
Πριν το παιδί ξεκινήσει την εκπαίδευσή του, είναι επιτακτική ανάγκη να προειδοποιήσει τον προπονητή για τους περιορισμούς που έχει ο νεαρός αθλητής. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η κηδεμονία από τους γονείς έχει τελειώσει. Μέσα σε ένα μήνα, αξίζει να παρακολουθείτε τις αλλαγές στο σώμα του παιδιού τους. Είναι επιβλαβής η προπόνηση; Ίσως αξίζει να μειώσετε το φορτίο ή, αντίθετα, να το αυξήσετε εάν το σώμα λειτουργεί καλά.
Τραυματικά είδη
Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε αμέσως τα extreme sports, με τον κατάλληλο εξοπλισμό και ακολουθώντας απλούς κανόνες, μπορείτε να μειώσετε στο ελάχιστο την πιθανότητα τραυματισμού. Εάν το παιδί το θέλει πραγματικά, μην αγνοείτε τις επιθυμίες του. Αυτά τα είδη αθλημάτων απαιτούν καλή ξεκούραση. Αποκτήστε καλή χαλάρωση των μυών. Το μασάζ θα είναι μια εξαιρετική λύση.
Παρακολούθηση της κατάστασης
Προσπαθήστε να κάνετε συχνότερες εξετάσεις και συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Η σωματική δραστηριότητα έχει πολύ ισχυρή επίδραση στην ανάπτυξη ενός νεαρού σώματος. Είναι απαραίτητο να προσαρμόζεται συνεχώς ο βαθμός και ο χρόνος των φορτίων.
