Ένα μικρό παιδί, ειδικά το πρώτο, για μια μητέρα είναι πάντα μια σειρά διαφορετικών ανακαλύψεων. Μερικά από αυτά είναι ευχάριστα, άλλα δεν είναι πολύ καλά. Οι μητέρες είναι έτοιμες για μερικές από αυτές, αλλά όχι για άλλες. Έτσι, για παράδειγμα, παρά το γεγονός ότι πολλοί γνωρίζουν για κολικούς, δεν είναι όλοι έτοιμοι για αυξημένη παραγωγή αερίου σε ένα βρέφος. Αλλά ο κολικός είναι κυρίως αντίδραση στη διατροφή της μητέρας. Και για να τα απαλλαγείτε, ή τουλάχιστον να μειώσετε την πιθανή βλάβη, πρέπει να επανεξετάσετε τη διατροφή σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επανεξετάσετε τη στάση σας απέναντι στα προϊόντα. Κάθε ένα από αυτά πρέπει να αντιμετωπίζεται σαν να τον βλέπετε για πρώτη φορά στη ζωή σας. Και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες, ελέγχοντας πειραματικά εάν το παιδί σας θα δώσει αντίδραση ή όχι. Πρέπει να παρακολουθείτε την αντίδραση για περίπου μια ημέρα. Επιπλέον, η δυσανεξία αυτού του προϊόντος δεν θα εκφραστεί απαραίτητα στους κολικούς του μωρού, μπορεί να είναι δυσκοιλιότητα, διάρροια ή αλλεργικές αντιδράσεις.
Βήμα 2
Είναι επιτακτική ανάγκη να αποκλειστούν άφθονα βιβλία - εορταστικά τραπέζια με λιπαρές και θρεπτικές σαλάτες όπως ρέγγα κάτω από γούνινο παλτό, μιμόζα κ.λπ. Αυτά τα τρόφιμα μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε προβλήματα με την κοιλιά του μωρού.
Βήμα 3
Κοιτάξτε επίσης την αντίδρασή σας σε διαφορετικά τρόφιμα. Για παράδειγμα, εάν εμφανίσετε φούσκωμα, το μωρό σας είναι πιθανό να το έχει επίσης.
Βήμα 4
Επίσης, αμέσως μετά τον τοκετό, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τα ακόλουθα προϊόντα: κονσερβοποιημένα τρόφιμα, εσπεριδοειδή, λάχανο τουρσί, σταφύλια, ντομάτες, λουκάνικο, σοκολάτα. Έχουν ένα αποτέλεσμα ζύμωσης, το οποίο φυσικά οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή αερίου τόσο στα έντερα της μητέρας όσο και στα έντερα του παιδιού.
Βήμα 5
Για να αποφευχθεί ο κολικός στην κοιλιά, είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας λαχανικά (ειδικά μαγειρεμένα), γαλακτοκομικά προϊόντα (κεφίρ, τυρί cottage, φυσικό γιαούρτι κατανάλωσης), μήλα (πράσινα και ψητά), ψωμί με πίτουρο ή δημητριακά, ολόκληρα δημητριακά, μαγειρεμένο όχι σε γάλα, βραστό κρέας, αυγά (με μέτρο), ζωμούς, ξηρά μπισκότα.
Βήμα 6
Μην ανησυχείτε ότι η διατροφή είναι τώρα το διαρκές φαγητό σας. Πρώτον, με την ηλικία, τα έντερα του μωρού γίνονται πιο ώριμα και δεν αντιδρούν πλέον στα τρόφιμα. Δεύτερον, με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να καταλαβαίνετε ακριβώς τι προκαλεί φούσκωμα και κολικούς στο παιδί σας και να αποκλείσετε μόνο αυτά τα τρόφιμα. Για παράδειγμα, ένα μωρό είναι σχεδόν εγγυημένο ότι έχει κολικό εάν πίνετε kvass. Αυτό σημαίνει ότι αυτό το ποτό θα πρέπει να εγκαταλειφθεί για την περίοδο του θηλασμού.
Βήμα 7
Παρακολουθήστε επίσης πώς η ποσότητα της μερίδας επηρεάζει το σχηματισμό κολικού στο παιδί. Ίσως δεν θα αισθανθεί τίποτα από 2-3 σταφύλια, αλλά από μισό κιλό θα κλαίει αμέσως.
