Μερικές μητέρες σημειώνουν από μόνες τους μια ιδιαίτερα έντονη επιθυμία να τρώνε γλυκά όταν ταΐζουν ένα μωρό. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι απολύτως κατανοητός. Κατά την παραγωγή γάλακτος, το σώμα ξοδεύει μια κολοσσιαία ποσότητα απαραίτητης ενέργειας. Το ίδιο συμβαίνει και με το άγχος, τις αϋπνίες νύχτες κ.λπ. Το γλυκό με HS μπορεί να επαναφέρει το επίπεδο των υδατανθράκων στο φυσιολογικό με ταχύτητα αστραπής. Είναι γνωστό ότι οι υδατάνθρακες είναι υπεύθυνοι για την αύξηση της ζωτικότητας, τη βελτίωση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης και της ενέργειας.
Η αρχή της δράσης του γλυκού με HV
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορεί να συμβάλλουν στην παραγωγή της απαραίτητης ορμόνης - σεροτανίνης. Η σεροτανίνη είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του σώματος σε σταθερό τόνο, την εξάλειψη της αϋπνίας, την ανακούφιση από τον πόνο, την κόπωση. Η ανεπάρκεια του μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή μιας σημαντικής μείωσης της διάθεσης, καθώς και της επιθυμίας να φάει βουνά γλυκών. Και σοκολάτα και λιπαρά προϊόντα βοηθούν ενεργά στην παραγωγή ενώσεων ενδορφίνης.
Είναι δυνατόν να φάτε γλυκά για μια θηλάζουσα μητέρα
Η μαμά κατά τη διάρκεια του θηλασμού το μωρό πρέπει να έχει ποικίλη και θρεπτική διατροφή. Το ίδιο ισχύει και για την λατρευτή ζαχαροπλαστική. Η κατανάλωση γλυκών για θηλάζουσες γυναίκες είναι μια «έξοδος». Της βοηθά να ηρεμήσει την αβεβαιότητα, τον ερεθισμό, να γεμίσει τον ελεύθερο χρόνο της. Εάν τα ψίχουλα δεν παρατηρήσουν σημάδια αλλεργικής αντίδρασης ή επιδείνωσης της γενικής κατάστασης, τότε είναι πολύ πιθανό να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με νόστιμα. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να παρασυρθείτε εδώ, γιατί όλα πρέπει να γνωρίζουν το μέτρο και να το θεσπίσουν.
Τι γλυκά μπορεί να έχει μια θηλάζουσα μητέρα
Με την HS, αξίζει να προτιμάτε τα αποξηραμένα φρούτα, τα κράκερ, τα marshmallows και τα μπισκότα βρώμης. Είναι επίσης δυνατό να χρησιμοποιήσετε μαρμελάδες και κονσέρβες, marshmallows. Το γλυκό τσάι, το οποίο μπορεί να συμπληρωθεί με συμπυκνωμένο γάλα, είναι εξαιρετικά χρήσιμο για την αύξηση της ροής του γάλακτος. Όλες αυτές οι συστάσεις πραγματοποιούνται εάν το μωρό δεν έχει αλλεργική αντίδραση.
Γιατί δεν επιτρέπονται γλυκά για μια θηλάζουσα μητέρα
Τα ζαχαροπλαστικά, εάν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, μπορούν να υπερκορέψουν το σώμα της μητέρας και του μωρού με υδατάνθρακες. Για ένα παιδί, αυτό είναι υπερβολικό για σχεδόν όλα τα όργανα και τα συστήματα.
Το γλυκό για μια θηλάζουσα γυναίκα πρέπει να είναι πάντα φρέσκο, χαμηλό σε θερμίδες και υψηλής ποιότητας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του φουσκώματος, των κολικών και των αλλεργιών στο μωρό σας.
