Είναι πολύ απλό να οργανώνεις μια καθημερινή ρουτίνα για έναν ενήλικα που γνωρίζει καλά τις συνήθειες και τους βιορυθμούς του. Αλλά πώς να διδάξετε ένα παιδί να μείνει ξύπνιος, να τρώει και να κοιμάται ταυτόχρονα; Μετά από όλα, οι ανάγκες ενός μικρού ατόμου αλλάζουν από μήνα σε μήνα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η καθημερινή επανάληψη των ίδιων ενεργειών βοηθά το παιδί να συνηθίσει σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Και η ζωή σύμφωνα με το καθεστώς έχει ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του μωρού. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το σωστό πρόγραμμα για την ημέρα από τις πρώτες ημέρες της ζωής του μωρού σας. Παρατηρήστε το μωρό σας, δώστε προσοχή σε ποια ώρα της ημέρας πέφτουν οι περίοδοι δραστηριότητας, όταν τρώει καλύτερα, το μικρό σας lark ή αρέσει να κοιμάται περισσότερο. Προσαρμόζοντας τους βιορυθμούς του παιδιού, θα μπορείτε να οργανώσετε μια κατάλληλη λειτουργία για αυτό.
Βήμα 2
Ξεκινήστε κάθε πρωί με μια ρουτίνα υγιεινής για να διδάξετε στο μωρό σας πώς να είναι καθαρό. Πλύνετε το ψίχα, σκουπίστε το πρόσωπό του, εξετάστε τις πτυχές, αφαιρέστε τις κρούστες από τη μύτη. Στη συνέχεια κάντε ένα ελαφρύ μασάζ ή γυμναστική. Τα νεογνά κοιμούνται πολύ, οι περίοδοι εγρήγορσης μπορούν να διαρκέσουν για 1-1,5 ώρες, τρώνε ένα ψίχουλο 7 φορές την ημέρα με διαλείμματα που διαρκούν κατά μέσο όρο 3 ώρες. Φυσικά, αυτά τα στοιχεία είναι κατά προσέγγιση, για κάθε συγκεκριμένο παιδί μπορεί να διαφέρουν. Φυσικά, είναι απαραίτητο να ταΐσετε το μωρό κατόπιν αιτήματος και μετά από μια περίοδο δραστηριότητας, παιχνιδιού και επικοινωνίας με το μωρό, πρέπει να τον βοηθήσετε να κοιμηθεί.
Βήμα 3
Δημιουργήστε τελετές που προηγούνται του ύπνου από τη στιγμή της γέννησης του μωρού, και στη συνέχεια μπορείτε να αποφύγετε προβλήματα με την αδιαθεσία στο μέλλον. Κουρτίνα παράθυρα, ένας συνεχής χώρος ύπνου, μπάνιο, σίτιση και αργότερα μια ιστορία ύπνου, ήρεμη μουσική, σκοτεινά φώτα - το παιδί θα αρχίσει να συσχετίζει όλες αυτές τις ενέργειες με τον ύπνο, να κοιμάται γρηγορότερα κάθε φορά. Θυμηθείτε ότι τα μωρά κοιμούνται καλύτερα τη νύχτα, εάν ήταν ενεργά τη μέρα. Κατά τη διάρκεια της μεγαλύτερης διάρκειας της αφύπνισης του μωρού σας, αφιερώστε χρήσιμο χρόνο. Πάρτε το μωρό στην αγκαλιά σας, περπατήστε μαζί του στο διαμέρισμα, εξετάστε και προφέρετε τα ονόματα διαφορετικών αντικειμένων για αυτόν, εισαγάγετέ το σε νέους ήχους. Όταν το μωρό μεγαλώνει λίγο, αρχίζει να σέρνεται και μετά περπατάει, θα κάνει τις μικρές ανακαλύψεις του κάθε μέρα, ξοδεύοντας πολλή ενέργεια σε αυτό. Ένας μακρύς ύπνος θα τον βοηθήσει να ανακάμψει.
