Πολλές γυναίκες γνωρίζουν την κρίση εδώ και 30 χρόνια, αλλά προς το παρόν πιστεύουν ότι αυτό το θέμα δεν θα τους επηρεάσει. Δυστυχώς, αυτή η κρίση ξεπερνά σχεδόν όλο το δίκαιο σεξ, είναι χαρακτηριστικό του 80% των γυναικών στις ανεπτυγμένες χώρες. Ωστόσο, με τη σωστή προσέγγιση, μπορείτε να το ανανεώσετε, εκτός από το ότι μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτήν.
Κρίση 30 χρόνια στις γυναίκες, τα συμπτώματά της
Είναι γενικά αποδεκτό ότι αφού γιόρτασε τα 30α γενέθλιά της, μια γυναίκα μπαίνει στην ηλικία του Balzac και βιώνει κάποιο άγχος και άγχος ακόμη και πριν από την έναρξη αυτής της ηλικίας. Μπορείτε να διαπιστώσετε εάν υπάρχει κρίση παρατηρώντας τις σκέψεις, τη συμπεριφορά και την επικοινωνία σας. Για να μην βασανιστείτε και να συσχετιστείτε ήρεμα με τις αλλαγές που έχουν συμβεί, πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα μιας κρίσης:
- Συνήθως οι γυναίκες δεν κρύβουν την ηλικία τους έως και 25 ετών. Εάν υπάρχει μια ιδέα να κρύψει την εποχή, υπάρχει μια κρίση.
- Λυπάμαι για αυτό που δεν έχει γίνει, τη συνεχή σύγκριση του εαυτού μας με τους υποτιθέμενους πιο επιτυχημένους συναδέλφους.
- Δυσαρέσκεια με την εμφάνισή τους, αντανάκλαση στον καθρέφτη και φωτογραφίες.
- Στην ηλικία των 28-32 ετών, μια γυναίκα συχνά συγκλονίζεται από σκέψεις για αλλαγή του επαγγέλματός της, έλλειψη οικονομικών πόρων.
- Αλληλογραφία και άγχος, άρνηση επικοινωνίας με φίλους, μετάβαση στο σπίτι παρακολουθώντας τηλεοπτικές εκπομπές με την απορρόφηση φαγητού μπροστά από την τηλεόραση.
- Εάν θέλετε να συνδυάσετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα (εργασία, δουλειές στο σπίτι και μελέτη), η υπερβολική κόπωση κυλάει, αρχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα διαφόρων ασθενειών.
- Ένα έμμεσο σημάδι μιας κρίσης είναι η διαταραχή του ύπνου, η αϋπνία, οι εφιάλτες.
- Σκέψεις για τα γηρατειά, για το «τέλος της νεολαίας». Τα γενέθλια δεν είναι πλέον διακοπές, η προσέγγισή της γίνεται αντιληπτή με φόβο.
- Οι σκέψεις εμφανίζονται για τη μετάβαση σε άλλη πόλη, το διαζύγιο από τον σύζυγό της, ενώ αυτές δεν προκαλούνται από αντικειμενική ανάγκη.
- Απογοήτευση σε συγγενείς, φίλους και συναδέλφους, αρχίζουν να παρατηρούνται οι αδυναμίες τους, γεγονός που απειλεί τη ρήξη των κανονικών σχέσεων.
Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να σας προσπεράσουν, ακόμα κι αν από το εξωτερικό σας φαίνονται αρκετά καλά - έχετε οικογένεια, σπίτι, προοπτικές εργασίας, αλλά όλα αυτά συνοδεύονται από δυσφορία και ανάγκη αλλαγής.
Αιτίες της κρίσης 30 χρόνια
Αυτή η περίοδος μπορεί να διαρκέσει από ένα μήνα έως αρκετά χρόνια. Επιπλέον, οι λόγοι που προκάλεσαν την κρίση στις γυναίκες διαφέρουν από τους άνδρες. Οι κύριοι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- Συνειδητοποιώντας ότι ήταν παντρεμένη με λάθος άτομο.
- Μια καθυστερημένη σύγκρουση με μια πεθερά ή μια μητέρα.
- Η επιθυμία να αποκτήσετε παιδί όταν είναι αδύνατο να μείνετε έγκυος.
- Κορίτσια που δεν έχουν δημιουργήσει οικογένεια μέχρι την ηλικία των 30 ετών, πέφτει η αυτοεκτίμηση, η κατάθλιψη και η αβεβαιότητα για το μέλλον αναπτύσσονται.
- Η εμφάνιση των πρώτων σημείων γήρανσης - κυτταρίτιδας, γραμμών έκφρασης, χαλάρωσης του δέρματος, ειδικά μετά από αρκετές γεννήσεις.
-
Δυσαρέσκεια με την εξέλιξη της σταδιοδρομίας.
Εικόνα - Σύγκριση με πιο επιτυχημένους συμμαθητές.
Είναι αδύνατο να προστατευτείτε από αυτούς τους παράγοντες, όλοι προκύπτουν απροσδόκητα. Μέχρι την ηλικία των 30 ετών, μια γυναίκα δεν έχει αφήσει χρόνο ούτε ενέργεια για πολλά πράγματα, πραγματοποιείται επανεκτίμηση των προτεραιοτήτων της ζωής, η οποία τελικά δημιουργεί μια κρίση.
Πώς να αντιμετωπίσετε μια δύσκολη περίοδο και να επωφεληθείτε από αυτήν
Πιστεύεται ευρέως ότι η αγάπη και η συμμετοχή των αγαπημένων προσώπων θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της κρίσης. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά μερικές φορές η γνώμη των ξένων έχει μεγαλύτερη σημασία από εκείνη των αγαπημένων.
Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να ξεπεράσετε την κρίση μόνοι σας. γιατί να ακούσετε τις ακόλουθες συμβουλές:
- Αλλάξτε τις προτεραιότητες, επανεξετάστε τις αρχές της ζωής
- Απαλλαγείτε από κάποια ευθύνη, μετατοπίστε την σε άλλους.
- Αποσπάστε την προσοχή από ένα νέο χόμπι, θυμηθείτε ένα πολύ ξεχασμένο.
-
Περάστε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας, χωρίς να συνδέσετε απαραίτητα τη συνάντηση με οποιαδήποτε γιορτή ή εκδήλωση.
Εικόνα - Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους χρήστες των κοινωνικών δικτύων - κανείς δεν γράφει για τις αποτυχίες τους, αλλά μπορούν να διακοσμήσουν τα επιτεύγματα.
- Εάν η σχέση με τον άντρα σας είναι τεταμένη, υπάρχει η ευκαιρία να τα ανανεώσετε (με ένα ρομαντικό δείπνο σε ένα εστιατόριο, μια αλλαγή εικόνας), να νιώσετε και πάλι ελκυστικό και επιθυμητό, αλλά δεν πρέπει να σώσετε έναν αποτυχημένο γάμο μόνο έτσι ώστε τα παιδιά έχουν έναν πατέρα δίπλα τους. Μια τέτοια σχέση θα σας οδηγήσει σε νεύρωση και κατάθλιψη και δεν θα φέρει ευτυχία στα παιδιά.
- Φυσικά, θα πρέπει να προσέχετε το σώμα σας - εάν οι δίαιτες δεν βοηθούν, αρχίστε να μετράτε θερμίδες, αγοράστε συνδρομή σε γυμναστήριο ή γυμναστήριο, εθιστείτε στο τζόκινγκ το πρωί ή μετά τη δουλειά.
- Το να ταξιδέψετε μόνος ή συλλογικά θα φέρει μεγάλη ικανοποίηση στην ηλικία των 30.
- Διαγράψτε όλα τα αρνητικά από τη μνήμη σας, θυμηθείτε μόνο τα θετικά, αντιγράψτε φωτογραφίες που είναι ευχάριστες για εσάς στο smartphone σας και κοιτάξτε τις πιο συχνά.
- Πάρτε τη συνήθεια να γράφετε σοφές σκέψεις που έρχονται στο μυαλό σας, να τις αναλογιστείτε στον ελεύθερο χρόνο σας.
Η κατάθλιψη πρέπει να καταπολεμηθεί από την αρχή της εμφάνισής της, η οποία δεν θα επιτρέψει να παραμείνει αυτή η περίοδος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να δείτε έναν ειδικό. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συνταγογραφήσετε αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά μόνοι σας. Εάν είναι απαραίτητο, μόνο ένας γιατρός μπορεί να το κάνει αυτό.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η κρίση πρέπει να γίνει ένα άλλο βήμα στην ανάπτυξη του ατόμου. Τα 30 χρόνια είναι μια υπέροχη στιγμή για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Μπορείτε να ξεκινήσετε μια οικογένεια, εάν δεν είναι εκεί, να πάρετε μια δουλειά που αγαπάτε, να πάρετε τη φιγούρα σας. Η πιο εποικοδομητική απόφαση κατά τη διάρκεια μιας κρίσης είναι να αξιολογήσουμε αντικειμενικά κάθε πτυχή της ζωής (οικογένεια, εργασία, φίλοι, χόμπι, εμφάνιση) και να δράσουμε σε αυτή τη βάση.
