Στη ζωή σχεδόν οποιουδήποτε ατόμου, υπάρχουν καταστάσεις όταν αισθάνεται άβολα, ανασφαλή, ανήσυχα. Οτιδήποτε μπορεί να είναι ο λόγος για μια τέτοια κατάσταση. Αποτυχία στην εργασία ή στην προσωπική ζωή, απώλεια φίλου ή αγαπημένου προσώπου κ.λπ. Και είναι καλό αν υπάρχουν άνθρωποι που θα σας στηρίξουν και θα σας ηρεμήσουν. Αλλά ταυτόχρονα, πολλοί από αυτούς μπορεί να έχουν μια ερώτηση: «Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; Πώς μπορώ να τον βοηθήσω;"
Οδηγίες
Βήμα 1
Μάθετε την αιτία της ανησυχίας σας. Ίσως ένα άτομο ανησυχεί μόνο για τις προσεχείς εξετάσεις, μια συνέντευξη ή μια σημαντική συνάντηση ή, ίσως, ο λόγος είναι πιο σοβαρός (θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, διαζύγιο κ.λπ.). Ρωτήστε τον πολύ προσεκτικά και διακριτικά. Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί. Ένα άτομο θα σας πει αμέσως τον λόγο για την κακή διάθεσή του και το άλλο θα πρέπει να προσπαθήσει να μιλήσει. Κάντε ερωτήσεις προσεκτικά, ώστε να μην ντρέπεστε τον εαυτό σας και το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Βήμα 2
Ακούστε προσεκτικά το άτομο. Αφήστε τον να μιλήσει για το τι συμβαίνει στη ζωή του, πώς αισθάνεται και, στη συνέχεια, μπορείτε να του θέσετε ερωτήσεις εάν έχετε. Ίσως ένα άτομο να επαναλάβει τον εαυτό του στην ιστορία του, να μιλήσει μάλλον με σύγχυση, αλλά σε αυτές τις περιπτώσεις δεν χρειάζεται να τον διακόψετε. Έχει ήδη δυσκολία να συλλέξει τις σκέψεις του, οπότε απλά καθίστε και ακούστε προσεκτικά. Μερικές φορές αυτό είναι αρκετό για να βοηθήσει ένα άτομο να βρει ηρεμία και ηρεμία.
Βήμα 3
Κονσόλα. Πείτε τα λόγια που σας περιμένουν αυτή τη στιγμή. Και για να καταλάβουν τι θέλουν να ακούσουν από εσάς, η ιστορία του ίδιου του ατόμου για το πρόβλημά του, καθώς και η γνώση του χαρακτήρα και της ιδιοσυγκρασίας του, θα βοηθήσει. Ίσως αυτά θα είναι ζεστά λόγια υποστήριξης και παρηγοριάς, ή ίσως, αντίθετα, πρέπει να ταρακουνήσετε το άτομο, και οι μάλλον σκληρές δηλώσεις και ενέργειές σας ταιριάζουν καλύτερα για αυτό.
Βήμα 4
Πολλοί άνθρωποι, προσπαθώντας να ηρεμήσουν ένα αγαπημένο πρόσωπο, αρχίζουν να συγκρίνουν τα προβλήματά τους με τα προβλήματα των άλλων. Αυτό δεν αξίζει να το κάνετε. Τη στιγμή της απογοήτευσης, ένα άτομο επικεντρώνεται στον εαυτό του, στον εσωτερικό του κόσμο και δεν ενδιαφέρεται πολύ για το τι συμβαίνει σε άλλους ανθρώπους.
Βήμα 5
Μην προσπαθήσετε να πανηγυρίσετε, να διασκεδάσετε ένα αγαπημένο πρόσωπο αυτή τη στιγμή. Αυτός, ίσως, θα ήθελε να το κάνει ο ίδιος, αλλά η ψυχική του ισορροπία διαταράσσεται. Κατ 'αρχάς, αφήστε το άτομο να ηρεμήσει λίγο, να έρθει στο μυαλό του και, στη συνέχεια, ίσως, αξίζει να προσπαθήσετε να τον αποσπάσετε από τις θλιβερές σκέψεις.
Βήμα 6
Ούτε αξίζει να υποστηρίξουμε ότι δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αυτό μπορεί να εκληφθεί ως απροσεξία και παρανόηση από την πλευρά σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί επίσης να σας προσβληθεί.
Βήμα 7
Πείτε στο άτομο ότι θα τον υποστηρίζετε πάντα, ότι δεν θα σταματήσετε σε δύσκολες στιγμές. Προσφέρετε τη βοήθειά σας στην επίλυση του προβλήματος. Συνειδητοποιώντας το γεγονός ότι δεν είναι μόνος σας θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ήρεμοι και πιο σίγουροι.
Βήμα 8
Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, χρησιμοποιήστε τα διαθέσιμα εργαλεία για να ηρεμήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ρίξτε του ένα καταπραϋντικό τσάι από βότανα, ή μπορείτε ακόμη και να προτείνετε να παίρνετε ένα ηρεμιστικό (βαλεριάνα, motherwort κ.λπ.).
