Τα συναισθήματα ζήλιας έχουν καταστροφικές συνέπειες τόσο στη σχέση σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο όσο και στην προσωπικότητά σας. Απαλλαγείτε από αυτό το επικίνδυνο συναίσθημα, ζήστε σε αρμονία με το άλλο σας και η ζωή θα είναι ευκολότερη και θα είστε πιο ευτυχισμένοι.
Οδηγίες
Βήμα 1
Εργαστείτε για την αυτοεκτίμηση. Μπορεί να ζηλεύεστε επειδή δεν είστε αρκετά σίγουροι. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες γυναίκες. Κατανοήστε ότι είστε πρωτότυποι, μοναδικοί και σε αντίθεση με οποιονδήποτε άλλο. Το γεγονός ότι ένα αγαπημένο άτομο είναι δίπλα σου σημαίνει ότι έχει την ίδια γνώμη.
Βήμα 2
Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας. Μην φανταστείτε άγνωστο τι γίνεται με ένα αγαπημένο πρόσωπο. Πρέπει να έχετε καλύτερη γνώμη για αυτόν. Εάν το άτομο δεν σας πρόδωσε και δεν είχε λόγο να αμφισβητήσει τον εαυτό του, σκεφτείτε γιατί δεν τον πιστεύετε.
Βήμα 3
Καταλάβετε ότι η ζήλια σας βλάπτει. Τρώει μακριά σου από μέσα προς τα έξω. Σταματήστε τη ροή των σκέψεών σας μόλις γυρίσει στην αρνητική πλευρά και σκεφτείτε κάτι που αποσπούν την προσοχή.
Βήμα 4
Αποφύγετε τις εκδηλώσεις ζήλιας τουλάχιστον λόγω της απροθυμίας να προσβάλλετε το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ελέγξτε τον εαυτό σας για να διατηρήσετε τη σχέση ζωντανή.
Βήμα 5
Προσπαθήστε να τοποθετείτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του άνδρα σας όσο πιο συχνά γίνεται. Αν δεν σας άρεσε αυτό που κάνατε σε μια δεδομένη κατάσταση και τον ζηλευτήκατε, σκεφτείτε τι θα κάνατε αν ήσασταν άντρας. Ίσως οι ενέργειές του υπαγορεύονταν από στοιχειώδη ευγένεια.
Βήμα 6
Διασκεδάστε τον εαυτό σας. Τις περισσότερες φορές, οι λόγοι για ζήλια είναι απλώς γελοίοι και εντελώς αβάσιμοι. Κοιτάξτε την κατάσταση από διαφορετικές οπτικές γωνίες και θα παρατηρήσετε τον παραλογισμό της συμπεριφοράς σας.
Βήμα 7
Να προσέχεις τον εαυτό σου. Περάστε περισσότερο χρόνο φροντίζοντας τον εαυτό σας παρά καταστροφικά συναισθήματα ζήλιας. Στην επόμενη επίθεση, αρχίστε να έρθετε με ένα νέο στυλ φόρεμα ή χτένισμα. Σκεφτείτε οτιδήποτε, το χρώμα των μαλλιών, το σημείο των διακοπών στις επόμενες διακοπές σας, αρκεί να έχει σχέση με εσάς και να μην αγγίζετε ένα θέμα που σας κάνει να ζηλέψετε.
Βήμα 8
Μιλήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Εάν σας προκαλεί μερικές φορές, εξηγήστε στον άντρα ότι δεν καταλαβαίνετε καθυστερημένες επιστροφές χωρίς κλήση και ότι η φαινομενικά αθώα φλερτ με μια σερβιτόρα είναι δυσάρεστη. Μην κάνετε σκάνδαλο, απλώς καταστήστε σαφές ότι σας ενοχλεί. Κάποιος που εκτιμά τη σχέση σας θα αλλάξει τη συμπεριφορά του.
