Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να ταρακουνήσει και να καταστρέψει ακόμη και τις πιο δυνατές φιλίες. Κατά κανόνα, δεν προκύπτει αυθόρμητα, αλλά όταν οι φίλοι δίνουν λόγο για ζήλια, δείχνοντας προσοχή σε άλλο άτομο, δείχνοντας συμπάθεια γι 'αυτόν.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε πώς ο φίλος σας ξοδεύει χρόνο με κάποιον. Βρείτε τον εαυτό σας μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα που θα φέρει θετικά συναισθήματα, θα σας επιτρέψει να αποσπάσετε τις αρνητικές σκέψεις. Επικοινωνήστε περισσότερο με τους φίλους σας, τους γνωστούς σας, τους συναδέλφους σας, προσπαθήστε να βρείτε τουλάχιστον μια προσωρινή αντικατάσταση για τη φιλία σας.
Βήμα 2
Δημιουργήστε μια λίστα με τις θετικές και αρνητικές πτυχές της φιλίας σας. Αξιολογήστε εάν φέρνει περισσότερα θετικά συναισθήματα από αρνητικά. Ίσως κάνετε τη σχέση με τον φίλο σας πολύ σοβαρή, απαιτώντας περισσότερη προσοχή από αυτήν που μπορεί να σας δώσει. Αποφασίστε μόνοι σας εάν είναι πραγματικά το άτομο που είστε διατεθειμένοι να εμπιστευτείτε.
Βήμα 3
Προσπαθήστε να συνδεθείτε με αυτούς που ζηλεύεστε για τον φίλο σας. Εάν αυτός είναι άλλος φίλος ή μια ομάδα φίλων, ίσως θα σας αρέσει να επικοινωνείτε με όλους μαζί και, στη συνέχεια, θα υπάρχουν λιγότεροι λόγοι για ζήλια, επειδή ο φίλος θα περάσει χρόνο μαζί σας και με φίλους ταυτόχρονα. Εάν το αίσθημα ζήλιας δεν σας αφήσει στην παρέα, προσπαθήστε να μην διασταυρώσετε με τον φίλο σας σε εκείνες τις στιγμές που ξοδεύει χρόνο με έναν φίλο ή φίλους. Όσο λιγότερο συχνά βλέπετε ο ένας τον άλλον υπό τέτοιες συνθήκες, τόσο λιγότερη θα είναι η ζήλια σας.
Βήμα 4
Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του φίλου σας και ρίξτε μια ματιά στην κατάσταση από την πλευρά της. Ίσως η ζήλια σας είναι απογοητευτική γι 'αυτήν και την εμποδίζει να οικοδομήσει μια καλή σχέση με έναν νεαρό άνδρα ή έναν άντρα. Να θυμάστε ότι ο καθένας έχει το δικαίωμα στην προστασία της ιδιωτικής ζωής, ένα απόρρητο που δεν πρέπει να παρεμβαίνει εάν δεν σας ζητηθεί.
Βήμα 5
Αξιολογήστε πώς θα αναπτυχθεί η σχέση σας στο μέλλον. Ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τον τόπο διαμονής, τη μελέτη ή την εργασία σας και ο χωρισμός από τον φίλο σας θα είναι αναπόφευκτος. Σε ένα νέο περιβάλλον, είναι πιο πιθανό να κάνετε νέους φίλους και να θυμάστε ότι η ζήλια ήταν άχρηστη, αφαίρεσε ενέργεια και στο τέλος δεν οδήγησε σε τίποτα.
