Πρέπει να χωρίσετε αν κάποια μέρα ξαφνικά συνειδητοποιήσετε ότι δεν θέλετε πλέον τον σύντροφό σας; Δεν είναι καθόλου απαραίτητο. Το γεγονός ότι η λίμπιντο έχει μειωθεί μπορεί να έχει αρκετά διορθωμένους λόγους.
1. Η ασυμφωνία μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης
Συχνά συμβαίνει ότι ένα ζευγάρι απλά δεν έχει τις ίδιες "ώρες σεξ". Αυτό συμβαίνει όταν ένα από τα ζευγάρια είναι κουκουβάγια και το άλλο είναι lark.
Δοκιμάστε να προγραμματίσετε χρόνο για σεξ. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε ταυτόχρονα με το σύντροφό σας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Έχετε "ημερομηνίες κάτω από τα εξώφυλλα", δημιουργήστε ένα ρομαντικό σκηνικό, για παράδειγμα, ένα δείπνο για δύο ή ένα παιχνίδι χαρτιών για να αφαιρέσετε.
2. Καταθλιπτική κατάσταση ενός από τους συνεργάτες
Κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης, η ζωντάνια μειώνεται και όταν οι ευχάριστες δραστηριότητες δεν φέρνουν πλέον την προηγούμενη ευχαρίστηση. Στο πλαίσιο μιας γενικής μείωσης της ζωτικότητας, η λίμπιντο μειώνεται επίσης. Επιπλέον, ένας αριθμός αντικαταθλιπτικών μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στα επίπεδα της λίμπιντο. Συμβουλευτείτε τον θεραπευτή σας εάν έχετε υποβληθεί σε θεραπεία για κατάθλιψη, αφήστε τον να μιλήσει για τις συνέπειες της λήψης χαπιών με περισσότερες λεπτομέρειες ή να σας συνταγογραφήσει μια ήπια πορεία φαρμακευτικής αγωγής.
3. Ασταθές ορμονικό υπόβαθρο
Το ορμονικό υπόβαθρο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Οι πιο αξιοσημείωτες είναι η ηλικία και το άγχος. Προσπαθήστε να εξαλείψετε τους ενοχλητικούς παράγοντες προσαρμόζοντας τη διατροφή σας. Μπορεί να χάνετε λίπη που εμπλέκονται στη διατήρηση ορμονικών επιπέδων σε σωστή μορφή. Άσκηση πιο συχνά, καθώς ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει επίσης αρνητικές συνέπειες για τα ορμονικά μας επίπεδα.
4. Κακή υγεία
Συχνά, τα θέματα σεξ θεωρούνται εντελώς ξεχωριστά από τη γενική υγεία μας. Στην πραγματικότητα, αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση. Ελέγξτε την υγεία σας, συμπεριλαμβανομένου του ουροποιητικού συστήματος. Το λίμπιντο μπορεί να έχει μειωθεί ακριβώς λόγω αυτού του τύπου προβλήματος.
Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεστε κατά τη διάρκεια του σεξ. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή. Εάν υπάρχει πόνος, τότε κάτι δεν πάει καλά. Μην καθυστερείτε το ραντεβού του γιατρού σας.
5. Μονοτονία
Μην κάνετε το σεξ ως ρουτίνα και υποχρεωτικό τελετουργικό, δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Ακολουθήστε τις επιθυμίες σας. Ανακαλύψτε ξανά ο ένας τον άλλον, βρείτε νέους τρόπους να ευχαριστήσετε ο ένας τον άλλον. Μην κυνηγάτε έναν οργασμό, έτσι ώστε μετά από αυτό με την αίσθηση του καθήκοντος να πάτε για ύπνο, να επικεντρωθείτε καλύτερα στα ερωτικά παιχνίδια Απολαμβάνω.
