Για να αποκαταστήσετε τη σεξουαλική ζωή μετά τον τοκετό, πρέπει πρώτα να επαναφέρετε τον τρόπο εργασίας και ανάπαυσης. Οι νέοι πατέρες πρέπει να μπουν γρήγορα στον νέο τους ρόλο. Σηκωθείτε τη νύχτα, φέρετε το μωρό για να ταΐσετε τη νεαρή μητέρα, αφήστε την να κοιμηθεί αρκετά. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που κάποιος μπορεί και πρέπει να γίνει πραγματικός αμυντικός.
Είναι πολύ σημαντικό να αλλάξετε μια γυναίκα από το ρόλο της μητέρας στο ρόλο του εραστή. Κάντε τα μπανιέρα της, ενεργοποιήστε τη μουσική, ανάψτε τα κεριά, προσελκύστε στο μέγιστο τις γιαγιάδες και τις νταντάδες. Σε αυτήν την περίπτωση, υπάρχει ένα είδος διακόπτη και η γυναίκα θυμάται γρήγορα τον ρόλο της ερωμένης.
Στις ίδιες περιπτώσεις, εάν ένας άντρας κοιμηθεί στην κουζίνα επειδή σηκώνεται νωρίς για δουλειά, η γυναίκα παραμένει εγκαταλειμμένη. Αισθάνεται ήδη άσχημα, πηγαίνει σε κατάθλιψη μετά τον τοκετό, η οποία αφαιρεί τη σεξουαλική επιθυμία, τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Και πρέπει να θυμόμαστε μια πολύ καλή, αλλά απλή παροιμία: "Ένας φίλος είναι γνωστός τόσο στη χαρά όσο και στο πρόβλημα." Η γέννηση ενός παιδιού, φυσικά, δεν είναι πρόβλημα, χαρά, αλλά συνδέεται με ορισμένες προσπάθειες - σωματική και ψυχική. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσουμε να περάσουμε από κοινού αυτή τη δύσκολη περίοδο και, στη συνέχεια, η ανάκαμψη θα γίνει πολύ πιο γρήγορα!
Και για να προσθέσετε περισσότερη ζωτική ενέργεια, πρέπει να μάθετε πώς να αναπνέετε σωστά. Τι συμβαίνει σε ένα άτομο όταν τρέχει για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά μήκος του δρόμου ή ανεβαίνει τις σκάλες; Η ενέργεια εξαντλείται, χωρίς δύναμη. Αυτή τη στιγμή, κάτι συμβαίνει στην αναπνοή, γίνεται βαθύτερη ή συχνότερη. Και αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό. Δεν χρειάζεται να αναπνέετε βαθιά και συχνά. Αναπνεύστε ήρεμα, κάντε δεμένη αναπνοή, όταν η εισπνοή ισούται με την εκπνοή, χωρίς παύσεις. Κάνοντας είκοσι τέτοιες αναπνοές στη σειρά, παίρνετε ένα επαρκές μέρος φρέσκιας ζωτικής ενέργειας που μπορεί να δαπανηθεί για σωματική δραστηριότητα ή για συναισθηματική αύξηση.
