Διαζύγιο, αλλά δεν άφησε: αυτό συμβαίνει συχνά όταν οι πρώην σύζυγοι δεν έχουν πουθενά να ζήσουν. Για να μην γίνει η διαβίωση και για τα δύο, είναι απαραίτητο να επιλυθεί το ζήτημα με τρόπο που να μοιάζει με επιχείρηση. Τότε υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα η σχέση να γίνει αρκετά ανεκτή.
Να ζει κανείς ή να μην ζει?
Είναι δύσκολο να επικοινωνήσετε με έναν πρώην ή πρώην, καταπνίγεται από δυσαρέσκεια, θυμό, θλίψη από τη διάλυση, λαχτάρα για χαμένες ευκαιρίες. Τα αιώνια συναισθήματα μας οδηγούν σε ατελείωτες εξαντλητικές διευκρινίσεις των σχέσεων μεταξύ μας, δεν μας επιτρέπουν να συμφωνήσουμε λογικά στην επίλυση καθημερινών προβλημάτων, απλώς να ζήσουμε, στο τέλος. Εάν αυτό συμβεί σε εσάς: πρώτα, αναγνωρίστε ότι τα συναισθήματα, όποια κι αν είναι, τα αισθάνεστε και έχετε το δικαίωμα σε αυτά. Το να παλεύεις και να πείσεις τον εαυτό σου ότι δεν είσαι καθόλου προσβεβλημένο ή ζηλεύει είναι αναποτελεσματικό. Η σχέση δεν μπορεί να τελειώσει γρήγορα: ο χωρισμός θα πρέπει να περάσει. Μερικές φορές χρειάζονται χρόνια.
Προσπαθήστε να διατηρήσετε το λεγόμενο "Ημερολόγιο συναισθημάτων", όπου θα γράψετε τις εμπειρίες της ημέρας. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από δυσάρεστες καταστάσεις και ταυτόχρονα να μην τα πετάξετε στον πρώην σύζυγό σας και να μην προκαλέσετε συγκρούσεις. Αμέσως μετά το διαζύγιο, συμφωνήστε με τον πρώην σύζυγο για την ελάχιστη επικοινωνία: μόνο για επαγγελματικούς λόγους, χωρίς να διευκρινιστεί η σχέση. Σε μια συνομιλία μαζί του, να θυμάστε πάντα για το κουμπί "stop" υπό όρους: προφέρετε αυτήν τη λέξη εάν αισθάνεστε ότι η επικοινωνία γίνεται υπερβολικά συναισθηματική και ξεφεύγει από τον έλεγχο.
Στην άλλη πλευρά των οδοφράξεων
Είναι απαραίτητο να καθοριστούν σαφή όρια όχι μόνο σε ψυχολογικό, αλλά και σε επίπεδο νοικοκυριού. Στην ιδανική περίπτωση, μετά από διαζύγιο, όλοι θα πρέπει να έχουν τα δικά τους χρήματα, αλλά οι δαπάνες για παιδιά διαπραγματεύονται ξεχωριστά και όσο το δυνατόν πιο διαφανή. Μην χειριστείτε, αλλά διαπραγματευτείτε. Δημιουργήστε τους δικούς σας όρους, ενώ θυμάστε να ακούτε και να ακούτε την άλλη πλευρά. Σε αυτό το δύσκολο ζήτημα, το «I-statement» μπορεί να βοηθήσει, όταν καθένας από τους πρώην συνεργάτες μιλάει για τον εαυτό του, τα συναισθήματα και τις επιθυμίες του, και δεν μεταδίδεται στην κατηγορία «εσείς-δηλώσεις».
Δύο ταμπού
1. Παιδιά
Προσπαθήστε να εξηγήσετε την κατάσταση στα παιδιά κατάλληλα, ανάλογα με την ηλικία τους. Δεν χρειάζεται να τους εξαπατήσουμε. Και σε καμία περίπτωση "ταχυδακτυλουργούμε" την παιδική επιθυμία για τη μαμά και τον μπαμπά να είναι ξανά μαζί. Φράσεις: "Αν συμπεριφέρεστε εσείς, ίσως θα είμαστε ξανά μαζί, όπως πριν" είναι απαράδεκτο. Η σχέση με τον πρώην σας είναι μόνο η επιχείρησή σας μαζί του. Και θυμηθείτε: όσο πιο ήρεμη είναι η ατμόσφαιρα στο σπίτι, τόσο πιο εύκολο είναι για τα παιδιά.
2. Επιστροφή στο παρελθόν
Η προσπάθεια να επιστρέψετε στην παλιά σας σχέση είναι ένας από τους κινδύνους που ζείτε μαζί μετά από ένα διαζύγιο. Και η κατάσταση γίνεται επώδυνη όταν η πρώην σύζυγος ή ο πρώην σύζυγος ονειρεύεται ακόμα την επιστροφή της αγάπης. Εάν ο πρώην φιλοξενεί την ελπίδα ότι όλα θα είναι όπως πριν, και δεν το θέλετε, εξηγήστε του αμέσως τα συναισθήματά σας, χωρίς διφορούμενες ερμηνείες και χωρίς καθυστέρηση. Πολύ σκληρό? Μόνο με την πρώτη ματιά. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα τον ανακουφίσετε από ψευδαισθήσεις και ταλαιπωρία στο μέλλον.
Εάν εξακολουθείτε να αγαπάτε τον εαυτό σας, ζητήστε την υποστήριξη ενός φίλου ή συγγενή σας, αλλά μόνο κάποιος που είναι πραγματικά έτοιμος για δύσκολες συνομιλίες, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει με πόνο και απογοήτευση. Είναι εξίσου σημαντικό να μάθετε πώς να αλλάζετε την προσοχή από τις σχέσεις στον εαυτό σας: φροντίστε να αναζητάτε νέες έννοιες και υποστήριξη στη ζωή.
