Το διαζύγιο είναι πάντα αγχωτικό. Αλλά εάν, επιπλέον, ο πρώην σύζυγός σας έφυγε για μια άλλη γυναίκα, η κατάσταση επιδεινώνεται, τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να κατακλύσουν και να σας σύρουν στην άβυσσο της απόγνωσης. Τι πρέπει να κάνετε για να μην συμβεί αυτό;
Απελευθερώστε τα συναισθήματά σας. Μην κρατάς πίσω. Απλά μην καλέσετε τον πρώην σύζυγό σας και το πάθος του και ρίξτε μπάζες αρνητικότητας στο κεφάλι τους. Αυτό δεν θα κάνει κανέναν να αισθανθεί καλύτερα. Προσπαθήστε να απελευθερώσετε τον θυμό και τη δυσαρέσκεια σας χρησιμοποιώντας ασφαλείς μεθόδους. Για παράδειγμα, συνδέστε τη φαντασία σας, φανταστείτε ότι ο πιστός είναι μπροστά σας και πείτε του ό, τι είναι στην ψυχή σας. Ή ρίξτε αυτό που νιώθετε σε χαρτί. Εάν οι λέξεις δεν είναι αρκετές, απλώς σχεδιάστε, σχεδιάστε - πώς θα αποδειχθεί. Στη συνέχεια, κάψτε ή σχίστε το χαρτί. Και με αυτό το μίσος σας.
Μην βιαστείτε να αναζητήσετε νέο σύντροφο για να αποδείξετε στον σύζυγό σας ότι αξίζετε κάτι, ότι μπορείτε ακόμα να έχετε έναν φίλο. Πρώτον, δεν θα αποδείξετε τίποτα, και δεύτερον, θα πληγώσετε τον νεογέννητο κύριο. Σε τελική ανάλυση, τα αρνητικά σας συναισθήματα δεν μπορούν να κρυφτούν. Στην καλύτερη περίπτωση, θα τιμηθείτε με οίκτο, στη χειρότερη περίπτωση, θα προσβληθούν και θα φύγουν. Συνδυάζοντας την απελπισία σας
Δεν πρέπει να αναζητήσετε σωτηρία στο αλκοόλ. Ναι, θα μουδιάσει τον πόνο για λίγο, αλλά τότε θα τον νιώσετε ξανά - και πιο έντονα από πριν. Το ίδιο ισχύει και για ηρεμιστικά, ηρεμιστικά. Φυσικά, μερικές φορές πρέπει να καταφύγετε σε αυτά, αλλά μόνο εάν τους προτείνει ένας ειδικός.
Παρεμπιπτόντως, θα ήταν καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο για το πώς μπορείτε να επιβιώσετε καλύτερα από ένα διαζύγιο, πώς να ξεφύγετε από μια αγχωτική κατάσταση όσο το δυνατόν ανώδυνη και ταχύτερη. Εάν νομίζετε ότι μπορείτε να το κάνετε χωρίς ψυχολόγο, αυτό είναι επίσης καλό. Αυτό σημαίνει ότι η ανοδική κίνηση έχει ξεκινήσει, είστε έτοιμοι να ανοίξετε μια νέα σελίδα στη ζωή.
Είναι χρήσιμο να αναλύσουμε την κατάσταση, κρίνουμε με σιγουριά ποιος ευθύνεται για το τι και τι να κάνει τώρα. Αλλά το να μπλοκαριστείς στη ζούγκλα της ενδοσκόπησης είναι αρκετά επικίνδυνο - όλα πρέπει να είναι με μέτρο. Μην αποσύρετε τον εαυτό σας, μιλήστε με τους αγαπημένους σας, τους συγγενείς, τους φίλους σας. Πιστέψτε τους τις ανησυχίες σας και ρωτήστε τους για τα προβλήματά τους - ειλικρινά, από την καρδιά. Βοήθεια, εάν είναι απαραίτητο, παρακαλώ με κάτι. Μην αποφεύγετε φιλικά πάρτι, μικρές οικογενειακές γιορτές. Η ζωή συνεχίζεται, μην ξεφύγετε από τις ευχάριστες στιγμές της.
Και ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας. Δόξα τον εαυτό σου που δεν επέτρεπε την κατάθλιψη να σε σπάσει, γιατί δεν πληγώνεις ή ταπεινώσεις κανέναν υποφέροντας τον εαυτό σου. Τίποτα δεν γίνεται έτσι, χρειάστηκε ένα διαζύγιο για την περαιτέρω ανάπτυξη σας ως ατόμου. Θα πρέπει να είστε ευγνώμονες γι 'αυτό.
