Συχνά συμβαίνει ότι πριν λάβουμε μια σημαντική απόφαση, χάνουμε - και ως αποτέλεσμα δεν μπορούμε να επιλέξουμε με ποιον τρόπο θα προχωρήσουμε. Οι λόγοι αυτής της σύγχυσης μπορεί να είναι διαφορετικοί - από τον ενθουσιασμό έως την έλλειψη πληροφοριών. Λοιπόν, πώς αντιμετωπίζετε αυτήν την κατάσταση;
Οδηγίες
Βήμα 1
Για αρχάριους, προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Καθίστε άνετα, χαλαρώστε και πάρτε μερικές αργές και βαθιές αναπνοές - και αργές εκπνοές, με μια παύση στο μεταξύ. Μπορείτε να αναπνέετε "στην καταμέτρηση" - μετράτε αργά στο μυαλό σας σε τέσσερα. Σε τέσσερις μετρήσεις - εισπνεύστε, σε τέσσερις μετρήσεις - κρατώντας την αναπνοή και μετά (και πάλι για τέσσερις) - εκπνεύστε και σταματήστε ξανά. Μόλις μερικά λεπτά - και θα ηρεμήσετε, και το κεφάλι σας θα καθαρίσει.
Βήμα 2
Τώρα θυμηθείτε κάποια στιγμή στη ζωή σας όταν ήσασταν νικητής, ένας θριαμβευτικός, έτοιμος να γυρίσετε τον κόσμο ανάποδα. Δεν έχει σημασία τι ήταν - να περάσετε τις πιο δύσκολες εξετάσεις με άριστα βαθμολογία, να κερδίσετε έναν διαγωνισμό ή να επαινέσετε έναν καθηγητή νηπιαγωγείου. Θυμηθείτε τα συναισθήματά σας εκείνη τη στιγμή, ξαναζήστε τα.
Βήμα 3
Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί, χωρίστε το σε δύο και περιγράψτε εν συντομία τις επιλογές που πρέπει να κάνετε - ένα στα αριστερά, ένα στα δεξιά. Αυτό θα σας βοηθήσει να απομακρυνθείτε από την κατάσταση και να το κοιτάξετε από έξω. Έχετε γράψει; Τώρα ρίξτε μια ματιά στο φύλλο. Ξαφνικά τώρα θα καταλάβετε ποια επιλογή σας αρέσει περισσότερο;
Βήμα 4
Εάν η σαφήνεια δεν έχει ακόμη έρθει, γράψτε σε κάθε στήλη όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των επιλογών που εξετάζετε (σε μια στήλη, κάτω από τους αριθμούς). Μπορείτε επίσης να περιγράψετε τι καταλήγετε στο καλύτερο σενάριο και τι γίνεται αν τα πράγματα δεν πάνε καλά. Ελέγξτε τις λίστες που προκύπτουν, ισορροπήστε τους κινδύνους και τα οφέλη - και κάντε μια σωστή επιλογή.
Βήμα 5
Λοιπόν, αν δεν μπορείτε ακόμα να επιλέξετε, ρίξτε ένα νόμισμα. Λάβετε υπόψη ότι αυτός δεν είναι ένας τρόπος να κάνετε μια επιλογή, αλλά ένας τρόπος να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε. Και, αν το νόμισμα πέσει "η λάθος πλευρά" και αναστατωθείτε - κάντε όπως σας λέει η καρδιά σας. Έχει ήδη αποφασίσει.
