Η μητέρα πρέπει να είναι πάντα ήρεμη και ευτυχισμένη. Όλοι το γνωρίζουν και προσπαθούν να παραμείνουν ήρεμοι με όλη τους τη δύναμη. Όμως, δυστυχώς, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, ακόμη και αν δημιουργηθούν ιδανικές συνθήκες γύρω από την έγκυο γυναίκα, η οποία από μόνη της δεν είναι ρεαλιστική, επειδή σε αυτή την υπέροχη κατάσταση, το γυναικείο σώμα υφίσταται ισχυρές ορμονικές αλλαγές. Εξαιτίας αυτού, οι γυναίκες σε μια θέση αλλάζουν συχνά τη διάθεσή τους, θυμούνται παλιά παράπονα και απογοητεύσεις. Επιπλέον, αφού βιώνουν ταραχές, οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να επιπλήττονται για να κλαίνε και να κάνουν το μωρό τους νευρικό, γεγονός που τους κάνει ακόμα πιο αναστατωμένους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Όπως γνωρίζετε, το νερό μπορεί να αφαιρέσει οποιοδήποτε άγχος. Αυτό αξίζει να επωφεληθείτε. Ένα ζεστό μπάνιο δεν αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες. Είναι ζεστό, όχι ζεστό! Ο χρόνος διαμονής δεν υπερβαίνει τα 15 λεπτά.
Αφού πληκτρολογήσετε χλιαρό νερό στο μπάνιο, προσθέστε μια σταγόνα αρωματικού ελαίου ή αρωματικού αφρού σε αυτό (απλά προσεκτικά, κοιτάξτε τα βάζα για αντενδείξεις για έγκυες γυναίκες). Τα αρωματικά κεριά μπορούν να ανάψουν. Μην ξεχάσετε την αγαπημένη σας μουσική. Αν και είναι καλύτερο να συμπεριλάβετε κλασικά, οι αγαπημένες σας επιτυχίες μπορούν να φέρουν πίσω αναμνήσεις και δάκρυα.
Βήμα 2
Μόλις τελειώσετε, βυθίστε αργά και προσεκτικά τον εαυτό σας στο νερό. Κλείσε τα μάτια σου. Αναπνεύστε ήρεμα, βαθιά και ομοιόμορφα.
Βήμα 3
Με τα μάτια κλειστά, προσπαθήστε να "βουτήξετε" προς το μωρό σας. Φανταστείτε τι είναι, νιώστε τι κάνει σε αυτό το δευτερόλεπτο. Μιλήστε μαζί του, καλώντας το μωρό με το όνομά του. Εάν το όνομα δεν έχει ακόμη προετοιμαστεί, αντικαταστήστε το με "Sunny" ή "Tiny". Μπορείτε να πείτε στο μωρό σας τι σας συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας, να πείτε το αγαπημένο σας παραμύθι ή να τραγουδήσετε ένα νανούρισμα. Φροντίστε να μιλήσετε για την αγάπη σας για αυτόν, πώς ανυπομονείτε για την εμφάνισή του και τη συνάντησή σας μαζί του.
