Υπό την επιρροή των συναισθημάτων, ένα άτομο μπορεί να εκφωνήσει πολλά οδυνηρά λόγια, για τα οποία αργότερα θέλει να ζητήσει συγγνώμη, αλλά η υπερηφάνεια ή η ντροπή παρεμβαίνει. Ξεπεράστε αυτά τα συναισθήματα, γιατί ο μόνος τρόπος για να απαλλαγείτε από το αίσθημα ενοχής.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ζητήστε συγνώμη εάν κάνατε κάτι λάθος ή εάν τα παρορμητικά σας λόγια βλάπτουν κάποιον. Αυτό πρέπει να γίνει εάν αισθάνεστε πραγματικά τύψεις. Εάν ένα άτομο δεν αισθάνεται την αδικία της πράξης ή των λέξεων του, δεν αισθάνεται τύψεις, τότε γενικά δεν υπάρχει τίποτα για να ζητήσει συγγνώμη. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι καλύτερα να μην πείτε τίποτα καθόλου, ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση.
Βήμα 2
Ονομάστε το άτομο στο οποίο ζητάτε συγνώμη. Αυτό θα προσελκύσει την προσοχή του ατόμου, θα ακούσει ό, τι θέλετε να πείτε.
Βήμα 3
Πείτε μας εν συντομία τι πραγματικά λυπάστε. Δεν πρέπει να επαναλαμβάνετε προσβλητικές λέξεις και να περιγράφετε λεπτομερώς την ακατάλληλη πράξη. Μην πείτε πάρα πολύ, για να μην αυξήσετε την πληγή που προκαλείται.
Βήμα 4
Αξίζει να πούμε ότι αυτό που συνέβη σας ανησυχεί και σας ανησυχεί. Εκτιμάτε και εκτιμάτε τη σχέση μεταξύ σας.
Βήμα 5
Κάνετε οπτική επαφή με το άλλο άτομο όταν λέτε τη συγγνώμη σας. Η άμεση εμφάνιση είναι δείκτης ειλικρίνειας, θάρρους, αποφασιστικότητας.
Βήμα 6
Αποφασίστε να ζητήσετε συγγνώμη το συντομότερο δυνατό, προτού οι πράξεις ή τα λόγια σας μετατραπούν σε μια βαθιά δυσαρέσκεια, η οποία είναι γεμάτη με την απόφαση ενός ατόμου να μην επικοινωνήσει ποτέ μαζί σας.
Βήμα 7
Επιλέξτε ένα απομονωμένο μέρος για τη συνομιλία σας, ώστε να μην παρεμβαίνει κανένας. Εάν πρέπει να ζητήσετε συγγνώμη δημόσια, θα είναι ευκολότερο να επαναλάβετε όσα ειπώθηκαν.
Βήμα 8
Πείστε το άτομο ότι ένα τέτοιο αδίκημα δεν θα ξανασυμβεί, ότι, συνειδητοποιώντας τις πράξεις του, έχετε αποφασίσει να μην το κάνετε ξανά.
Βήμα 9
Μην ζητήσετε συγχώρεση αμέσως, σταματήστε. Η συγχώρεση θα ακολουθήσει μόλις πιστέψουν στην ειλικρίνεια της μετάνοιας.
Βήμα 10
Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε και τη γλώσσα του σώματός σας. Όπως και η λεκτική επικοινωνία, έτσι και η μη λεκτική επικοινωνία έχει μεγάλη σημασία. Προσέξτε, προσέξτε το σώμα σας ενώ μιλάτε. Αν και, εάν λυπάσαι πραγματικά που συνέβη αυτό και αισθάνεσαι ένοχος, το σώμα σου θα κάνει το σωστό από μόνο του.
Βήμα 11
Γνωρίστε πώς αισθάνεστε αφού ζητήσετε συγγνώμη. Η απαλλαγή από τα αρνητικά συναισθήματα σας δίνει ένα αίσθημα ελευθερίας, ελαφρότητας και ικανοποίησης. Τα βαριά συναισθήματα που αποθηκεύονται στα βάθη της καρδιάς δυσκολεύουν να είσαι ο εαυτός σου.
