Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προσδιορίσετε την έναρξη της εγκυμοσύνης, μερικοί από αυτούς θεωρούνται αξιόπιστοι - ένα τεστ εγκυμοσύνης φαρμακείου, μια εξέταση αίματος ή ένας υπέρηχος Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να τα χρησιμοποιήσετε και είναι σημαντικό να μάθετε για την εγκυμοσύνη όσο το δυνατόν νωρίτερα. Η μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να σας βοηθήσει με αυτήν την ερώτηση.
Είναι απαραίτητο
- - θερμόμετρο.
- - σημειωματάριο;
- - το ημερολόγιο;
- - ένα στυλό;
Οδηγίες
Βήμα 1
Πάρτε ένα θερμόμετρο για τη μέτρηση της βασικής θερμοκρασίας. Μπορεί να είναι υδράργυρος ή ηλεκτρονικός. Εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε ένα ηλεκτρονικό θερμόμετρο, τότε συγκρίνετε τις μετρήσεις του με ένα θερμόμετρο υδραργύρου και λάβετε υπόψη το υπάρχον σφάλμα για περαιτέρω χειρισμούς. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε πάντα το ίδιο θερμόμετρο.
Βήμα 2
Πριν πάτε για ύπνο, τοποθετήστε ένα έτοιμο θερμόμετρο κοντά στο κρεβάτι σας, ώστε να μπορείτε να το βγάζετε εύκολα το πρωί.
Βήμα 3
Το πρωί, χωρίς αλλαγή θέσης, πάρτε ένα θερμόμετρο και μετρήστε τη θερμοκρασία στον κόλπο ή το ορθό. Μπορείτε επίσης να μετρήσετε τη θερμοκρασία στο στόμα, αλλά τότε οι βασικές τιμές θερμοκρασίας θα είναι ελαφρώς υψηλότερες. Χρησιμοποιήστε μόνο μία μέθοδο μέτρησης θερμοκρασίας για να αποφύγετε ανακριβή αποτελέσματα. Πραγματοποιήστε τη μέτρηση της θερμοκρασίας μέσα σε 5 λεπτά.
Βήμα 4
Μετά από αυτό, σημειώστε τις μετρήσεις θερμοκρασίας σε ένα ειδικά σημειωματάριο ή ημερολόγιο. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα γράφημα βασικής θερμοκρασίας με την ημερομηνία στην τετμημένη και τη βασική θερμοκρασία στην τεταγμένη.
Βήμα 5
Επαναλάβετε τα παραπάνω βήματα καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου και, στη συνέχεια, δεν θα είναι δύσκολο να προσδιορίσετε την έναρξη της εγκυμοσύνης. Το γεγονός είναι ότι ο κύκλος χωρίζεται σε δύο φάσεις - τη φάση που προηγείται της ωορρηξίας και τη φάση του ωχρού σώματος. Στο πρώτο μέρος του κύκλου, η βασική θερμοκρασία διατηρείται στους 37 ° C περίπου. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, εμφανίζεται ένα άλμα στη θερμοκρασία και η τιμή του θα είναι περίπου 37, 2-37, 3 ° C. Πριν από την επόμενη εμμηνόρροια, η βασική θερμοκρασία μειώνεται ξανά στους 37 ° C. Η φάση του ωχρού σώματος είναι σχεδόν πάντα περίπου 14 ημέρες, ενώ η περίοδος πριν από την ωορρηξία μπορεί να ποικίλει. Έτσι, εάν διαπιστώσετε ότι η βασική θερμοκρασία παραμένει υψηλή για περισσότερες από 17 ημέρες στη σειρά, μπορείτε ήδη να μιλήσετε για πιθανή εγκυμοσύνη.
