Ο τοκετός δεν είναι μόνο μια δύσκολη, αλλά μερικές φορές απρόβλεπτη διαδικασία. Ποτέ δεν ξέρεις εκ των προτέρων πώς θα πάνε όλα. Συχνά, για μια επιτυχημένη παράδοση, οι γιατροί καταφεύγουν σε διεγερτικές συστολές. Αλλά αυτό γίνεται μόνο εάν έχουν προκύψει επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού.
Απαραίτητη
- - μασάζ
- - κίνηση ·
- - διέγερση θηλών
- - τσάι βοτάνων;
- - σεξ
Οδηγίες
Βήμα 1
Κάντε ένα μασάζ. Συχνά, η απλή πίεση σε ορισμένα σημεία του σώματος μπορεί να εντείνει τις συστολές. Για να το κάνετε αυτό, αισθανθείτε το σημείο σπλήνας στον εσωτερικό αστράγαλο 4 δάχτυλα πάνω από αυτό. Εντός 10-15 λεπτών, πιέστε το 3 φορές ανά διαστήματα. Το μασάζ στην ιερή περιοχή της σπονδυλικής στήλης ενισχύει αποτελεσματικά τις συστολές. Είναι επιθυμητό η διαδικασία να εκτελείται από άλλο άτομο. Αυτό θα διευκολύνει την κατάστασή σας. Μπορείτε να μάθετε τεχνικές μασάζ εκ των προτέρων με μαθήματα για έγκυες γυναίκες.
Βήμα 2
Μετακινήστε περισσότερα. Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην επέκταση του φάρυγγα της μήτρας, η οποία οδηγεί σε αυξημένες συστολές.
Βήμα 3
Τόνωση των θηλών σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, απελευθερώνεται μια ορμόνη που διεγείρει τις μυϊκές συστολές της μήτρας. Για να το κάνετε αυτό, κτυπήστε τα (ένα κάθε φορά) ή αγγίξτε τα ελαφρά με τα δάχτυλά σας. Θα παρατηρήσετε ότι οι συστολές εντείνονται μετά από λίγα λεπτά. Εάν αυτό δεν συμβεί, τότε προσπαθήστε να δράσετε ταυτόχρονα σε δύο θηλές. Ταυτόχρονα, λάβετε υπόψη ότι θα πρέπει να εκτελέσετε τη διαδικασία για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Βήμα 4
Πίνετε ένα τσάι από βότανα που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των συσπάσεων. Πάρτε ίσες αναλογίες θυμάρι, βάλσαμο λεμονιού, μέντα, ρίγανη, ροδαλά ισχία, σταφίδες, φύλλα βατόμουρου. Ανακατέψτε τα πάντα. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας της συλλογής και αφήστε το τσάι. Πιείτε το κατά τη διάρκεια της εργασίας και μετά τον τοκετό. Επιπλέον, το τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε, κάτι που είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εργασίας.
Βήμα 5
Σεξ. Οι περισσότεροι ειδικοί τείνουν να πιστεύουν ότι η σεξουαλική επαφή μπορεί να εντείνει τους πόνους στην εργασία. Δεδομένου ότι μια γυναίκα κατά τη διάρκεια του οργασμού παράγει οξυτοκίνη, η οποία συμβάλλει στη συστολή της μήτρας. Και το σπέρμα περιέχει μια ουσία που μαλακώνει το λαιμό του.
Βήμα 6
Κάντε μπάνιο με ζεστό νερό. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του πόνου και στην αύξηση των συστολών. Δεδομένου ότι το νερό ανακουφίζει την ένταση στους κοιλιακούς μυς, και αυτό συμβάλλει στην παροχή οξυγόνου στη μήτρα. Ως αποτέλεσμα, αρχίζει να συστέλλεται ενεργά. Απλώς λάβετε υπόψη ότι, ενώ το κάνετε αυτό, κάποιος πρέπει να βρίσκεται κοντά σας, να σας βοηθά.
