Το κύριο πράγμα στην ανατροφή ενός παιδιού είναι η αρμονία. Εκτός από το πνευματικό, είναι επιτακτική ανάγκη να συμμετάσχετε στη φυσική ανάπτυξη. Είναι πιο εύκολο να εργαστείτε σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Δείτε ποια σημεία πρέπει να συμπεριλάβετε στο σχέδιο μαθήματος.
Παιχνίδια με μπάλες
Ξεκινήστε απλό: βάλτε το μωρό σας μπροστά σας και ρίξτε μια μπάλα μεταξύ τους. Στη συνέχεια δείξτε πώς να πιάσετε και να ρίξετε την μπάλα. Για ένα παιδί, αυτές οι απλές ενέργειες είναι δύσκολες, επειδή εξακολουθεί να έχει ανεπαρκή συντονισμό κινήσεων και λίγη δύναμη. Κάνε υπομονή. Με την πρακτική, το παιδί θα καταλάβει ακριβώς πώς να πιάσει και να ρίξει. Το κύριο πράγμα είναι η τακτική προπόνηση.
Προς την ηλικία των 3, διδάξτε το μωρό σας να πετάξει την μπάλα στον τοίχο και να το σηκώσει με την επιστροφή. Για να μην βαρεθεί το παιδί της μονοτονίας των ασκήσεων, ελάτε με παιχνίδια με μπάλα. Για παράδειγμα, μπορούν να χτυπήσουν στόχους, που τους αφήνουν να γεμιστούν ζώα. Ή, πετάξτε την μπάλα στο στεφάνι στο πάτωμα. Ακολουθεί μια άλλη παραλλαγή: πρέπει να κυλήσετε την μπάλα κατά μήκος ενός αυτοσχέδιου μονοπατιού (περιορίζεται από κασκόλ ή σχοινιά στο σπίτι ή σχεδιάστηκε με κιμωλία στο δρόμο). Το πλάτος του ίχνους μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με την ηλικία και τις ικανότητες του μωρού.
Περίπου το 4ο έτος της ζωής, ένα παιδί μπορεί να μάθει να πετάει μια ελαφριά μπάλα. Για μωρά ενός έτους, οι ασκήσεις σε ένα fitball είναι πιο κατάλληλες: βάλτε το παιδί στο στομάχι του στη μπάλα και γυρίστε το απαλά εμπρός και πίσω. Μετακινήστε το fitball έτσι ώστε το μωρό να προσπαθήσει να κρατήσει το πάνω μέρος του σώματος σε οριζόντια θέση. Αυτή είναι μια πολύ ευεργετική άσκηση που δυναμώνει τους μύες του λαιμού, των ώμων και της πλάτης, καθώς επίσης βελτιώνει τη στάση του σώματος.
Άλμα
Πρώτα πρέπει να μάθετε στο παιδί να πηδά στη θέση του. Ένα παιδί δύο ετών μπορεί να δείξει πώς να πηδήξει προς τα εμπρός. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η άσκηση είναι δύσκολη για ορισμένα παιδιά. Όμως πιο κοντά στην ηλικία των 3 ετών, θα πρέπει να λειτουργεί.
Το περπάτημα
Το περπάτημα χωρίς παπούτσια σε ένα χαλί μασάζ είναι πολύ χρήσιμο. Δεν χρειάζεται να αφιερώσετε χρόνο για να το κάνετε αυτό. Εάν το μικρό παιδί σας περπατά χωρίς παπούτσια όλη την ώρα, τοποθετήστε ένα μικρό χαλί στο κέντρο του δωματίου. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, το παιδί περνά περιοδικά πάνω από το κάλυμμα μασάζ.
Διδάξτε το μωρό σας να διατηρήσει την ισορροπία του. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να βάλετε μια στενή σανίδα στο πάτωμα και να βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν αφήνει ένα τέτοιο μονοπάτι. Στηρίξτε το παιδί στην αρχή. Μπορείτε σταδιακά να αντικαταστήσετε τον πίνακα με ένα πάγκο.
Για τη φυσική ανάπτυξη του παιδιού, μια αλλαγή στο φορτίο είναι χρήσιμη. Για παράδειγμα, ζητήστε του να περπατήσει στα δάχτυλα των ποδιών, στη συνέχεια στα τακούνια, στη συνέχεια γρήγορα, στη συνέχεια αργά, στη συνέχεια προς τα εμπρός, στη συνέχεια προς τα πίσω, στη συνέχεια ευθεία και στη συνέχεια σε μισή στάση. Εστιάστε στην ικανότητα του μωρού σας. Πρέπει να αυξήσετε τη δυσκολία των ασκήσεων πολύ σταδιακά.
Άλλες ασκήσεις
Το παιδί θα λατρέψει την ακόλουθη άσκηση: πρέπει να απεικονίσετε ζώα με τα οποία είναι ήδη εξοικειωμένα. Για παράδειγμα, αφήστε το να πηδήξει σαν βάτραχος, χτυπήστε τα «φτερά» του σαν πουλί, σέρνετε σαν σκουλήκι ή περπατήστε σε μια αρκούδα. Η διασκέδαση και η άσκηση είναι εγγυημένα.
Προσπαθήστε να ασκείστε κάθε μέρα μετά το βράδυ και τον ύπνο της ημέρας Χορέψτε με το παιδί σας, εξασκήστε λογότυπα. Διοργανώστε μαθήματα εμποδίων για το παιδί σας που πρέπει να τριγυρνά: πηγαίνετε γύρω από παιχνίδια, σέρνετε κάτω από μια καρέκλα, ανεβείτε σε ένα μικρό βουνό. Τα συλλογικά παιχνίδια είναι χρήσιμα: catch-up, hide-and-seek. Είναι υπέροχο εάν υπάρχει οριζόντια γραμμή ή μπάρες τοίχου στο σπίτι.
