Το κάπνισμα είναι μια από τις αρνητικές συνήθειες που μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Παρά την απειλή θανατηφόρων ασθενειών, όλο και περισσότεροι νέοι και έφηβοι εθίζονται στο κάπνισμα. Είναι απαραίτητο να παρέμβουμε αμέσως εάν υπάρχει πιθανότητα το παιδί να είναι εθισμένο στα τσιγάρα.
Βοηθητικές υποδείξεις
Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι σήμερα τα τσιγάρα δεν είναι φθηνή απόλαυση. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα χρήματα από έναν μαθητή ή μαθητή δεν είναι τόσο μεγάλα, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η παραγγελία τους. Ίσως το παιδί να είναι σε θέση να γνωστοποιήσει ότι τέτοια σπατάλη πηγαίνουν μόνο στο κακό του.
Εάν το παιδί σας είναι ύποπτο για τις πληροφορίες ότι το κάπνισμα προκαλεί καρκίνο, καλέστε το σε μια ειδική περιοδεία. Σήμερα, μπορείτε συχνά να βρείτε εξειδικευμένες εκθέσεις οργάνων καπνιστών. Υπάρχουν επίσης πολλές τέτοιες πληροφορίες στο Διαδίκτυο. Τα παιδιά εντυπωσιάζονται βαθιά από τέτοια γυαλιά. Τέτοιες εκθέσεις, που απεικονίζουν το συκώτι, τους πνεύμονες και άλλα όργανα ανθρώπων που χρησιμοποιούν νικοτίνη για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάνουν ακόμη και τους βαρύς καπνιστές να το κόψουν. Στο τέλος της έκθεσης, κατά κανόνα, υπάρχει ένα ειδικό κουτί, στο οποίο οι «πρώην καπνιστές» ρίχνουν τα τσιγάρα τους αφού κοιτάξουν όλα τα εκθέματα. Συνήθως, αυτό το εφέ είναι τόσο δυνατό που αυτό το κουτί είναι πάντα γεμάτο.
Δοκιμάστε να μιλήσετε στο παιδί σας για τους στόχους των καπνοβιομηχανιών. Εξάλλου, οι κατασκευαστές αυτών των προϊόντων θα τοποθετούν πάντα τα τσιγάρα ως σύμβολο χάρης και ομορφιάς. Το κύριο καθήκον τους είναι να κάνουν τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι τα τσιγάρα θα τα κάνουν πιο επιτυχημένα, πιο έξυπνα, πιο δημοφιλή και πιο όμορφα.
Ενώ η πίεση και η εικόνα των ομοτίμων είναι καλοί λόγοι για να ξεκινήσετε το κάπνισμα ως έφηβος, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει αρκετή επικοινωνία. Συχνά, οι έφηβοι αναζητούν ανακούφιση από τη μοναξιά και την κατάθλιψη στα τσιγάρα.
Υπάρχουν λίγοι καπνιστές που μπορούν να υποστηρίξουν την απάντηση στην ερώτηση: "Γιατί πιστεύετε ότι το κάπνισμα είναι καλό;" Ίσως, αναζητώντας μια απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, ο έφηβος θα επανεξετάσει την κοσμοθεωρία του.
Τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα
Προγραμματίστε μια ημέρα αντίο τσιγάρων. Θυμηθείτε: η πρώτη ημέρα είναι η πιο επικίνδυνη περίοδος. Αυτή τη στιγμή, υπάρχει μια ειδική λαχτάρα για το τσιγάρο. Μείνετε κοντά σε έναν έφηβο. Μιλήστε και επικοινωνήστε μαζί του. Προσπαθήστε να τον στηρίξετε με κάθε δυνατό τρόπο.
Σκεφτείτε πώς ένας έφηβος μπορεί να καταλάβει την επιθυμία για τσιγάρα. Για αυτό, οι σπόροι, οι ξηροί καρποί ή τα αποξηραμένα φρούτα είναι τέλεια.
Ακολουθήστε το πρόγραμμα ύπνου του εφήβου σας. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας κοιμάται εγκαίρως σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο. Μια αναπνοή οξυγόνου θα σας βοηθήσει να ανανεώσετε τον εγκέφαλό σας και να εξαλείψετε την ανάγκη για τοξίνες.
Φυσικά, το κύριο πράγμα είναι το προσωπικό παράδειγμα. Κανένας από τους τρόπους που ένα παιδί μαθαίνει το σωστό μοντέλο συμπεριφοράς δεν θα βοηθήσει όσο και ένα προσωπικό παράδειγμα. Προσπαθήστε να βοηθήσετε τον έφηβό σας, μην τον αναγκάσετε να σταματήσει το κάπνισμα.
