Η σωστή οργανωμένη ανάπαυση στο νηπιαγωγείο είναι απλώς απαραίτητη, καθώς τα παιδιά με την ψυχική τους ψυχή συχνά κουράζονται γρήγορα από τα παιχνίδια, και από την επικοινωνία με τους συνομηλίκους τους, καθώς και από μια τεράστια ποσότητα πληροφοριών. Το καθήκον του εκπαιδευτικού είναι να επιλέξει και να οργανώσει σωστά τις διαδικασίες χαλάρωσης.
Χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες ασκήσεις χαλάρωσης
Οι σωματικές ασκήσεις που βασίζονται στην αντίθεση της έντασης και της χαλάρωσης είναι πολύ αποτελεσματικές. Σας επιτρέπουν να ανακουφίσετε την κόπωση, να αυξήσετε τον μυϊκό τόνο και επίσης να αποδυναμώσετε την επίδραση του στρες, να αποσπάσετε τα αρνητικά συναισθήματα. Ένα κλασικό παράδειγμα μιας τέτοιας διαδικασίας είναι μια άσκηση στην οποία πρέπει να τεντωθείτε, να σηκώσετε με δύναμη και στη συνέχεια να χαλαρώσετε και να λυγίσετε στα μισά, σαν να πέφτετε. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τα παιδιά να συρρικνωθούν κατά την εντολή, σαν να είναι κρύα, και στη συνέχεια να χαλαρώσουν γρήγορα, σαν να ξαφνικά έγινε ζεστό.
Είναι επίσης σημαντικό να διδάξετε στα παιδιά να «διαλογιστούν». Η άσκηση αιώρησης δέντρων συμβάλλει καλά σε αυτό. Ζητήστε από τα παιδιά να φανταστούν ότι ο κορμός τους είναι ο κορμός, τα πόδια τους είναι οι ρίζες, τα χέρια τους είναι τα κλαδιά και το κεφάλι τους είναι η κορυφή ενός δέντρου. Στη συνέχεια, με ειδική εντολή, τα παιδιά θα πρέπει να αρχίσουν να κινούνται μπρος-πίσω, από πλευρά σε πλευρά, σαν να τους ανέμιζε ο άνεμος. Αυτή η άσκηση σας βοηθά να ηρεμήσετε, να επικεντρωθείτε στα συναισθήματά σας, να ανακουφίσετε την νευρική ένταση και να χαλαρώσετε εντελώς.
Η ιδιαιτερότητα των ασκήσεων χαλάρωσης στο νηπιαγωγείο είναι ότι πρέπει να διδάξετε στα παιδιά να χαλαρώνουν, όχι μόνο όταν το ρωτά ο δάσκαλος ή όταν υπάρχει μια στιγμή ξεκούρασης. Λίγο καιρό μετά την επανάληψη των διαδικασιών, τα ίδια τα παιδιά πρέπει να καταλάβουν πώς μπορούν να ρυθμίσουν την ψυχική τους ισορροπία, να υπερασπιστούν συναισθηματικά και ταυτόχρονα να παρακολουθούν την κατάσταση του σώματός τους και, εάν είναι απαραίτητο, να ξεκουραστούν στο σώμα. Αυτές οι πολύτιμες δεξιότητες θα είναι πολύ χρήσιμες αργότερα στη ζωή.
Αποκατάσταση της ηρεμίας στο δωμάτιο χαλάρωσης
Συχνά είναι δύσκολο για τα μωρά να χαλαρώσουν εάν δεν δημιουργηθούν αρκετές προϋποθέσεις για αυτό. Το καθήκον των εκπαιδευτικών είναι να παρέχουν όλα τα απαραίτητα, έτσι ώστε κάθε παιδί να βρίσκει ακριβώς το στοιχείο που τον βοηθά να ηρεμήσει. Για οπτικά, αυτά είναι προσεκτικά επιλεγμένες αποχρώσεις και υφές, καθώς και ένα εσωτερικό σχεδιασμένο σύμφωνα με τις συστάσεις των ψυχολόγων παιδιών. Για κοινό, απαλούς, ήσυχους, χαλαρωτικούς ήχους. Για κινητική - επιφάνειες ευχάριστες στην αφή, μαλακά αντικείμενα.
Είναι σκόπιμο να περάσετε πέντε λεπτά ανάπαυσης σε μια γωνιά ή σε ένα δωμάτιο για χαλάρωση. Μια καλή διαδικασία είναι να ζητήσετε από τα παιδιά να ξαπλώσουν στις θέσεις που είναι πιο άνετες για αυτά και στη συνέχεια να κλείσουν τα μάτια τους και να χαλαρώσουν. Ο πάροχος μπορεί να ζητήσει από το μικρό παιδί να χαλαρώσει τους μυς σε διάφορα μέρη του σώματος, για παράδειγμα, να ξεκινήσετε από τα δάχτυλα και να εργαστείτε μέχρι τους ώμους. Ταυτόχρονα, συνιστάται να ζητήσετε από τα παιδιά να φανταστούν κάτι ευχάριστο και χαλαρωτικό. Για να βελτιώσετε το εφέ, συνιστάται να ενεργοποιήσετε ήσυχη ήπια μουσική ή να διαβάσετε μελωδικά ένα ποίημα με κατάλληλο κείμενο. Αυτός ο τύπος χαλάρωσης θα βοηθήσει τα παιδιά να επικεντρωθούν στους ήχους και τις αισθήσεις, να ακούσουν το σώμα τους. Μετά από λίγο καιρό, με την τακτική επανάληψη της διαδικασίας, τα παιδιά θα μάθουν να το εκτελούν μόνοι τους, χωρίς την υποστήριξη και τις οδηγίες του δασκάλου.
