Όταν υπάρχει ένα μικρό παιδί στην οικογένεια, η μητέρα πρέπει να γυρίσει γύρω από το σπίτι, κάνοντας διαλείμματα από τη δουλειά μόνο κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου. Οι καθημερινές ρουτίνες δεν τελειώνουν και, μερικές φορές, φαίνεται ότι τα πράγματα δεν γίνονται μικρότερα. Ήρθε η ώρα να σταματήσετε και να σκεφτείτε πώς να κάνετε τα πάντα, ώστε να μπορούν να γίνουν όλα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι περισσότερες μητέρες είναι απασχολημένες με τα παιδιά τους όλη την ημέρα και κάνουν δουλειές στο σπίτι όταν το μωρό πηγαίνει στο κρεβάτι. Το κύριο λάθος είναι η επιθυμία να επαναλάβουμε τα πάντα ταυτόχρονα. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας επιθυμίας μπορεί να είναι ο ίδιος σωρός της ημιτελούς επιχείρησης. Μάθετε να σχεδιάζετε με σαφήνεια: ποιες ημέρες της εβδομάδας καθαρίζετε, σε ποιες - σιδέρωμα.
Βήμα 2
Σχεδιάστε τα πάντα προσεκτικά. Δημιουργήστε ένα μενού για την επόμενη εβδομάδα: τότε θα ξέρετε ακριβώς πότε να πάτε στο μανάβικο και πόσο χρόνο να αφιερώσετε στο μαγείρεμα του δείπνου. Προσπαθήστε να διανείμετε τα πράγματα με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορούν να γίνουν μόνο επείγοντα πράγματα: κάντε μια βόλτα με το μωρό, μαγειρέψτε φαγητό κ.λπ. Και όλα τα υπόλοιπα - καθαρισμός, σιδέρωμα και άλλα - αναβολή έως την άφιξη του μπαμπά ή άλλους στενούς ανθρώπους. Θα μπορέσετε να τους εμπιστευτείτε τον έλεγχο του μωρού και εσείς ο ίδιος θα ηρεμήσετε, χωρίς «κρίσιμο», να επαναλάβετε όλη τη δουλειά.
Βήμα 3
Αποφύγετε τις "περιττές" δραστηριότητες. Αναλύστε - ποια από αυτά κάνετε συνεχώς και ταυτόχρονα νιώθετε ότι δεν τα έχετε κάνει ποτέ; Σίγουρα θα υπάρξουν μερικές τέτοιες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, ένας ψίχουλος ρίχνει παιχνίδια όλη την ώρα και συνεχώς περπατάτε γύρω από το σπίτι και τα συλλέγετε. Σταματήστε τις περιττές ενέργειες, μην χάνετε ενέργεια και χρόνο. Πριν τον ύπνο του παιδιού, αφαιρέστε οτιδήποτε εμποδίζει. Το βράδυ, αναθέστε την αποκατάσταση της τάξης στον μπαμπά.
Βήμα 4
Όταν σχεδιάζετε, φροντίστε να αφιερώσετε μια ώρα ύπνου για τον εαυτό σας, ειδικά αν δεν κοιμάστε αρκετά τη νύχτα. Η χρόνια κόπωση μειώνει την απόδοσή σας: εάν συσσωρεύεται πάρα πολύ, θα έχετε δυσκολία στην εκτέλεση στοιχειωδών ενεργειών.
Βήμα 5
Εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, κανείς δεν θα το κάνει για εσάς. Και μην ξεχάσετε να κάνετε ένα διάλειμμα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Πηγαίνετε για ψώνια, αγοράστε κάτι καινούργιο, καθίστε με έναν φίλο σε μια καφετέρια, πηγαίνετε στο θέατρο ή στον κινηματογράφο. Κάντε διαλείμματα από την καθημερινή σας ρουτίνα και θα έχετε την ενέργεια να παρακολουθείτε τα πάντα.
