Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού. Τα παιδιά που δεν μπορούν να αναπνεύσουν σωστά μπορούν να αναγνωριστούν αμέσως από την αισθητική τους σωματική διάπλαση και πάντα ανοιχτό το στόμα. Το παιδί μπορεί να διδαχθεί να αναπνέει σωστά, παρέχοντάς του έτσι συνθήκες για ανάπτυξη και να απαλλαγούμε από συχνά κρυολογήματα και πονόλαιμους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα, εξηγήστε στο μωρό σας πώς να μυρίζει. Δώστε του ένα τριαντάφυλλο, βεβαιωθείτε ότι το στόμα του είναι κλειστό και ότι τα ρουθούνια του είναι τεταμένα. Πολλά παιδιά δεν μυρίζουν, αλλά μυρίζουν. Βοηθήστε να κάνετε τη διαφορά.
Βήμα 2
Προσκαλέστε το μωρό σας να φυσήσει στην πικραλίδα πρώτα με το στόμα του και μετά με τη μύτη του. Μπορείτε να χτυπήσετε στο πικάπ, να σβήσετε το κερί. Εκτελέστε αυτές τις ασκήσεις εναλλάξ με το στόμα και τη μύτη σας. Με μικρά παιδιά, ασκήσεις αναπνοής πραγματοποιούνται με παιχνιδιάρικο τρόπο.
Βήμα 3
Περπατήστε με το παιδί σας γύρω από το δωμάτιο, μιμούμενοι την κίνηση των τροχών μιας ατμομηχανής με τα χέρια σας. Πείτε "chug-chukh" ενώ κάνετε αυτό. Αλλάζετε περιοδικά την ταχύτητα κίνησης και τον όγκο της προφοράς. Επαναλάβετε την άσκηση πέντε έως έξι φορές.
Βήμα 4
Οι χήνες πετούν Περπατήστε με το μωρό γύρω από το δωμάτιο, χτυπώντας ομαλά και αργά με τα χέρια σας, σαν φτερά. Σηκώστε τα χέρια σας καθώς εισπνέετε, χαμηλώστε τα χέρια σας καθώς εκπνέετε, λέγοντας "g-y-y". Επαναλάβετε οκτώ έως δέκα φορές.
Βήμα 5
Ο γίγαντας και ο νάνος Καθίστε με το παιδί στο πάτωμα, διπλώστε τα πόδια σας, τα πόδια στα πόδια, τα χέρια στα γόνατά σας. Γεμίστε το στήθος σας; αέρας, ισιώστε τους ώμους σας, σηκώστε το κεφάλι σας - είστε γίγαντας. Καθώς εκπνέετε, χαμηλώστε τον εαυτό σας, πιέστε το κεφάλι σας στα πόδια σας - είστε νάνος.
Βήμα 6
Με ένα μεγαλύτερο παιδί, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις αναπνοής. Τα οφέλη αυτής της εκπαίδευσης θα είναι τεράστια - το παιδί θα γίνει πιο υγιές, θα αναπνεύσει βαθιά και θα έχει καλή διάθεση. Με τακτική άσκηση, τα κρυολογήματα θα παρακάμψουν το μωρό σας. 1. Σηκωθείτε ευθεία με πόδια πλάτους ώμου. Χαμηλώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας. Αποπνέω. 2. Μετρήστε έως οκτώ και εισπνεύστε αργά από τη μύτη σας. Σε αυτήν την περίπτωση, κατευθύνετε πρώτα τη ροή του αέρα στην κοιλιά, μετά στους πνεύμονες, επεκτείνοντας το στήθος. Εάν γίνει σωστά, η κοιλιά θα τραβηχτεί ελαφρώς στο τέλος της εισπνοής. Εκπνεύστε με την ίδια σειρά, μόνο πιο ενεργητικά. Μετά από μια σύντομη παύση, επαναλάβετε ξανά.
Βήμα 7
Οι ασκήσεις αναπνοής θα είναι πιο ευεργετικές εάν ασκηθούν ενώ περπατάτε στον καθαρό αέρα.
