Υπάρχουν πολλοί λόγοι για μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Μπορεί να σχετίζεται με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία, την κόπωση, το άγχος, τη λήψη φαρμάκων, την παρουσία κάποιου είδους συμπλεγμάτων κ.λπ. Ή ίσως κάποιος δεν ήταν αρχικά αρκετά επιθετικός. Μερικοί άνθρωποι ανέφεραν μείωση της λίμπιντο, καθώς πιστεύουν ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει γι 'αυτό. Υπάρχουν όμως αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε το ενδιαφέρον για τον σύντροφό σας και να επαναφέρετε τη σεξουαλική ικανοποίηση στη ζωή σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Η μειωμένη σεξουαλική ορμή μπορεί να σχετίζεται με χρόνια κόπωση, άγχος, κατάθλιψη. Όταν σκέφτεστε συνεχώς για την εργασία και άλλα προβλήματα στη ζωή, δεν χρειάζεται να μιλάτε για οποιαδήποτε σεξουαλική επιθυμία. Σε αυτήν την περίπτωση, η ξεκούραση, η απόσπαση της προσοχής από τις καθημερινές υποθέσεις και τα προβλήματα θα βοηθήσουν. Κάντε διακοπές ή άδεια από τη δουλειά και τα ταξίδια. Και δεν χρειάζεται να πετάξετε προς την άλλη πλευρά του κόσμου. Απλά πρέπει να αλλάξετε την κατάσταση και για αυτό θα αρκεί να φύγετε από την πόλη. Και μπορείτε να ξεκουραστείτε στην πόλη. Καλύτερα ακόμα, κανονίστε ένα σαββατοκύριακο με το σημαντικό σας άλλο. Μπορείτε να κάνετε ένα ρομαντικό βράδυ ή απλά να περάσετε όλη την ημέρα μαζί. Θυμηθείτε πώς ξεκίνησε η σχέση σας, πόσο καλή ήταν για εσάς τότε. Αυτό θα σας κάνει πιο κοντά ο ένας στον άλλο, και ίσως ακόμη και να ανάψετε μια φωτιά πάθους και αγάπης μέσα σας.
Βήμα 2
Η μονοτονία σκοτώνει κάθε επιθυμία. Εάν η οικεία σχέση σας δεν είναι κάτι καινούργιο, τότε σταδιακά μετατρέπονται σε ρουτίνα. Φυσικά, η λίμπιντο μειώνεται. Επομένως, αξίζει να εξετάσετε πώς μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη σεξουαλική σας ζωή. Μπορείτε να δοκιμάσετε νέες θέσεις, νέα μέρη για σεξ ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οικεία παιχνίδια ή παιχνίδι ρόλων. Ίσως έχετε κάποιες φαντασιώσεις που θα θέλατε να ζωντανέψετε. Τώρα είναι η ώρα για αυτό.
Βήμα 3
Μπορείτε επίσης να αυξήσετε τη σεξουαλική επιθυμία σας με φαγητό. Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι τα θαλασσινά, τα αυγά ορτυκιών, οι ξηροί καρποί έχουν θετική επίδραση στην ανδρική ισχύ και έλξη. Και όλα αυτά επειδή αυτά τα προϊόντα περιέχουν βιταμίνη Ε, μερικές φορές ονομάζεται «βιταμίνη φύλου». Επομένως, η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αυτό βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Η βιταμίνη Ε περιέχεται σε δημητριακά, συκώτι, κρόκο αυγού, ξηρούς καρπούς, βούτυρο κ.λπ. Η βιταμίνη C έχει επίσης θετική επίδραση στο σεξουαλικό ενδιαφέρον.
Βήμα 4
Μερικές φορές η σεξουαλική ορμή εξαφανίζεται επειδή υπάρχει κάποιο πρόβλημα σχέσης. Ίσως έχουν συσσωρευτεί κάποια παράπονα, δυσαρέσκεια μεταξύ τους. Ειδικά, μπορεί να επηρεάσει τη λίμπιντο μιας γυναίκας. Τα κορίτσια είναι πιο συναισθηματικά πλάσματα και η δυσαρέσκεια τους με τις σχέσεις επηρεάζει επίσης τη σεξουαλική τους ζωή. Σε αυτήν την περίπτωση, ο μόνος τρόπος είναι να καθίσετε και να μιλήσετε από καρδιά σε καρδιά. Ανακαλύψτε όλες τις υποψίες, αμφιβολίες, εκφράστε τη δυσαρέσκεια μεταξύ τους. Μόνο αυτό πρέπει να γίνει ήρεμα και σωστά. Οι κραυγές και τα σκάνδαλα μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Βήμα 5
Ένας άλλος λόγος για μειωμένη λίμπιντο είναι τα προβλήματα υγείας. Οι ορμονικές διαταραχές και η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά αυτήν την πλευρά της ζωής σας. Επομένως, εάν υπάρχουν προβλήματα υγείας, τότε αξίζει να το αντιμετωπίσετε. Και αν παίρνετε φάρμακα, τότε, ίσως, μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, η σεξουαλική επιθυμία θα επιστρέψει από μόνη της.
