Το χωρισμό είναι σπάνια ανώδυνο, ειδικά εάν η σχέση έχει διαρκέσει περισσότερο από ένα χρόνο. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα επιδεινώνονται, οι ευχάριστες αναμνήσεις έρχονται στο προσκήνιο και η ψυχή προσελκύεται στον πρώην φίλο. Αλλά μπορείτε να φωτίσετε το χωρισμό και να το κάνετε λιγότερο επώδυνο και δυστυχισμένο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αναλύστε τη σχέση σας και συνειδητοποιήστε ότι τα πράγματα δεν πήγαιναν καλά. Είναι πιθανό να κλείσατε επιμελώς τα μάτια σας σε κάποια προβλήματα και ελλείψεις, υπομείνατε, συμβιβασμένοι και ακόμα δεν συνέβη τίποτα. Καταλάβετε ότι μια σχέση γεμάτη πόνο δεν φέρνει ευτυχία, και ως εκ τούτου δεν τη χρειάζεστε.
Βήμα 2
Διαγράψτε το παρελθόν και μην επιστρέψετε σε αυτό ακόμη και διανοητικά. Τουλάχιστον μέχρι να μπορείτε να το κάνετε χωρίς να κλαίτε. Διακόψτε κάθε επικοινωνία με τον πρώην φίλο σας - τηλέφωνο, κοινωνικές συνδέσεις και προσωπικές συναντήσεις. Μην πηγαίνετε σε μέρη όπου μπορεί να συναντήσετε.
Βήμα 3
Μην χάσετε την πίστη στον εαυτό σας και μην ψάχνετε για ελαττώματα. Προσπαθήστε να παραμείνετε αισιόδοξοι και σε καλή διάθεση ακόμα και σε δύσκολες στιγμές. Επαναλάβετε πιο συχνά τον εαυτό σας πόσο όμορφος, επιτυχημένος και έξυπνος είστε, ώστε να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στα δυνατά σας σημεία.
Βήμα 4
Ζήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, επικοινωνήστε περισσότερο με φίλους και μην κλείσετε τον εαυτό σας. Βγείτε στη φύση, σε κλαμπ, περπατήστε περισσότερο και παίξτε σπορ. Αυτό θα βοηθήσει να αποσπάσει την προσοχή από τις ανησυχίες, θα σας επιτρέψει να ανακάμψετε γρηγορότερα μετά τη διάλυση.
Βήμα 5
Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας και τις επιθυμίες σας. Επωφεληθείτε από τον χρόνο που ελευθερώθηκε μετά τη διάλυση. Φροντίστε τα χόμπι σας που δεν του άρεσε. Τώρα μπορείτε να παρακολουθήσετε οποιαδήποτε εκδήλωση χωρίς να ζητήσετε την άδειά του, να συνομιλήσετε με τα παιδιά και να συμπεριφερθείτε με τον τρόπο που θέλετε.
Βήμα 6
Φροντίστε την εμφάνισή σας, μην τρέχετε κατά τη διάλυση. Καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας. Αλλάξτε το στυλ σας ή τουλάχιστον το χτένισμα σας. Μια νέα εικόνα θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, να σας δώσει αυτοπεποίθηση.
Βήμα 7
Επικοινωνήστε περισσότερο με ζωντανά άτομα ή σε συζητήσεις. Κάντε νέες γνωριμίες, μην κλείσετε το κέλυφος σας, να είστε ανοιχτοί. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε μια καινούργια σχέση αμέσως, απλά νιώστε την αγάπη και την ανάγκη.
