Η αυτο-απομόνωση είναι ένα οξύ πρόβλημα την άνοιξη του 2020, το οποίο έχει πλήξει σχεδόν όλες τις χώρες του κόσμου. Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν συνηθίσει να περνούν τόσο πολύ χρόνο στο διαμέρισμα, οπότε προκύπτει μια δίκαιη ερώτηση: τι να κάνω; Ωστόσο, η καραντίνα δεν είναι λόγος να βαρεθείτε, αλλά μια ευκαιρία να δοκιμάσετε νέες δραστηριότητες και να περάσετε χρόνο με την οικογένειά σας.
Τι να κάνετε στο σπίτι για έναν ενήλικα
- Πήγαινε να κοιμηθείς λίγο. Η καραντίνα είναι ένας εξαιρετικός λόγος για ύπνο. Ακόμα κι αν πρέπει να εργαστείτε από το σπίτι, δεν θα χάνετε χρόνο να ετοιμαστείτε και να ταξιδέψετε στη δουλειά. Αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο.
- Κάνετε αθλήματα κάθε μέρα. Για μια δραστήρια ζωή, δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε μια συνδρομή στο γυμναστήριο - τώρα πρέπει απλώς να κατεβάσετε μια εφαρμογή με online εκπαίδευση ή να εγγραφείτε σε ένα κανάλι ενός καλού εκπαιδευτή γυμναστικής. Επιλέξτε τη μέθοδο που είναι πιο βολική για εσάς και ξεκινήστε την προπόνηση.
- Κατακτήστε μια νέα ικανότητα (ή ακόμα και ένα νέο επάγγελμα). Πολλά διαδικτυακά σχολεία έχουν ανοίξει δωρεάν πρόσβαση στα μαθήματά τους - αυτό δεν είναι μόνο ένας λόγος για να αποκτήσουν νέες γνώσεις, αλλά και να εξοικονομήσουν πολλά στα δίδακτρα.
- Διάβασε ένα βιβλίο. Εάν έχετε ένα μη αναγνωσμένο βιβλίο που συγκεντρώνει σκόνη στο ράφι σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή το ηλεκτρονικό σας βιβλίο είναι γεμάτο από κατεβασμένα έργα, τώρα είναι ο καλύτερος λόγος για να ξεκινήσετε να τα διαβάζετε.
- Ετοιμάστε ένα νέο πιάτο. Εμπνευστείτε από το μαγείρεμα βίντεο και βιβλίων - ετοιμάστε ένα πραγματικό γαστρονομικό αριστούργημα που θα σας ευχαριστήσει και την οικογένειά σας.
- Πρακτική γιόγκα και διαλογισμό. Προετοιμάστε τα νεύρα και την ψυχική σας υγεία αφιερώνοντας τουλάχιστον 10-15 λεπτά την ημέρα σε σιωπή, ηρεμία και διαλογισμό.
- Αναθεωρήστε την ντουλάπα σας. Πολλοί από εμάς δεν έχουμε αφήσει τα σπίτια μας από τις μέρες που ήταν ακόμα πολύ κρύο, αλλά η καραντίνα δεν αποτελεί εμπόδιο για τον καιρό - ζεσταίνεται καθημερινά. Βάλτε τα χειμερινά ρούχα σας και τακτοποιήστε την καλοκαιρινή σας ντουλάπα.
- Κερδίστε χρήματα στο διαδίκτυο. Μπορείτε, για παράδειγμα, να γράψετε ένα άρθρο, να δημοσιεύσετε μια κριτική για ένα προϊόν, να προσφέρετε τις υπηρεσίες σας σε ελεύθερη ανταλλαγή. Η εύρεση εργασίας μερικής απασχόλησης στο Διαδίκτυο είναι ευκολότερη από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά.
- Απολαύστε πικνίκ στο σπίτι στο μπαλκόνι. Χρειαζόμαστε αέρα, αλλά δεν πρέπει να παραβιάζετε τους κανόνες απομόνωσης - μπορείτε να απολαύσετε προσωρινά τον καθαρό αέρα, να βγείτε έξω στο μπαλκόνι και να κάνετε ένα πραγματικό πικνίκ εκεί!
- Γίνετε δημιουργικοί. Εάν αισθάνεστε πάντα τον εαυτό σας έναν εσωτερικό καλλιτέχνη, μουσικό, ποιητή - τότε ήρθε η ώρα να του δώσετε ελεύθερο έλεγχο. Γράψτε, σχεδιάστε και συνθέστε - ακόμη περισσότερο καθώς μια μεγάλη ιστορία ξετυλίγεται μπροστά μας για ένα ντοκιμαντέρ, μια ατμοσφαιρική ζωγραφική ή ένα εμπνευσμένο τραγούδι.
Τι να κάνετε στο σπίτι για έναν έφηβο
- Περάστε ψυχολογικά τεστ. Η απομόνωση είναι μια εξαιρετική δικαιολογία για να περάσετε χρόνο με τον εαυτό σας και να γνωρίσετε τον εαυτό σας. Κάντε δοκιμές διάσημων ψυχολόγων, αρχίστε να κατανοείτε καλύτερα τον εαυτό σας και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας, κάντε ένα τεστ για καθοδήγηση σταδιοδρομίας - αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο στη ζωή.
- Μάθετε μαγικά κόλπα. Οποιοδήποτε κόλπο, είτε πρόκειται για κόλπα καρτών είτε για χειρισμό νομισμάτων, είναι υπέροχη ψυχαγωγία που θα σας βοηθήσει να περάσετε το χρόνο σε καραντίνα και στη συνέχεια να εκπλήξετε όλους τους φίλους σας όταν μπορείτε τελικά να τους συναντήσετε ζωντανά.
- Δείτε όρθια. Ευχαριστήστε τον εαυτό σας - παρακολουθήστε τις παραστάσεις των καλύτερων Ρώσων και ξένων κωμικών.
- Ξεκινήστε να μαθαίνετε μια ξένη γλώσσα. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να μάθετε μια ξένη γλώσσα είναι να παρακολουθείτε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές εκπομπές και να διαβάζετε βιβλία χωρίς μετάφραση. Επιπλέον, υπάρχουν τώρα πολλές εφαρμογές που θα σας βοηθήσουν να μάθετε νέο λεξιλόγιο και ακόμη και να επιλέξετε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα μόνο για εσάς.
- Παρακολουθήστε ένα διαδικτυακό μάθημα. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα μαλακών δεξιοτήτων, μαθήματα τέχνης ή πραγματικά προγράμματα για την απόκτηση επαγγέλματος - η επιλογή είναι δική σας, αλλά οποιαδήποτε από αυτές τις επιλογές θα σας βοηθήσει να περάσετε το χρόνο σας με όφελος.
- Μάθετε έναν νέο χορό. Ακόμα κι αν δεν χορέψατε ποτέ - δοκιμάστε το! Παρακολουθήστε εκπαιδευτικά βίντεο. Ο χορός ενισχύει τη διάθεσή σας και τακτοποιεί το σώμα σας, οπότε αξίζει να το δοκιμάσετε.
- Μαθαίνω να μαγειρεύω. Κατά τη διάρκεια της καραντίνας, έγινε πιο δύσκολο για τους ενήλικες να μαγειρεύουν, επειδή όλη η οικογένεια περνά όλη την ημέρα στο σπίτι και, κατά συνέπεια, τα τρόφιμα φεύγουν πολύ πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Βοηθήστε τους γονείς σας ζητώντας τους να κάνουν ένα διάλειμμα και να δοκιμάσετε μόνοι σας το δείπνο.
- Γνωρίστε τους φίλους σας στο διαδίκτυο. Φυσικά, όλοι χάνουν τους φίλους τους, αλλά υπάρχει μια διέξοδος - συνομιλίες βίντεο. Δεν θα αντικαταστήσουν τη ζωντανή επικοινωνία, αλλά αποτελούν μια εξαιρετική εναλλακτική λύση κατά την καραντίνα.
- Επισκεφθείτε μουσεία από απόσταση. Πολλά ξένα και εγχώρια μουσεία έχουν «ανοίξει τις πόρτες τους» σε διαδικτυακούς επισκέπτες - αφιερώστε χρόνο για υψηλή τέχνη!
- Προσπαθήστε να περάσετε την ημέρα χωρίς τηλέφωνο. Αυτή είναι μια δύσκολη αλλά συναρπαστική πρόκληση για τον εαυτό σας - να μην σηκώνετε το τηλέφωνό σας για τουλάχιστον μία ημέρα. Περάστε χρόνο με τους γονείς σας, διαβάστε, παρακολουθήστε το ηλιοβασίλεμα - ακόμη και το διαμέρισμα έχει πολλές δραστηριότητες που δεν χρειάζονται τηλέφωνο.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε στο σπίτι με τα παιδιά
- Τακτοποιήστε μια μέρα γελοιογραφία. Ενεργοποιήστε τα αγαπημένα κινούμενα σχέδια του παιδιού σας και, στη συνέχεια, συζητήστε μαζί του τι του άρεσε, θυμηθείτε ποιοι χαρακτήρες ήταν στα κινούμενα σχέδια κ.λπ.
- Μαθαίνω νέες λέξεις. Εάν το αλφάβητο έχει περάσει από καιρό και το παιδί είναι ήδη αρκετά μεγάλο, τότε μπορείτε, για παράδειγμα, να διδάξετε τις πρωτεύουσες των χωρών του κόσμου.
- Αναπτύξτε κρύσταλλα ζάχαρης. Μπορείτε να δημιουργήσετε εκπληκτικά κρύσταλλα με ζάχαρη, νερό, μπαστούνια και χρωματισμό τροφίμων - δοκιμάστε το!
- Προετοιμάστε το λάσπη. Τα παιδιά λατρεύουν τα slime, και όχι μόνο η διαδικασία του παιχνιδιού, αλλά και η ίδια η προετοιμασία είναι συναρπαστική - αγοράστε όλα τα απαραίτητα συστατικά και δημιουργήστε πολύχρωμα slimes με το παιδί σας.
- Πραγματοποιήστε απλά πειράματα. Για παράδειγμα, φτιάχνοντας μια λάμπα λάβα (από νερό, φυτικό λάδι και βαφές) ή φτιάχνοντας ένα ηφαίστειο (αναμειγνύοντας σόδα και ξύδι σε ένα δοχείο με στενό λαιμό) - μπορείτε να βρείτε πολλά διασκεδαστικά πειράματα στο Διαδίκτυο.
- Επισκεφτείτε ένα διαδικτυακό δελφινάριο ή ζωολογικό κήπο. Όπως τα μουσεία, πολλοί ζωολογικοί κήποι και δελφίνια έχουν ανοίξει διαδικτυακές εκπομπές - μπορείτε να παρακολουθήσετε ζωντανά τα αγαπημένα σας ζώα.
- Φτιάξτε ένα ειδώλιο ζύμης αλατιού. Η αλατισμένη ζύμη είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για την πλαστελίνη. Μπορείτε να διαμορφώσετε οτιδήποτε θέλετε από αυτό, να το στεγνώσετε και να το βάψετε - ένα τέτοιο ειδώλιο θα διακοσμεί το διαμέρισμά σας για πολλά χρόνια.
- Φτιάξτε ένα σπίτι με καρέκλες και κουβέρτες. Μια διασκέδαση που λατρεύουν πολλά παιδιά - φτιάχνοντας το δικό σας σπίτι!
- Υφαίνει ένα μπιχλιμπίδι. Μια δραστηριότητα όπως η ύφανση στολίδια αναπτύσσει τέλεια κινητικές δεξιότητες - βγάλτε πολύχρωμα νήματα και δείξτε στο παιδί σας απλούς κόμπους - αφήστε το να γίνει ένα φωτεινό βραχιόλι.
- Για να μάθετε ένα ποίημα. Μην ξεχάσετε να αναπτύξετε το παιδί, τη μνήμη και την ομιλία του - να του διδάξετε νέα ποιήματα και τραγούδια.
Πράγματα που πρέπει να κάνετε στο σπίτι για όλη την οικογένεια
- Παίξε επιτραπέζια παιχνίδια. Monopoly, Jenga, Card Games - Περάστε μερικές νύχτες μαζί τους κατά τη διάρκεια της καραντίνας.
- Προγραμματίστε τις διακοπές σας. Αν και δεν μπορείτε να πάτε πουθενά τώρα, μπορείτε να σχεδιάσετε διακοπές, τις οποίες θα συνεχίσει ολόκληρη η οικογένεια μετά το τέλος του καθεστώτος απομόνωσης.
- Παρακολουθήστε μια οικογενειακή ταινία. Μπορείτε ακόμη και να κανονίσετε μια ολόκληρη μέρα ταινίας και να παρακολουθήσετε τις αγαπημένες σας ταινίες και τηλεοπτικές εκπομπές από το πρωί έως το βράδυ.
- Διοργανώστε μια συνεδρία φωτογραφίας στο σπίτι. Κάντε μια γωνία φωτογραφιών και οργανώστε μια συνεδρία φωτογραφίας στο σπίτι! Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, τότε ζητήστε τη βοήθεια απομακρυσμένων φωτογράφων - πολλοί από αυτούς, μεμονωμένα, άλλαξαν στη λήψη "online", η οποία πραγματοποιείται μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο.
- Φτιάξτε ένα κουκλοθέατρο. Φτιάξτε παιχνίδια, σκηνή και δείξτε τον εαυτό σας! Αφήστε όλα τα μέλη της οικογένειας να συμμετέχουν ενεργά στη δημιουργία των χαρακτήρων και της ίδιας της παράστασης.
- Φτιαξε ΜΠΙΣΚΟΤΑ. Το κύριο έργο, φυσικά, θα πέσει στους ώμους ενός από τα ενήλικα μέλη της οικογένειας, αλλά μπορείτε να διασκεδάσετε ζωγραφίζοντας τα μπισκότα με κερασάκι με τα παιδιά.
- Τακτοποιήστε έναν γενικό καθαρισμό. Αυτή η δραστηριότητα δεν θεωρείται συνήθως διασκεδαστική, αλλά αξίζει σίγουρα να κάνετε ανοιξιάτικο καθαρισμό, ειδικά επειδή τώρα υπάρχει περισσότερος χρόνος για αυτό.
- Κάντε το σπίτι σας πιο άνετο. Μετά τον καθαρισμό, μπορείτε να σκεφτείτε πώς να κάνετε το σπίτι ακόμα πιο άνετο - ίσως να κρεμάσετε νέες κουρτίνες;
- Δημιουργήστε ένα οικογενειακό άλμπουμ φωτογραφιών. Εάν δεν είναι δυνατή η εκτύπωση των φωτογραφιών, τότε μπορείτε να κάνετε τη βάση για το άλμπουμ λευκώματος και να επιλέξετε τις καλύτερες οικογενειακές φωτογραφίες που θα εκτυπώσετε μετά τη λήξη της καραντίνας.
- Συλλέξτε παζλ. Εάν έχετε ένα μεγάλο μη συναρμολογημένο παζλ στην ντουλάπα σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, βάλτε το μαζί.
