Για να προστατέψετε το παιδί από τα συχνά κρυολογήματα, για να ενισχύσετε την ασυλία του, καθώς και για να αυξήσετε την αντίσταση του οργανισμού σε μολυσματικές και ιογενείς ασθένειες, είναι απαραίτητο να λάβετε ένα σύνολο προληπτικών μέτρων. Η σκλήρυνση του νερού είναι η πιο αποτελεσματική και αποδοτική μέθοδος πρόληψης.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ξεκινήστε τη σκλήρυνση του νερού το καλοκαίρι ή στις αρχές του φθινοπώρου, κατά προτίμηση το πρωί. Εάν ο καιρός είναι ζεστός και ζεστός, κάντε το έξω. Στο εσωτερικό, η θερμοκρασία του αέρα πρέπει να είναι 21-23 βαθμούς.
Βήμα 2
Πραγματοποιήστε σκλήρυνση νερού σε ένα συγκρότημα μαζί με άλλες μεθόδους - με ελαφρά ή ηλιοθεραπεία. Επίσης, συνδυάστε θεραπείες σκλήρυνσης σε συνδυασμό με άσκηση και γενικό μασάζ.
Βήμα 3
Προσθέστε ένα στοιχείο σκλήρυνσης κατά τις συνήθεις διαδικασίες νερού για το παιδί (πλύσιμο, πλύσιμο, μπάνιο). Η διαδικασία σκλήρυνσης μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί ενώ κάνετε μπάνιο υγιεινής.
Βήμα 4
Επιλέξτε μεθόδους σκλήρυνσης νερού που είναι κατάλληλες για την ηλικία του παιδιού σας. Υπάρχουν αρκετές τέτοιες μέθοδοι: γενικό μπάνιο, πλύσιμο, υγρό τρίψιμο, ντους αντίθεσης. Εάν το μωρό σας δεν είναι 6 μηνών, πλύνετε το μωρό σας καθημερινά σε θερμοκρασία νερού 36-37 βαθμούς για πέντε λεπτά και μετά ρίξτε νερό πάνω του με θερμοκρασία χαμηλότερη κατά 1-2 βαθμούς. Μειώστε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού όταν χύνεται στους 25-26 βαθμούς.
Βήμα 5
Για μωρά ενός έτους, κάντε ντους με νερό με αρχική θερμοκρασία 35-37 βαθμούς και στη συνέχεια κάθε 4-5 ημέρες το μειώστε κατά 1 βαθμό, φέρνοντάς το έτσι στους 28 βαθμούς. Πρώτα, ρίξτε πάνω από την πλάτη, μετά το στήθος, την κοιλιά και, τέλος, τα χέρια και τα πόδια. Για παιδιά από 2 έως 4 ετών, μειώστε τη θερμοκρασία του νερού σε 24-25 βαθμούς και ρίξτε νερό στους 22-23 βαθμούς για παιδιά κάτω των 7 ετών.
Βήμα 6
Ξεκινώντας από την ηλικία των 2 ετών, τοποθετήστε το μωρό σας σε ένα δροσερό ντους 2 λεπτών και μετά τρίψτε καλά το σώμα του μωρού με μια πετσέτα μέχρι να εμφανιστεί ερυθρότητα στο δέρμα.
Βήμα 7
Το υγρό τρίψιμο είναι ένα σημαντικό μέρος των διαδικασιών νερού. Για αυτό, χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα ή ένα ειδικό γάντι από παρόμοιο υλικό. Οι βλάβες εμφανίζονται σε παιδιά από την ηλικία των δύο μηνών. Μειώστε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού όταν τρίβετε, ξεκινώντας από 35-36 μοίρες και φέροντάς το σε 26-27 μοίρες.
Βήμα 8
Εκτελέστε αντίθεση με ζεστό και κρύο νερό μόνο εάν το παιδί ανέχεται όλες τις διαδικασίες αρκετά καλά. Αλλά για παιδιά προσχολικής ηλικίας, αυτή η μέθοδος σκλήρυνσης νερού δεν συνιστάται.
Βήμα 9
Όταν σκληρύνετε παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας, ακολουθήστε τις ακόλουθες βασικές αρχές: - ξεκινήστε τις διαδικασίες σε οποιαδήποτε ηλικία, - εκτελέστε συστηματικά μέτρα σκλήρυνσης, - αυξήστε σταδιακά το χρόνο έκθεσης του παράγοντα σκλήρυνσης, - προσέξτε τη διάθεση του παιδιού, εκτελέστε διαδικασίες με τη μορφή παιχνιδιού · - μην εκτελείτε ποτέ διαδικασίες, εάν το μωρό είναι άρρωστο ή κρύο, αποφύγετε την υποθερμία · - αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε κρύο νερό ή υπερθέρμανση στον ήλιο, καθώς και χαμηλές θερμοκρασίες αέρα · - συμμετέχετε με το παιδί σε διαδικασίες σκλήρυνσης.
