Όλοι γνωρίζουν ότι πρέπει να καταπολεμήσετε ένα κρύο πριν συμβεί. Και έτσι ώστε το παιδί να μην αρρωσταίνει το χειμώνα - αρχίστε να το μετριάζετε τώρα. Ο καλύτερος προστάτης του σώματος του παιδιού είναι η ισχυρή ανοσία. Και για να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι απαραίτητο για το παιδί να τρώει σωστά, να κινείται περισσότερο, να περπατά στον καθαρό αέρα και να ασκεί.
Αερόλουτρα
Χρειάζονται όχι μόνο από ένα μωρό, αλλά και από μεγαλύτερα παιδιά. Επομένως, συχνά αερίζετε τις εγκαταστάσεις, προσπαθήστε να μην ντύσετε το παιδί, όπως λένε σε "εκατό ρούχα". Αποφύγετε τα ρεύματα.
Κρύο και ζεστό ντους
Διδάξτε το παιδί σας (μπορείτε επίσης να το κάνετε μόνοι σας!) Για να κάνετε ντους με αντίθεση. Θα πρέπει επίσης να εναλλάσσετε ζεστό νερό με ζεστό νερό, να χαμηλώνετε τη θερμοκρασία κάθε μέρα.
Πισίνα
Εάν είναι δυνατόν, εγγραφείτε το παιδί στην πισίνα. Είναι καλύτερο να αρχίσετε να κολυμπάτε κατά τους θερμότερους μήνες.
Ξεπλένει
Για την πρόληψη ασθενειών ΩΡΛ, σας συνιστούμε να ξεπλένετε με ελαφρώς αλατισμένο νερό. Για αυτό, το καλύτερο θα ήταν να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι.
Καταστροφές
Διδάξτε στο παιδί σας να στεγνώσει. Οι τρίβσεις πρέπει να ξεκινούν με μια πετσέτα ή το χέρι που έχει υγρανθεί με νερό και μόνο στη συνέχεια προχωράει στο νερό με νερό. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να το κάνετε αυτό το πρωί, το σώμα θα είναι έτοιμο για νέες αρχές. Θα ενισχύσει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα.
Περπατήστε χωρίς παπούτσια
Μια πολύ χρήσιμη δραστηριότητα είναι το περπάτημα χωρίς παπούτσια στο γρασίδι, στο έδαφος, στην άμμο. Έτσι, το παιδί διεγείρει τους υποδοχείς των ποδιών, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την ανοσία.
Και το πιο σημαντικό - πάντα ντύστε το παιδί σας ανάλογα με τον καιρό, μην το τυλίξετε αν είναι καλοκαίρι. Και φυσικά, μην του αφήνεις μπλουζάκι και σορτς αν πέσει.
