Τα παιδιά που δεν θέλουν να φάνε με κανένα τρόπο προκαλούν πολλά προβλήματα στους γονείς και τις γιαγιάδες τους. Είναι γνωστό ότι ένα παιδί για φυσιολογική ανάπτυξη πρέπει να καταναλώνει μια συγκεκριμένη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων ανά ημέρα. Αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να το εξηγήσεις σε ένα παιδί. Στο οπλοστάσιο των έμπειρων γονέων, πολλές μέθοδοι έχουν συσσωρευτεί για το πώς να φτιάξετε το μικρό.
Ο πρώτος κανόνας είναι ότι δεν πρέπει να υπάρχουν σνακ. Εάν έχετε πάντα ένα πιάτο μπισκότων στην κουζίνα σας, μπορείτε να ξεχάσετε τη σωστή διατροφή. Ένα cookie, το άλλο, το τρίτο - έτσι το παιδί είναι γεμάτο, επειδή έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε τα μπισκότα με ξεφλουδισμένα και ψιλοκομμένα λαχανικά όπως καρότα, μαρούλι, μπρόκολο. Μερικά παιδιά "φαράγγι για" τσάι, κεφίρ, γάλα, αφαιρέστε τα μπουκάλια και τα φλιτζάνια από την εύκολη πρόσβαση. Συνήθως, τα παιδιά τρώνε καλά μετά από έναν ενεργό περίπατο έξω, μετά από μια πισίνα. Επομένως, αμέσως μετά τον περίπατο, τρέξτε στο σπίτι και προσπαθήστε να ταΐσετε το μικρότερο πιο πυκνά. Ένα μεγάλο λάθος σε αυτήν την περίπτωση είναι να πάει στο κατάστημα, ένα πεινασμένο παιδί θα θέλει αμέσως χυμό ή παγωτό. Πάντα να τρώτε ταυτόχρονα. Το καθεστώς είναι πολύ σημαντικό για τη σωστή διατροφή, το σώμα συνηθίζει στην πρόσληψη τροφής σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Είναι καλύτερο να συντονίσετε το σχήμα σας με το σχήμα του νηπιαγωγείου ή του σχολείου και να μην το αφήσετε τα σαββατοκύριακα. Συνήθως τα παιδιά τρώνε καλά για την παρέα, οπότε πάντα κάθονται για φαγητό με όλη την οικογένεια. Ακόμα και ένα μωρό είναι καλύτερο να ταΐζετε όχι ξεχωριστά, αλλά μαζί με όλους, έτσι ώστε να το συνηθίσει και από ένα τραπέζι. Μαγειρέψτε για εσάς τα ίδια πιάτα με αυτόν, κοιτάζοντας εσάς ή άλλα μέλη της οικογένειας, θα φάει καλύτερα. Εάν τα προϊόντα σας είναι ελκυστικά για αυτόν, αναζητήστε ένα τέχνασμα - για παράδειγμα, μπορείτε να βάλετε τυρί cottage σε ένα βάζο με νόστιμο γιαούρτι ενηλίκων Προσπαθήστε να μην αναγκάσετε το παιδί να φάει, μερικά παιδιά κατά τη διάρκεια μιας κρίσης 3 ετών κάνουν το αντίθετο. Σε αυτήν την περίπτωση, μην εστιάζετε στο φαγητό, αλλά, ας πούμε, παίξτε ή παρακολουθήστε ένα καρτούν. Στο μεταξύ, κουτάλι με κουτάλι στο στόμα του. Έχοντας συνηθίσει κάποια ποσότητα φαγητού ταυτόχρονα, με την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσει να τρώει ανεξάρτητα. Ψυχολογική στιγμή - δεν πρέπει να ρωτήσετε "Θα θέλατε μια σούπα;", αλλά ρωτήστε "Θα έχετε μια σούπα ή ένα παϊδάκι;". Αυτή η τεχνική λειτουργεί άψογα όχι μόνο για παιδιά, αλλά και για ενήλικες.
