Καθώς ένα παιδί μεγαλώνει, είναι πολύ σημαντικό να αλλάξει σωστά τη διατροφή του. Ακόμα κι αν ακολουθείτε την έννοια του μακροχρόνιου θηλασμού, είναι απαραίτητο να εισαγάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα σωστά και εγκαίρως.
Θηλασμός και τροφή
Φυσικά, η προσθήκη συμπληρωματικών τροφών θα οδηγήσει στο γεγονός ότι το μωρό θα καταναλώνει λιγότερο μητρικό γάλα. Συνιστάται να διατηρείται ο θηλασμός το βράδυ και το πρωί σε ηλικία οκτώ έως δέκα μηνών, καθώς το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα αντισώματα που χρειάζεται ένα μωρό, τα οποία, φυσικά, δεν είναι καν στις καλύτερες προσαρμοσμένες φόρμουλες.
Όταν το μωρό φτάσει την ηλικία των οκτώ μηνών, το μητρικό γάλα θα πρέπει να καταναλώνει περίπου το ένα τρίτο της συνολικής διατροφής του μωρού. Αλλά είναι πολύ σημαντικό να διαφοροποιήσετε το μενού του παιδιού. Για αυτό, είναι κατάλληλη μια ποικιλία φυτικών πουρέ, τα οποία παρασκευάζονται καλύτερα από φρέσκα εποχιακά λαχανικά που δεν έχουν υποστεί ειδική επεξεργασία για να βρίσκονται όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο χόρτα σε τέτοιες πουρέ πατάτας: μαϊντανό, άνηθο, σαλάτα. Δεν συνιστάται η χρήση ζεστών μπαχαρικών και καρυκευμάτων. Όταν το μωρό σας είναι λίγο μεγαλύτερο, μπορείτε να βάλετε κρεμμύδια σε πουρέ λαχανικών.
Εκτός από τις πουρέ πατάτας, ένα παιδί ηλικίας οκτώ μηνών μπορεί και πρέπει να τρέφεται με κουάκερ. Μπορεί να είναι αρκετά παραδοσιακό κουάκερ γάλακτος: φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι, αλλά μπορείτε να στραφείτε σε λιγότερο συντηρητικές επιλογές, για παράδειγμα, μαγειρέψτε κουάκερ κριθαριού. Όλα αυτά τα δημητριακά μαγειρεύονται καλύτερα σε αραιωμένο γάλα, το οποίο συνιστάται να βράσετε επιπλέον πριν από τη χρήση.
Στην ηλικία των εννέα έως δέκα μηνών, είναι ήδη ασφαλές να ξεκινήσετε να τρέφετε το μωρό σας με άπαχα ψάρια. Φυσικά, όλα τα οστά πρέπει να αφαιρεθούν. Το ψάρι σερβίρεται καλύτερα πουρέ ή στον ατμό.
Πώς να διδάξετε ένα παιδί να τρώει
Για να εξοικειώσετε το παιδί σας με νέα τρόφιμα, μην το βιάζετε. Είναι φυσιολογικό ότι δεν θα θέλει αμέσως να πάρει άγνωστο φαγητό. Είναι λογικό να προσθέσετε όλα τα νέα προϊόντα στην ήδη γνωστή διατροφή σε μικρές μερίδες. Προσθέστε το ένα δέκατο του νέου σε ένα παλιό πιάτο που είναι γνωστό σε ένα παιδί και, στη συνέχεια, αυξήστε το περιεχόμενό του από μέρα σε μέρα. Συνήθως, τα παιδιά αρνούνται τα νέα φαγητά επειδή απλά δεν είναι συνηθισμένα και όχι επειδή φαίνεται ευχάριστο. Γι 'αυτό μην "βελτιώσετε" τη γεύση των πιάτων με τη βοήθεια μπαχαρικών - το σώμα του παιδιού μπορεί να αντιδράσει αρνητικά σε αυτά. Απλά κάνε υπομονή.
Σε ένα παιδί οκτώ μηνών δεν πρέπει να λαμβάνεται τροφή με σάλτσες, καθώς και πίτες, καπνιστό κρέας, πικάντικες μαρινάδες Μην το παρακάνετε με ζαχαρούχα ποτά και πιάτα, είναι καλύτερα να διατηρήσετε την ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή στο ελάχιστο.
