Τι κάνουν οι γυναίκες κάθε μέρα που οι άντρες δεν θέλουν να βγουν από την κρεβατοκάμαρα;
Οργασμός "στο χρονοδιάγραμμα"
Αποφασίστε μόνοι σας ότι, για παράδειγμα, κάθε μέρα στις 23.30 έχετε οργασμό. Δεν έχει σημασία αν είναι μόνος ή με έναν σύντροφο, αλλά πρέπει να συμβεί. Δεν έχει σημασία καθόλου ότι είστε κουρασμένοι και έχετε πολλά προβλήματα στη δουλειά και τις δουλειές γύρω από το σπίτι. Η πορεία της σεξουαλικότητάς σας θα γίνει προτεραιότητα και η ιδέα ότι βρίσκεστε στο απόγειο της απόλαυσης κάθε μέρα, ακόμη και για μια στιγμή, ακούγεται πολύ ελκυστική.
Συζητήστε το σεξ
Πολλοί γονείς ενσταλάζουν επιμελώς στους εφήβους ότι απαγορεύεται εντελώς να μιλάμε για "αυτό" και ακόμη και να βρούμε μια ποικιλία από τρομακτικές ιστορίες. Ως αποτέλεσμα, μεγαλώνουμε και η δουλεία σε θέματα φύλου παραμένει. Πιστεύουμε ότι το να συζητάμε για σεξ με αγαπημένα πρόσωπα είναι άσεμνο και ενοχλητικό και αποφεύγουμε αυτά τα θέματα με κάθε δυνατό τρόπο. Αλλά το γεγονός είναι ότι είναι η ικανότητα να μιλάμε για τις ανάγκες και τις επιθυμίες μας που μας κάνει πιο σίγουρους στο κρεβάτι.
Χαλαρώστε το κεφάλι σας
Το μεγαλύτερο ποσοστό ψυχρότητας, ανικανότητας και απλώς δυσαρέσκειας με τη σεξουαλική τους ζωή παρατηρείται ακριβώς μεταξύ των εργαζομένων στη γνώση. Αν λοιπόν αντιμετωπίζετε σοβαρό άγχος και μεγάλη πνευματική εργασία κάθε μέρα, ξεφορτώνετε το κεφάλι σας κάθε μέρα. Αφιερώστε χρόνο: κάντε μια βόλτα, παίξτε σπορ, συναντήστε με φίλους. Αυτό το είδος πρακτικής χαλάρωσης θα έχει μεγάλη επίδραση στη ζωή σας, καθώς και στην οικεία σας.
Εκπαιδεύστε τους οικείους μυς σας
Οι ασκήσεις Kegel είναι καλές όχι μόνο επειδή θα σας δώσουν και τον σύντροφό σας νέες αισθήσεις στο κρεβάτι, αλλά και για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος. Το πιο συνηθισμένο είναι να συμπιέσετε τους κολπικούς μύες και να χαλαρώσετε σταδιακά, υπολογίζοντας σε 6-8. Κάνετε αυτό "άσκηση" τρεις φορές την ημέρα για δέκα επαναλήψεις.
Ρυθμίστε τη διατροφή σας
Όλοι έχουμε ακούσει πολλά για τα αφροδισιακά προϊόντα, αλλά αξίζει να σκεφτούμε κάτι περισσότερο από αυτά. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα είναι υπεύθυνα για τη λίμπιντο και την ικανότητα οργασμού. Μειώστε λοιπόν τα ζωικά λίπη και συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 οξέα στη διατροφή σας: καρύδια, αβοκάντο κ.λπ.
Συμπληρώστε τον εαυτό σας
Όλες οι γυναίκες τείνουν να αναζητούν ελαττώματα στο σώμα τους. Η δουλειά σας είναι να συγχαρώ κάθε μία από αυτές τις αδυναμίες. Αφιερώστε τουλάχιστον 3 λεπτά για να το κάνετε αυτό. Διαλέξτε ένα μέρος του σώματος και πείτε κάτι ωραίο σε αυτό με κάθε σοβαρότητα. Για παράδειγμα, εάν δεν σας αρέσουν τα "αυτιά" στους γοφούς σας, μην βιαστείτε να ανατινάξετε. Καλύτερα να τους πείτε ότι σήμερα φαίνονται πολύ χαριτωμένοι και θηλυκοί. Σταδιακά, μεταβαίνοντας από το ένα μέρος του σώματος στο άλλο, θα σταματήσετε να νοιάζεστε για το τι βλέπει και σκέφτεται ο σύντροφός σας για τις αδυναμίες σας και τελικά θα αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας.
