Η ζήλια για το παρελθόν, ειδικά αν είναι αβάσιμη, μπορεί να καταστρέψει οποιαδήποτε σχέση. Αλλά ξεχνώντας την πρώην φίλη του φίλου σας μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Ειδικά αν εργάζεται μαζί της ή ζει κοντά στο σπίτι της.
Οδηγίες
Βήμα 1
Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας πρώτα. Ο φίλος σου είναι μαζί σου, όχι μαζί της. Και δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Σας επέλεξε και παρέμεινε στο μακρινό παρελθόν. Πραγματοποιήστε αυτόματη εκπαίδευση, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να σας βοηθήσει. Πείστε τον εαυτό σας ότι δεν υπάρχει λόγος ζήλιας. Τελείωσε με το παρελθόν του. Και συνεχίζεις να ζεις σε αυτό. Δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό, θα καταστρέψει μόνο τα συναισθήματά σας.
Βήμα 2
Απομακρύνετε τις κακές σκέψεις από εσάς. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, δημιουργήστε μια τιμωρία για τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, μετά από κάθε σκέψη της πρώην φίλης του φίλου σας, πρέπει να κάνετε 10 καταλήψεις ή push-ups. Αυτό θα σκοτώσει δύο πουλιά με μία πέτρα. Πρώτον, θα θυμάστε λιγότερα γι 'αυτό. Και δεύτερον, θα βελτιώσετε τη φιγούρα σας.
Βήμα 3
Ολοκληρώστε τον ελεύθερο χρόνο σας. Όσο λιγότερο έχετε, τόσο λιγότερο θα θυμάστε το κακό. Εγγραφείτε για επιπλέον μαθήματα ή στην πισίνα. Προσπαθήστε να μην ξοδέψετε χρόνο μόνοι σας. Εάν είστε συνεχώς απασχολημένοι με κάτι ή κάποιον, τότε οι κακές σκέψεις θα εξαφανιστούν πολύ γρήγορα.
Βήμα 4
Περάστε περισσότερο χρόνο με τον φίλο σας. Η αγάπη του θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι δεν πρέπει να σκεφτείτε το παρελθόν του. Οι πιθανότητες είναι, είχατε επίσης μια σχέση στο παρελθόν. Αλλά τελείωσαν, όπως και αυτός. Εμπιστευτείτε ότι θα είστε ευχαριστημένοι με το φίλο σας.
Βήμα 5
Εάν δεν έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε από αρνητικές σκέψεις μόνοι σας, δοκιμάστε να μιλήσετε με τον φίλο σας. Εξηγήστε του ότι ζηλεύεστε για το παρελθόν του. Αν σε αγαπάει, θα μπορεί να εξηγήσει ότι η ζήλια σου είναι αβάσιμη. Ζητήστε του να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί σας και ελαχιστοποιήστε την επαφή με τον πρώην σας (εάν υπάρχει).
Βήμα 6
Εάν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία ψυχολόγο. Χρειάζονται μόνο μερικές συνεδρίες για να απαλλαγούμε από την αρνητικότητα. Μετά από συνομιλίες με ψυχολόγο, θα είστε σε θέση να χαρείτε τη ζωή και να απολαύσετε τη συντροφιά του φίλου σας χωρίς να σκεφτείτε το παρελθόν του.
