Μόλις μια γυναίκα γίνει μητέρα, ο κόσμος της αρχίζει να περιστρέφεται γύρω από τον «μικρό ήλιο». Αλλά οι πρώτες μέρες του μωρού φέρνουν όχι μόνο άνευ όρων και απόλυτη ευτυχία, αλλά και ασυνήθιστη στέρηση ύπνου τη νύχτα. Η έξοδος από αυτήν την κατάσταση είναι απλή και δεν χρειάζεται πολύ χρόνο. Απλά πρέπει να καταλάβετε πώς να ταΐσετε σωστά το μωρό σας τη νύχτα.
Ο ύπνος ενός ατόμου έχει μια φάση βαθιού και ρηχού ύπνου. Κατά τον ρηχό ύπνο, η πιθανότητα αφύπνισης είναι πολύ μεγαλύτερη, καθώς η δραστηριότητα του εγκεφάλου εξακολουθεί να είναι αρκετά υψηλή. Σε μικρά παιδιά, το μεγαλύτερο μέρος του συνολικού ύπνου καταλαμβάνεται από τη γρήγορη φάση.
Φυσιολογία - μια ένδειξη για την επίλυση ενός προβλήματος
Η παρουσία ρηχού ύπνου επηρεάζει άμεσα τη σωστή ανάπτυξη και την πλήρη ανάπτυξη του παιδιού. Τα νεογέννητα, για παράδειγμα, μπορούν να κοιμηθούν μόνο έως 40 λεπτά.
Αλλά αυτό που δεν προκαλεί σχεδόν καμία ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της ημέρας μετατρέπεται σε βασανιστήρια τη νύχτα. Πρόκειται για ανήσυχο ύπνο και αφύπνιση του παιδιού. Μόνο 15 λεπτά ύπνου σε μια κούνια - και το παιδί λυγίζει, προβάλλοντας μια γεμάτη «σερενάτα» στους γονείς.
Σε τέτοιες στιγμές, δεν χρειάζεται να πέσετε σε απόγνωση, ο ερεθισμός θα μεταδοθεί στο μωρό σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι έγκαιρη σίτιση.
Η νυχτερινή διατροφή ως βάση για υγιή ύπνο του μωρού
Ποια είναι η εξάρτηση του θηλασμού τη νύχτα και η επιτυχής υπέρβαση της φάσης του επιφανειακού ύπνου από το παιδί; Η ουσία είναι ότι υπάρχουν πολλές ουσίες στο μητρικό γάλα που βοηθούν το μωρό να κοιμηθεί, δεδομένου ότι έχουν επίδραση στην αναστολή του νευρικού συστήματος. Το μωρό ηρεμεί και κοιμάται γρήγορα ενώ τρέφεται.
Το μυστικό για έναν μακρύ, ξεκούραστο ύπνο για ένα παιδί και μια μητέρα εξαρτάται από τη δημιουργία ενός συστήματος σίτισης κατόπιν του πρώτου αιτήματος του μωρού. Η διαδικασία της αναρρόφησης γάλακτος κατά τον ύπνο τον βοηθά να κοιμάται συνεχώς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό για τη μαμά να φροντίσει να τρέφει εγκαίρως, στην πρώτη «κλήση» του παιδιού.
Δεν χρειάζεται να φέρετε το μωρό σε πλήρη αφύπνιση. Μόλις γυρίσει, που συμβαίνει συνήθως μία ή δύο ώρες μετά τον ύπνο το βράδυ, η μαμά πρέπει να του προσφέρει ένα μέρος γάλα.
Αυτή η δράση θα επιτρέψει στο μωρό να μετακινηθεί με ασφάλεια στην επόμενη φάση του ύπνου. Φυσικά, το μωρό θα ζητήσει μαστό αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά η σίτιση δεν θα διαρκέσει πολύ και δεν θα είναι ταλαιπωρία.
Εκτός από μια ήρεμη και ήσυχη νύχτα στο σπίτι, η νοσηλεία ενώ κοιμάστε έχει πολλά άλλα οφέλη. Τα κύρια είναι:
- διατήρηση επαρκούς επιπέδου γάλακτος στη μητέρα ·
- προώθηση της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα του μωρού.
- μείωση της επίδρασης εξωτερικών παραγόντων (υγρή πάνα, για παράδειγμα) στο ξύπνημα του μωρού.
Εκτός από όλες τις παραπάνω θετικές πτυχές της βραδιάς "σνακ" του παιδιού, υπάρχει και ένα ακόμη. Πρόκειται για επικοινωνία. Η απτική επαφή μεταξύ του παιδιού και της μητέρας είναι πολύ σημαντική, καθώς από τις πρώτες μέρες σηματοδοτεί το μικρό άτομο ότι είναι αγαπημένος.
