Είναι σχεδόν αδύνατο να συναντήσετε μια οικογένεια στην οποία δεν υπάρχουν καθόλου σκάνδαλα. Υπάρχουν μερικοί απλοί κανόνες που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να ουρλιάζετε για να λύσετε προβλήματα που έχουν προκύψει. Και αν δεν ήταν χωρίς σκάνδαλο, τότε πρέπει να μάθετε να συγχωρείτε λάθη και προσβολές στους συγγενείς.
Τι σημαίνει να συγχωρείτε μια προσβολή
Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι η συγχώρεση ενός αδικήματος δεν σημαίνει να το ξεχνάμε ή να συμφωνούμε να το επαναλάβουμε. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραδεχτείτε ότι αυτό το αδίκημα ήταν αποδεκτό από εσάς και όχι το γεγονός ότι δεν θα συμβεί ξανά. Πρέπει να γνωρίζετε ότι το πρώτο πράγμα που υποφέρετε από δυσαρέσκεια είναι ότι αισθάνεστε ένταση και θυμό. Φαντάζεστε τι θα πείτε στον κακοποιό ή τι θα κάνετε για να τον τιμωρήσετε. Όταν δεν μπορείτε να βρείτε τη δύναμη να συγχωρήσετε τον δράστη, η δυσαρέσκεια θα σας τρώει. Και αντί να απολαμβάνετε τις χαρές του σήμερα, είστε αναστατωμένοι για το τι συνέβη χθες. Επομένως, σε αυτήν την περίπτωση, η ηρεμία σας θα είναι η καλύτερη εκδίκηση.
Γνωρίστε τον εχθρό από την όραση
Σε ένα κομμάτι χαρτί, απαριθμήστε τα παράπονα που πρέπει να συγχωρήσετε, πρέπει να ξέρετε ακριβώς ποια γεγονότα σας πληγώνουν.
Προσδιορίστε τον ένοχο του τι συνέβη
Πρέπει να αξιολογήσετε πλήρως την ευθύνη σας για κάθε συμβάν που συμβαίνει. Συνεισφέρατε στο σκάνδαλο; Έπρεπε να φύγεις, αλλά δεν ήθελες να υποχωρήσεις και να μείνεις; Εάν οι απαντήσεις είναι ναι, τότε είστε επίσης υπεύθυνοι για το τι συνέβη. Και μόνο η πλήρης επίγνωση αυτού θα σας βοηθήσει να σταματήσετε γρήγορα τα παράπονά σας.
Πώς να αφήσετε τη δυσαρέσκεια
Μπορείτε να μάθετε να συγχωρείτε τη δυσαρέσκεια μόνο αφού επισημάνετε τον επόμενο κανόνα - η δυσαρέσκεια είναι ένα άχρηστο συναίσθημα. Πρόκειται για μια ανυπόμονη και άκαρπη διαδικασία. Υπάρχουν στιγμές που η δυσαρέσκεια παραμένει μέσα σας, προσπαθώντας να γίνει ένα είδος τιμωρίας για τον δράστη. Και στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το αίσθημα της δυσαρέσκειας μόνο και μόνο επειδή θέλουν να προσβληθούν, βλέπουν την ευκαιρία να πάρουν κάποιο όφελος από τη δυσαρέσκεια.
Εάν καταλαβαίνετε ότι είστε έτοιμοι να συγχωρήσετε το αδίκημα, προσπαθήστε να φανταστείτε την εικόνα του δράστη μπροστά σας, προσπαθήστε να του πείτε: «Σε συγχωρώ», του εύχομαι καλή τύχη και προσπαθήστε να απελευθερωθείτε από τη συναισθηματική εξάρτηση. Είναι επίσης μοντέρνο να βρείτε κάποιο είδος τελετής για τον εαυτό σας που μπορεί να σας απελευθερώσει από δυσαρέσκεια. Αυτή η τελετή δεν πρέπει μόνο να σας απαλλάξει από δυσαρέσκεια, αλλά και να θέσει τέρμα ανάμεσα σε εσάς και τις εμπειρίες σας.
